楊集初級中學(xué)健康教育校本教材

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1、楊集初級中學(xué)健康教育手冊目錄第一篇人體健康1.什么是健康？2.什么是健康教育？3.身體健康的10項標(biāo)志是什么？4.心理健康的10項標(biāo)志是什么？5.初級衛(wèi)生保健包括哪幾個方面？6.人體的正常體溫是多少？7.人體的正常脈搏是多少？8.人體的正常血壓是多少？9.心臟在人體的什么部位？10.心臟有什么功能？11.怎樣注意心臟保??？12.肺有什么功能？13.怎樣注意肺的保健？14.肝臟有什么功能？15.怎樣保護(hù)肝臟？16.胃的功能有哪些？17.怎樣注意胃的保健？18.腎位于人體的什么部位？19.腎有什么功

2、能？20.怎樣保護(hù)腎臟？21.如何保持口腔衛(wèi)生？22.怎樣正確刷牙？23.什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”？24.看電視怎樣注意眼衛(wèi)生？25.什么是亞健康？第二篇營養(yǎng)衛(wèi)生26.人體必需的營養(yǎng)素有哪些？27.什么叫合理營養(yǎng)？28.合理營養(yǎng)的原則是什么？29.良好的飲食習(xí)慣是什么？30.暴飲暴食有什么危害？31.營養(yǎng)過剩對健康有什么影響？32.為什么不能喝生水？33.飲水衛(wèi)生要做到哪些？34.什么是烹調(diào)的八原則？35.蛋白質(zhì)缺乏對人體會有哪些影響？36.進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾??？37.吃糖過多有什么

3、危害？38.我國“膳食指南”的膳食原則是什么？39.外出就餐應(yīng)注意什么？40.為什么提倡多食蔬菜、水果？41.人體缺鐵會引起什么?。?2.哪些食物富含鐵質(zhì)？43.人體缺碘有什么危害？44.怎樣預(yù)防碘缺乏？45.怎樣預(yù)防食物中毒？46.剩飯菜為什么要熱后再吃？47.發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？48.四季豆為什么會引起中毒？49.為什么不能吃霉變的甘蔗？50.為什么飯前便后要洗手？第三篇環(huán)境衛(wèi)生51.居室衛(wèi)生有哪些要求？52.居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？53.居室采光有哪些要求？54.居室照明的標(biāo)準(zhǔn)是

4、多少？55.居室通風(fēng)對人體有哪些好處？56.室內(nèi)噪音應(yīng)不超過多少分貝？57.綠化對環(huán)境有何作用？58.隨地吐痰有什么危害？59.為什么不要隨地大小便？60.飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求？61.共用洗臉毛巾有什么害處？62.為什么要勤曬被褥？63.什么是‘四害’？64.老鼠有哪些危害？65.滅鼠的方法有哪些？66.什么藥物滅鼠好？67.蚊子能傳播哪些疾??？68.蚊子生在哪里？69.滅蚊、防蚊的方法有哪些？70.蒼蠅能傳播哪些疾?。?1.消滅蒼蠅應(yīng)采用哪些方法？72.蟑螂的危害是什么？73.滅蟑

5、螂的方法有哪些？74.跳蚤有什么危害？75.怎樣防治跳蚤？第四篇生活方式76.什么是生活方式病？77.常見的有損健康的行為和生活方式是什么？78.有害健康的八種行為是什么？79.吸煙對人體有什么危害？80.吸煙可引起哪十大癌癥？81.吸煙可引起哪九種疾?。?2.什么叫被動吸煙？83.“世界無煙日”是哪一天？84.“世界無煙日”的基本內(nèi)容是什么？85.酗酒有什么害處？86.適量飲酒對身體有哪些好處？87.適量飲茶對身體有什么益處？88.吃鹽過多對健康有什么影響？89.每天應(yīng)吃多少鹽？90.肥胖的標(biāo)

6、準(zhǔn)是什么？91.自我保健方法有哪些？92.怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？93.怎樣合理休息？94.為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么？95.怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？第五篇疾病防治96.什么是高血壓？97.哪些人容易得高血壓？98.怎樣預(yù)防高血壓？99.高血壓病患者的飲食應(yīng)注意什么？100.什么是冠心?。?01.冠心病的主要危害因素是什么？102.如何預(yù)防冠心?。?03.怎樣預(yù)防腫瘤？104.糖尿病的典型癥狀是什么？105.怎樣預(yù)防糖尿病？106.怎樣預(yù)防感冒？107.流行性感冒的傳播途徑是什么？108.流行

7、性感冒有哪些發(fā)病特點(diǎn)？109.禽流感的主要癥狀是什么？如何預(yù)防禽流感？110.何謂空調(diào)病？怎樣預(yù)防？111.腸道傳染病主要有哪些？112.怎樣預(yù)防腸道傳染?。?13.甲型肝炎是如何傳播的？114.怎樣預(yù)防甲肝？115.乙型肝炎的傳播途徑是什么？116.怎樣預(yù)防乙肝？117.細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的？119.什么是乙腦？120.怎樣預(yù)防乙腦？121.什么是流腦？122.如何預(yù)防流腦？123.怎樣預(yù)防結(jié)核??？124.怎樣預(yù)防齲齒？125.怎樣預(yù)防近視？126.怎樣預(yù)防沙眼？127.怎樣預(yù)防紅眼??？12

8、9.怎樣預(yù)防蟯蟲?。?30.流行性出血熱的典型癥狀是什么？131.治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么？132.被狂犬咬傷怎么辦？133.目前最常見的性病有哪些？134.性病的傳播途徑是什么？135.如何做好性病的個人預(yù)防？136.什么是艾滋?。?37.艾滋病有哪些傳播途徑？138.怎樣預(yù)防艾滋病？139.怎樣預(yù)防痔瘡？140.預(yù)防呼吸道傳染病要注意什么？第六篇婦幼保健141.什么叫初潮？初潮的年齡一般為多大？142.婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么？143.婚前檢查有什么好處？144.什么樣的人不