初探高校男子業(yè)余足球運動員損傷的訓(xùn)練學(xué)致因

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1、初探高校男子業(yè)余足球運動員損傷的訓(xùn)練學(xué)致因T中HEPE困OPLE.S人TEAC民HERO教FCHIN師A研究性學(xué)習(xí)探索‘}1/1上丁，一IJ2006年第3期Number3,2006初探高校男子業(yè)余足球運動員損傷的訓(xùn)練學(xué)致因謝謙梅史小龍江蘇句容江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院摘要:采用文獻資料法，問卷調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計法，從訓(xùn)練學(xué)角度對高校男子業(yè)余足球運動員損傷的訓(xùn)練學(xué)致園進行了調(diào)查分析?從訓(xùn)練學(xué)角度提出合理的訓(xùn)練學(xué)建議，為減少訓(xùn)練比賽的運動損傷提供科學(xué)依據(jù).現(xiàn)在高校基層足球運動比賽開展的越來越廣泛盡管大多數(shù)大學(xué)生足球比賽不是專業(yè)的?但由于足球比賽本身存在著難度大，對抗激烈，對身

2、體素質(zhì)要求高，節(jié)奏快等特點.這些特點非常容易導(dǎo)致運動員損傷:另一方面，由于不是專業(yè)運動員?大學(xué)足球運動員在訓(xùn)練比賽中沒有專業(yè)教練員對他們進行專業(yè)訓(xùn)練，種種原因使他們受到損傷，這不僅影響他們自身健康而且還可能影響他們以后的進一步發(fā)展.，研究對象與方法1,研究對泉中國礦業(yè)大學(xué)，徐州師范大學(xué),江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院共計50名足球校隊隊員.年齡為2卜25歲2,研究方法：①，文獻資料法:閱讀有關(guān)運動醫(yī)學(xué)，人體解剖學(xué)，訓(xùn)練學(xué)方面的有關(guān)文獻.②，問卷調(diào)查法:足球水平較高的三所高校的足球校隊運動員進行問卷調(diào)查?發(fā)放50份，回收50份,回收率100%,去掉無效問卷4份,有效率92%.

3、⑦,數(shù)理統(tǒng)計法.④，觀察訪談法二，結(jié)果分析在收回的問卷調(diào)查中表明有90%的運動員在訓(xùn)練中受傷或受較嚴(yán)重的傷.1,受傷種類①，急性損傷腿部的肌內(nèi)，肌腱，關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)韌帶在急劇或猛烈的運動下造成此處的突然拉仲或關(guān)節(jié)的旋內(nèi)，旋外，從而導(dǎo)致大腿后側(cè)肌群肌肉的拉傷和膝關(guān)節(jié)處半月板的損傷.②，慢性勞損某些部位的肌內(nèi)肌腱關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)韌帶在長時間的伸縮，牽扯和摩擦過程中由于長久的機械性刺漱，造成積累性勞摞疲勞.1,損傷常見發(fā)生部位調(diào)查結(jié)果表(1)關(guān)鍵詞:高校業(yè)余足球運動員，損傷，訓(xùn)練學(xué)致困時，足踝部要保持身體的平衡，這些劇烈動作無疑隨時對足躁部造成損傷.②,膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)韌帶包括內(nèi)側(cè)副

4、韌帶，外側(cè)副韌帶，前交叉韌帶，后交叉韌帶離韌帶5組?其中外側(cè)副韌帶起于股骨外上躁，止于腓骨小頭，與外側(cè)半月板不相連，比較薄弱，膝關(guān)節(jié)外展（30度左右）時,膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性較差，此時如果膝關(guān)節(jié)突然外翻或內(nèi)扣，兩側(cè)副韌帶受突然牽拉，會造成部分韌帶斷裂或全部斷裂,如果運動員腳內(nèi)側(cè)蹋球時用力過猛，球蹋空，快跑轉(zhuǎn)身蹋球時均易傷及膝關(guān)節(jié)及半月板.⑦，小腿脛骨:脛骨位置表淺，其內(nèi)側(cè)僅有皮膚覆蓋，受傷后容易成為開放性所上，造成感染，脛骨干上為1/3為三角，下1/3為四方行.中1/3為薄弱環(huán)節(jié)，比賽中激烈的拼搶或故意用力鏟，蹋對方小腿會使小腿造成不同程度的損傷.腓腸肌:外界環(huán)境潮濕寒

5、冷.準(zhǔn)備活動不充分或過度的運動量使得肌內(nèi)已疲勞，此時小腿突然用力，可弓1起腓腸肌痙攣.三，損傷的訓(xùn)練學(xué)研究1,根據(jù)問卷調(diào)查可得出損傷的訓(xùn)練學(xué)致因如下：分所占比致傷因素值例a準(zhǔn)備活動內(nèi)容，負(fù)荷不當(dāng)8431.34%b心理因素4617.1C舊傷沒有及時治療而未痊愈4115.2%d自身身體素質(zhì)及技術(shù)動作問題4014.9Se裝備場地設(shè)施問題301IJ2%f訓(xùn)練比賽負(fù)荷過重（身體疲勞不適）2710%踝關(guān)膝關(guān)手腕肘關(guān)部位小腿人腿其他節(jié)節(jié)關(guān)節(jié)節(jié)人次38302411977占總?cè)舜?的百30?l%23?8,T9?0%8.7S7?l%5?5%5?5%分比（；）?注:有的運動員受傷部位不

6、止一處.1,主要創(chuàng)傷發(fā)生部位的分析①,足踝部足踝部沒有豐滿的肌肉包蓋，主要由多快小肌肉，韌帶，肌腱所固定?踝部承受全身重量，在運動的跑跳瞬間要承受高達(dá)幾百公斤的重力.地面的反沖力首先作用到足驟部，在足部著地的瞬間，又常需急速起跳或轉(zhuǎn)動身體，在高處落地108注:此為問卷調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計.評分標(biāo)準(zhǔn):3次以上（含3次）一2分,2次一1分,1次一0.51,損傷的訓(xùn)練學(xué)分析足球運動的大運動量，高難度和激烈對抗等特點決定了其損傷的高發(fā)性?在訓(xùn)練學(xué)方面?由于大學(xué)足球運動的訓(xùn)練比賽的業(yè)余性，缺乏專業(yè)的科學(xué)性，隊員自身素質(zhì)問題，在些方面比專業(yè)足球運動更易致傷根據(jù)問卷調(diào)查的結(jié)果（見表2）

7、分析:造成人學(xué)生業(yè)余足球運動損傷的訓(xùn)練學(xué)原因主要有以下幾種：①，準(zhǔn)備活動方式或量的合理程度準(zhǔn)備活動對其后的正式練習(xí)有多方面的良好影響?準(zhǔn)備活動是通過低至屮等強度的運動，提高神經(jīng)屮樞的興奮性,增強內(nèi)分泌活動.有利于氧供應(yīng)充分的合理的準(zhǔn)備活動?還可降低肌肉的粘滯性，增強肌肉彈性,克服各種功能惰性，有助于防止運動損傷，所以準(zhǔn)備活動與正式訓(xùn)練比賽同等重要訓(xùn)練員，運動員在正式訓(xùn)練比賽屮要適當(dāng)輔以專項準(zhǔn)備活動對問卷調(diào)查的結(jié)果統(tǒng)計，大學(xué)業(yè)余足球訓(xùn)練準(zhǔn)備活動這一部分相當(dāng)不科學(xué)?有73.9%運動員對待準(zhǔn)備活動的態(tài)度T屮HEPE圈OPLE,S八TEACHERO敦FCHIN州A研究II

8、學(xué)習(xí)探J/