[管理]高中女生心理教育

《[管理]高中女生心理教育》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、高中女生的心理輔導(dǎo)女同學(xué)相比卜?，心理的壓力更大，對能是因?yàn)橹橇蛄?xí)慣的原因，在學(xué)習(xí)上沒有男同學(xué)活躍,而成績也漸漸被男生超越。所以高三女生的心理輔導(dǎo)工作顯得更為重要。女生性格相對脆弱，容易多愁善感，一旦有什么事情，發(fā)泄的方式也很少。特別是在高三學(xué)業(yè)很垂的階段，若幾次考試成績不如意，那心理的壓力比誰都垂根據(jù)白己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的計(jì)劃，不要受周圍同學(xué)影響，比如人家都復(fù)習(xí)的很起勁,看別人好象都能完成所有的作業(yè)，好象都挺上路的等等。其實(shí)每個高三學(xué)生都存在一些焦慮情緒，而R看似緊張乂冇序的復(fù)習(xí)的外表下，沒一個高三學(xué)了都不同程度犯冇與您一樣的焦慮癥。這非常正常，不必過多注意。你現(xiàn)在要做的

2、是：1、制訂計(jì)劃：越詳細(xì)越好，比如今天我要記住5個“五星級”的形容詞，要做兒到數(shù)學(xué)例題或弄清楚某一?塊知識版塊等。2、按計(jì)劃行事3、就寢前回憶：I川憶一天的計(jì)劃落實(shí)情況，如果能輕松完成，則說明白己能力不錯或者內(nèi)容太少可以給自己加量；如果沒有完成說明內(nèi)容太多，笫二天需要調(diào)整。4、第二天起床：穿衣服時，給自己一些積極的心理暗示，比如，今天心情不錯，一定能完成今天的任務(wù)。今天天氣不錯，一定能訃我心情愉悅等有利于H己學(xué)習(xí)和心情的積極的心理暗示，學(xué)學(xué)《17歲的星空》里那位青年男教師（抱歉想不起家什么名字了）的做法；扔一扔硬幣，告訴口己今天乂是一個不錯的FI子！5、注意調(diào)節(jié)：實(shí)在不能學(xué)習(xí)的時候

3、，就不要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，可以閉目養(yǎng)神、趴在桌上休息一下，如果可能走出教室換一換空氣。調(diào)節(jié)心情的方式其實(shí)很多，如曬曬太陽，做做運(yùn)動等，要多和父母、朋友溝通，提高學(xué)習(xí)成績沒有捷徑，幸運(yùn)Z神永遠(yuǎn)不會光顧沒有準(zhǔn)備的人。高三女生高考前的心理輔導(dǎo)高考是一種綜合性的考查，它既是對知識、能力的檢測，又是對心理素質(zhì)的考驗(yàn)。要在沒冇硝煙的戰(zhàn)場屮鎮(zhèn)定自若，要在千軍萬馬擠過獨(dú)木橋時脫穎而岀，必須加強(qiáng)提升自己的心理承受能力和心理調(diào)節(jié)能力。學(xué)生進(jìn)入高三下學(xué)期后，整體都比較緊張，女生承受壓力更大。本文結(jié)合-?線工作點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)，略談幾點(diǎn)，希累高三女生能快樂地學(xué)習(xí)，愉快地考試。1.抓大放小，取舍得當(dāng)女生大多細(xì)心，這是天

4、生的特點(diǎn)和優(yōu)勢，但是細(xì)心最忌諱“只見樹木，不見森林”缺乏全局意識，以致于口標(biāo)意識不明確，效率不高。部分女生觀念很強(qiáng)，把時間抓得很緊，其至連中午午休時間也在搞學(xué)習(xí)，基本沒有午休這樣的概念。我們也發(fā)現(xiàn)，這些女生往往事倍功半，付出多但收效甚微,對于此類現(xiàn)象，我們應(yīng)當(dāng)明確告訴學(xué)牛，要以犧牲小塊吋間來換高效大塊吋間，要讓學(xué)生在大塊時間有足夠精力來學(xué)習(xí)。述有一些女生，學(xué)科間和學(xué)科內(nèi)時間分布不合理，忽視學(xué)科間或?qū)W科內(nèi)整體形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分女生，根據(jù)口己喜好，把精力過多投放英語學(xué)科。這樣即使英語學(xué)科能單突進(jìn)，高考能得高分，但也許還是難逃5—1二0的噩運(yùn)。同樣作為某一學(xué)科，比如

5、語文，你忽略了考綱這個目標(biāo)意識，你的精力過多投入錯別字這個考點(diǎn)，而忽略其他，你的語文同樣難以得高分。因此，我們要高舉“目標(biāo)意識”這而大旗，緊握“考點(diǎn)目標(biāo)”這條線，做到心冇咼考，彳亍備咼考。1.大度容人，聚智備考一般性而言，女生感情較內(nèi)斂，再加上高三緊張的學(xué)習(xí)生活，女生的生活圈較窄，交際對象有限。如果同學(xué)間引發(fā)才盾，不能很好處理，又不得不成天面對，那么將會影響心情，阻礙學(xué)習(xí)。如何化這些摩擦力為潤滑劑呢？這得要求我們女生，要學(xué)會溝通，勇于析己，寬容待人，盡量“化干戈為玉帛”。從而從生活中的瑣事，人際間的微妙中逃離岀來，為自己潛心備考創(chuàng)設(shè)一個和諧外部環(huán)境。在學(xué)習(xí)上，女生同樣要用“容人戰(zhàn)略

6、”武裝口己。要盡可能地減少嫉妒別人，盡可能學(xué)習(xí)別人優(yōu)勢，盡可能與他人取長補(bǔ)短。比如，女生可以通過自己的優(yōu)勢-文科幫助周邊同學(xué)，同時借助周邊同學(xué)的理科優(yōu)勢來提升自我。總之，尺有所短，寸有所長，我們女生應(yīng)該理性審視自我，解剖自我，又應(yīng)當(dāng)從他人那里學(xué)習(xí)長處。3、點(diǎn)亮心燈，驅(qū)走陰霾女生是感性的，女生整體是較脆弱的。我們女生要用正確思想指引自己前進(jìn)，要用精神糧食挺直自己脊梁。漫漫高三，大考小考不斷，我們女生要理性看待考試，不能在多次考試不佳情況下停止自己前進(jìn)的步伐，熄滅自己追求的雄心。對于考試，應(yīng)當(dāng)注意“兩看”:看考試問題——查漏補(bǔ)缺，看希望——消滅非智力因素。這樣也許女生會增強(qiáng)抗挫能力。隨

7、著高考的迫近，許多女生易緊張，經(jīng)?？吹揭恍┡鷷圆幌嘛?，睡不好覺,考試怯場現(xiàn)象。這些問題的解決需要我們女牛逐步養(yǎng)成遷移心境，調(diào)控情緒的能力。女生可以借助老師、朋友、日記這些獨(dú)特的平臺進(jìn)行傾訴，借助音樂、運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)來忘卻，從一種不良情緒中走出來。我們女生述需要從生活點(diǎn)滴屮積累信心，經(jīng)常通過心理暗示自己能行，讓自己心態(tài)趨于穩(wěn)定，從而愉快地主活、學(xué)習(xí)，快樂地考試。高考競爭是激烈的，競爭是全方位的，希望我們高三女生能夠在自己內(nèi)心撐起一片晴空，讓自己快樂地迎接挑戰(zhàn)，勇敢地化