高水平運(yùn)動員運(yùn)動損傷心理致因

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1、高水平運(yùn)動員運(yùn)動損傷心理致因【摘要】運(yùn)動損傷是高水平運(yùn)動員在運(yùn)動競技中無法避免的問題。通過文獻(xiàn)法和訪談法，對運(yùn)動損傷的心理致因進(jìn)行了分析探討。研究認(rèn)為應(yīng)激、動機(jī)、人格、環(huán)境、心理準(zhǔn)備等因素是引起運(yùn)動損傷的重要原因。建議教練員、運(yùn)動員應(yīng)更加重視運(yùn)動損傷的心理學(xué)研究，從而最大限度地減少運(yùn)動損傷的發(fā)生?！娟P(guān)鍵詞】運(yùn)動損傷心理致因動機(jī)【中圖分類號IG804.8【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1674-4810(2014)14-0033-02引起運(yùn)動損傷的原因是多種多樣的，如過度疲勞、活動場地的條件、運(yùn)動項目自身的特點及以前的運(yùn)動損傷還沒有完全恢復(fù)等。這些因素都有可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷的

2、發(fā)生。在諸多引起損傷的因素中，心理因素起著重要的作用。有關(guān)調(diào)查顯示，在運(yùn)動損傷中，至少有30%是由不良的心理因素造成的。目前對運(yùn)動損傷的研究是多方面的，其中包括了生理、醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練角度等方面，而心理學(xué)方面的研究還不是很多，還沒有得到足夠的重視。有資料研究表明，心理因素的好壞是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的重要原因。就心理影響因素來講，易導(dǎo)致?lián)p傷的因素是多角度的，而且比較復(fù)雜，現(xiàn)總結(jié)如下：應(yīng)激應(yīng)激引起的心理反應(yīng)可分為兩類：積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機(jī)的調(diào)整。這種反應(yīng)有利于機(jī)體對傳入信息進(jìn)行正確的認(rèn)知評價、應(yīng)對

3、策略的抉擇和應(yīng)對能力的發(fā)揮。消極的心理反應(yīng)是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑郁）；認(rèn)知能力降低等。這類反應(yīng)妨礙個體正確地評價現(xiàn)實情境、選擇應(yīng)對策略和正常應(yīng)對能力的發(fā)揮。運(yùn)動情境實質(zhì)上就是一個應(yīng)激情境，不同的運(yùn)動員面臨應(yīng)激情境時會做出不同的認(rèn)知評價，并產(chǎn)生不同的心理應(yīng)激反應(yīng)。有的運(yùn)動員可能將某一比賽與自己名譽(yù)乃至前途命運(yùn)聯(lián)系起來考慮，因而在訓(xùn)練和比賽時感到擔(dān)憂和恐懼；有的運(yùn)動員可能將參加某一比賽看成是向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)和鍛煉自己的大好機(jī)會，因而情緒穩(wěn)定、精神放松，遭受運(yùn)動損傷的可能性也就比前者小。認(rèn)知評價與應(yīng)激的生理相互作用，消極性認(rèn)知評價可能導(dǎo)致注意

4、力變化和生理激活，后者又引起認(rèn)知的重新評價。應(yīng)激狀態(tài)時所發(fā)生的生理變化主要表現(xiàn)為全身肌肉緊張，這會導(dǎo)致動作的協(xié)調(diào)性、靈活性和準(zhǔn)確性大大降低，從而引發(fā)運(yùn)動損傷。另外,應(yīng)激狀態(tài)時個體視域狹窄和注意力分散都會進(jìn)一步提高運(yùn)動損傷發(fā)生的可能性，應(yīng)激是在出乎意料的緊迫情況下引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。這種情緒主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮，血糖升高，血壓升高，腦垂體和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，呼吸加速，心率加快等。人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于紊亂,特別是大腦皮層功能紊亂，極易造成身體狀態(tài)失衡，導(dǎo)致運(yùn)動員心理、生理發(fā)生變化，造成能量的過度消耗，出現(xiàn)體力透支，注意力不集中，精神狀態(tài)差，動作的協(xié)調(diào)程度

5、差，應(yīng)激能力變得緩慢?？刂颇芰θ醯膶W(xué)生，往往不能準(zhǔn)確地約束自己的行為，不能很好地控制自己的動作，不能正確地評價自己的狀態(tài)，并且不能很好地考慮自己行動的后果，在應(yīng)激*北京師范大學(xué)2013年度“本科生科研基金”項目能力差的狀態(tài)下參加訓(xùn)練和比賽，比正常的心理狀態(tài)下更容易造成運(yùn)動損傷。根據(jù)倒“U”理論：當(dāng)喚醒水平低時,身體呈現(xiàn)思維靈敏度下降、肌肉松弛、動作遲緩、注意力不集中；當(dāng)喚醒水平過高時，運(yùn)動員的情緒混亂、肌肉緊張、精神興奮。也就是說，當(dāng)喚醒水平過低或過高時，都容易造成運(yùn)動損傷的發(fā)生。在比賽中，運(yùn)動員表現(xiàn)出高焦慮狀態(tài)，在比賽中呈現(xiàn)肌力增強(qiáng)、視野變窄、血壓升高、心跳加速、動

6、作刻板、記憶能力下降。因此，過度焦慮是引起運(yùn)動損傷的直接原因之一。有調(diào)查顯示，在比賽中，運(yùn)動員的心理狀態(tài)極易產(chǎn)生變化，運(yùn)動員在一定時間內(nèi)的心理活動是運(yùn)動員心理狀態(tài)的體現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動員心理狀態(tài)不良時，運(yùn)動感知能力下降、精神渙散、思維遲鈍、靈活性不高、不能夠順利完成各種動作，從而加大了運(yùn)動損傷的可能性。二動機(jī)動機(jī)是推動人從事某種活動，并朝一個方向前進(jìn)的內(nèi)部動力，是為實現(xiàn)一定目的而行動的原因。動機(jī)是個體的內(nèi)在過程，行為是這種內(nèi)在過程的表現(xiàn)。引起動機(jī)的內(nèi)在條件是需要，引起動機(jī)的外在條件是誘因。運(yùn)動員動機(jī)是進(jìn)行比賽的內(nèi)在原因，是引發(fā)比賽活動的心理力量。一個運(yùn)動員能否順利地進(jìn)行比賽，

7、運(yùn)動動機(jī)起著重要的始發(fā)作用。運(yùn)動競賽損傷與高動機(jī)水平有很大關(guān)系。麥切倫1992年指出高水平的運(yùn)動員更可能受傷。因為高動機(jī)水平與個人對自己的嚴(yán)要求、高標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，與個人的高抱負(fù)水平有關(guān)。高動機(jī)水平運(yùn)動員往往會在比賽中忍受著各種痛苦，也有可能在比賽中完成平時訓(xùn)練所不能完成的高、難、危險性的動作或向更髙的運(yùn)動極限挑戰(zhàn)。這加大了運(yùn)動競賽損傷發(fā)生的可能性，甚至?xí)驌p傷而過早地結(jié)束了自己的運(yùn)動生涯。三人格人格也稱個性，人格是一種具有自我意識和自我控制能力，具有感覺、情感、意志等機(jī)能的主體。人格因素雖然不是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的直接因素，但它與應(yīng)激源、應(yīng)對策略相互作用，可能