國(guó)旗下的演講：沉著冷靜，科學(xué)規(guī)劃，高效迎考

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1、國(guó)旗下的演講：沉著冷靜，科學(xué)規(guī)劃，高效迎考老師們，同學(xué)們，大家早上好！今天，我講話的主題是“沉著冷靜，科學(xué)規(guī)劃，高效迎考?！卑雮€(gè)學(xué)期悄然過去，期中考試即將來臨。學(xué)校除高三以外的所有年級(jí)將于4月28、29、30日（下周星期一、二、三）進(jìn)行期中考試。不管什么考試，都是對(duì)我們學(xué)習(xí)情況的檢測(cè)，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時(shí)也是比較，是競(jìng)爭(zhēng)，更是機(jī)會(huì)。同學(xué)們要努力考出水平，考出成績(jī)，在班級(jí)、年級(jí)里找到自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)步成長(zhǎng)，在總結(jié)反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。從上個(gè)星期開始，就能感受到同學(xué)們已經(jīng)全身心地投入到緊張地復(fù)習(xí)中。同學(xué)們一定都很關(guān)心：如何才能讓復(fù)習(xí)更有效？為了解決這個(gè)問題，我想先請(qǐng)同學(xué)們

2、思考一道排序題：按什么順序，才能在一個(gè)大小固定的瓶子里裝盡可能多的沙子，石頭和水？相信很多同學(xué)能夠得出正確答案：先裝滿石頭，然后裝沙子，最后灌水。若用其它的順序，不管你多努力，都無(wú)法達(dá)到該方法的效果。其實(shí)，這并不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的排序題，還蘊(yùn)含了成功解決問題的幾個(gè)道理:第一、遇到事情，先要靜下心來思考，再采取行動(dòng)，才會(huì)有條不紊。臨近考試，心態(tài)很重要。有的同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí)過于緊張，手忙腳亂，一味地拖長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間，打疲勞戰(zhàn),這是下下策。當(dāng)你感覺勞累卻沒有太大收獲時(shí)，就需要調(diào)整狀態(tài)，讓自己的心靜下來。靜心的方法有很多，比如聆聽舒緩的音樂、適度運(yùn)動(dòng)等等，因人而異，在這里，我想力推一種普遍適用，特別簡(jiǎn)便

3、、有效的方法，想象放松法,該方法是：先深呼吸，然后想象能讓自己舒緩的畫面。例如想象自己輕輕地聞花香，等等，這將有助于你獲得一種適度緊張但內(nèi)心寧?kù)o的狀態(tài)，“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”，它能有助于我們?cè)诼耦^趕路時(shí)，不忘抬頭看路。第二、科學(xué)規(guī)劃，方法得當(dāng)，才能事半功倍?？茖W(xué)規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間才能避免本末倒置，它將有助于同學(xué)們顧全考點(diǎn)，在考前獲得一種沉著冷靜，增強(qiáng)信心的狀態(tài)。同學(xué)們可以利用剩下的幾天做以下5件事：1、交叉安排各學(xué)科的復(fù)習(xí)，從而提高效率；研究表明,適度改變刺激大腦的信息將會(huì)增強(qiáng)大腦的興奮程度，所以,當(dāng)你感覺長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)某一門學(xué)科，效率變得越來越低時(shí)，試著復(fù)習(xí)另一門學(xué)科，這將會(huì)提高你復(fù)習(xí)的整體效率。2

4、、回歸教材，梳理筆記，形成知識(shí)脈絡(luò)圖；不要抓住芝麻丟了西瓜，應(yīng)該對(duì)照書本目錄和筆記，回顧每個(gè)章節(jié)的重難點(diǎn)、常用解題技巧等，做到心中有數(shù)。3、對(duì)照《考試說明》查漏補(bǔ)缺，確保無(wú)知識(shí)盲點(diǎn);4、分析作業(yè)、試卷中做錯(cuò)的題目，找出錯(cuò)的原因，正確的解題方法，對(duì)癥下藥。5、為保持清醒的頭腦和良好的應(yīng)考狀態(tài)，一般不再做難題、偏題，而是做一定量的中、低檔難度的題目，以達(dá)到熟悉基本方法的目的。沉著冷靜、方法得當(dāng)、認(rèn)真準(zhǔn)備是取得成功的保障，希望大家利用這幾天的時(shí)間好好復(fù)習(xí)，做一名不斷追求進(jìn)步，超越自我的勇敢者。最后，祝同學(xué)們旗開得勝，取得理想成績(jī)！謝謝！