沉著冷靜 自信迎考.ppt

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1、沉著冷靜自信迎考1高考即將來臨，臨考前兩周的復(fù)習(xí)要好好把握，這兩周，既是沖刺前知識(shí)的歸納，也是沖刺前能力的提升，更是沖刺前心理的調(diào)適。2一、心理方面1、充滿自信2、調(diào)好心態(tài)3、科學(xué)安排3二、知識(shí)方面1、由厚轉(zhuǎn)薄2、化難為易3、同步模擬4三、能力方面1、每日“精練”2、重溫“錯(cuò)誤”3、大腦“激活”5四、方法方面1、“四化”迎高考2、基礎(chǔ)與能力3、綜合、運(yùn)用、創(chuàng)新4、基礎(chǔ)題、中檔題、壓軸題5、聽課、作業(yè)、總結(jié)6、輸入與輸出6五、應(yīng)考方面1.填寫信息，穩(wěn)定情緒。2.總覽全卷，區(qū)別難易。3.認(rèn)真審題，靈活答題。4.過程清晰，穩(wěn)

2、中求快。5.心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)。6.盡量多做，分分必爭(zhēng)。7.抓住“題眼”，構(gòu)建“橋梁”。8.遇到易題，格外小心。9.思路暫塞，學(xué)會(huì)變通。10.注意檢查，減少失誤。7一、心理方面1、充滿自信要相信自己經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)過前階段的復(fù)習(xí)和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實(shí)力，鼓足最后一分自信。8要相信高考不論怎么改，總是中等題型居多，因而也是中等生最能發(fā)揮余地的時(shí)候，只要你稍加努力，完全有可能超常發(fā)揮。高考基礎(chǔ)分還是占有很大比重的，多得一分是一分。不輕言放棄！9所有考生都必須給自己一個(gè)心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準(zhǔn)備

3、好了，就等高考那天的到來了！”102、調(diào)好心態(tài)良好的心態(tài)有助于同學(xué)們?cè)诟呖贾谐浞职l(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個(gè)角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。11要相信自己經(jīng)過前段的復(fù)習(xí)是有效的，前段考試時(shí)自己沒能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，逐步樹立信心，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關(guān)重要。123、科學(xué)安排最后關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時(shí)將自己置身于考試場(chǎng)景之下，這是最基本的要求。但為了在參加考試時(shí)有充沛的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學(xué)安排就顯得十分重要。13科學(xué)安排，就是不打疲勞戰(zhàn)，不開

4、夜車，不暴學(xué)暴嬉，注意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個(gè)清醒的高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。14一要合理作息。盡量按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行，當(dāng)然，平時(shí)由于備戰(zhàn)高考，時(shí)間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點(diǎn)，建議起床稍遲，睡覺可以稍早。15二要合理飲食。三餐盡量與平時(shí)一樣為好，沒有必要在這幾天特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要食欲好就行。因?yàn)榱鲁?，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。16三要適當(dāng)娛樂。抽出一點(diǎn)時(shí)間參加適量的文體活動(dòng)，比如散散步、做做操；又如聽聽音樂、讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做

5、過激的運(yùn)動(dòng)，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看有強(qiáng)烈的武打片之類的電視節(jié)目，不要上網(wǎng)。17二、知識(shí)方面1、由厚轉(zhuǎn)薄2、化難為易3、同步模擬181、由厚轉(zhuǎn)薄由厚轉(zhuǎn)薄就是古人所說的“厚積薄發(fā)”的意思，就是要善于把小類問題，整合成中類問題，在把中類問題整合成大類問題，最后走向“無類”，“此時(shí)無招勝有招”，也就是說，在這階段復(fù)習(xí)時(shí)，重在梳理所學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)，在腦中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時(shí)能做到順利提取。192、化難為易化難為易就是把一個(gè)繁難的問題轉(zhuǎn)化為相對(duì)簡(jiǎn)單的、容易的問題。這個(gè)階段，你的主要精力要放在復(fù)習(xí)一些基本知識(shí)上，即記住一些基本

6、定理、公式等，也可以選做一些難度適當(dāng)?shù)念}，關(guān)鍵在于積累自己的做題慣性，達(dá)到增強(qiáng)信心的目的。203、同步模擬同步模擬就是提倡高考前一周的復(fù)習(xí)可以采用“模擬高考式”的復(fù)習(xí)策略，也可稱之為進(jìn)入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，培養(yǎng)“高考慣性”。建議你在考前兩周，可以視情況將自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)與方式，調(diào)整到與高考兩天同步。21即保證上午八點(diǎn)半至十一點(diǎn)半、下午三點(diǎn)至五點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段處在精神狀態(tài)的最佳期，在安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)，可適當(dāng)考慮考試科目的安排，如語文在上午考，盡可能把語文安排在上午復(fù)習(xí)，數(shù)學(xué)在下午考，則把數(shù)學(xué)安排在下午復(fù)習(xí)。這樣堅(jiān)持兩周的“模擬高考式

7、”復(fù)習(xí)，有助于大腦形成思維慣性，成為了考試正常發(fā)揮的必要條件之一。22三、能力方面1、每日“精練”2、重溫“錯(cuò)誤”3、大腦“激活”231、每日“精練”我認(rèn)為，每天還是要以高考的心態(tài)做卷子。有些學(xué)生認(rèn)為前段做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我擔(dān)心這些學(xué)生在考試時(shí)找不到感覺，手生，影響發(fā)揮。24當(dāng)然，隨著考試的臨近，做題的數(shù)量可以適當(dāng)減少，可以把難度降下來“回到基礎(chǔ)”。應(yīng)該精選“精練”，在“精練”的基礎(chǔ)上再次歸納總結(jié)，納入你的“根據(jù)地”里。25題目是永遠(yuǎn)也做不完的，關(guān)鍵在于要加強(qiáng)對(duì)問題的分析、歸納、總結(jié)和

8、反思，做到“做一題，解一類，成一片”，建立自己的“根據(jù)地”，以適應(yīng)更多的問題。262、重溫“錯(cuò)誤”如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯(cuò)誤中走出來，缺陷和漏洞就會(huì)越來越多，任其下去，最終就會(huì)蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯(cuò)誤率，除了及時(shí)訂正、全面扎實(shí)復(fù)習(xí)之外，非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷重溫“錯(cuò)誤”。27即定期翻閱錯(cuò)題（尤其是自己做錯(cuò)的題），