《孕婦的飲食禁忌》doc版

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1、孕婦的飲食禁忌孕婦滋補禁忌中不能吃哪些食物1孕婦食物禁忌的三大誤區(qū)3孕婦食物禁忌5禁○5少○6每日膳食可以這樣安排：6孕婦飲食禁忌7懷孕初期不能吃什么13孕婦不該吃的食物14孕期間吃水果有四點禁忌16孕婦不能吃什么水果17飲食禁忌19孕婦滋補禁忌中不能吃哪些食物一個新生命的誕生是一件極其美好的事情可是也是一個十分曲折的事情。孕媽媽十月懷胎期間不能出現(xiàn)任何差錯否則會影響寶寶的健康甚至是生命。孕期的媽媽們都會吃很多好吃的用來給自己未來的寶寶補充營養(yǎng)。這時候就要注意了，孕婦期間的飲食禁忌是很多的，對不不該碰的食品一定要遠離。不要因為無知導(dǎo)致無法彌補的損失。下面就給大家介紹一下相關(guān)的內(nèi)容

2、，對于現(xiàn)在是孕媽媽和即將成為孕媽媽的你可要注意聽哦！孕婦不能吃哪些食物1.忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。222.忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產(chǎn)。3.忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應(yīng)禁食.4.忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。5.忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效應(yīng)忌食。6.罐頭食品：因其含有添加劑，孕婦攝入過多,將對寶寶不利。,7.冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會

3、使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì),從而導(dǎo)致貧血,影響寶寶發(fā)育.8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收準媽媽食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發(fā)育。9.豬肝:現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑,其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積,食入過多豬肝,可能使寶寶致畸。10..久存的土豆:因其生物堿的含量很高,吃多了會影響寶寶發(fā)育。11.某些佐料:包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導(dǎo)致孕婦便秘。12.油條:油條中會加入一定量含有鋁的明礬，22鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦,造成寶寶大腦發(fā)育障礙。,13.含咖啡因的飲料和食

4、品:孕婦大量飲用后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。14.辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。15.糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。16.味精：進食過多味精可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。17.人參、桂圓：中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎孕婦食物禁忌的三大誤區(qū)誤區(qū)一：西瓜涼性清火，聽人說孕婦不宜吃太

5、多的西瓜，否則會減少羊水？專家解答：西瓜營養(yǎng)豐富，每100克瓜瓤可含水分92-98克，胡蘿卜素0.10~0.31毫克，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠晚期，孕婦常會發(fā)生輕度的水腫，在夏季常吃些西瓜，不但可以補充纖維素和維生素C,還有利尿消腫的作用。22從醫(yī)學上看，吃西瓜與羊水的多少沒有關(guān)系，妊娠期高血壓病、糖尿病倒是造成羊水量異常的原因，因此，血糖偏高的孕婦最好不要過多食用西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕婦吃得過于精細，少于活動，發(fā)生便秘的機會倒是很高。因此，適當攝入水果蔬菜、多喝流質(zhì)，吃高纖維食品如麥包、麥片等可預(yù)防便秘的發(fā)生。誤區(qū)二：看網(wǎng)上有

6、人說，孕晚期補鈣補多了，胎兒會骨頭太硬，不好入盆，陰道分娩時不好生。因此，孕晚期就不要補鈣了。專家解答：許多“有經(jīng)驗的過來人”或以前有些產(chǎn)科醫(yī)生都持這種觀點。隨著知識的不斷增強，這種觀念逐漸被糾正。好不好入盆主要跟胎兒個頭大小、孕婦骨盆的大小和類型等因素有關(guān)；胎兒骨骼強度與孕周有關(guān)，妊娠時限越長（超過預(yù)產(chǎn)期），胎兒的顱骨越硬越不容易順產(chǎn)。實際上，醫(yī)生一定會囑咐孕婦從孕中期開始，每天至少攝入250毫升的牛奶及補充300毫克的鈣，或喝450-500毫升的低脂牛奶，以滿足鈣的需要。懷孕的母親從孕前三個月到哺乳結(jié)束才可以停止補鈣。孕婦每日對鈣的需求量是，在孕20周前為1-1.5g,孕20

7、周后要達到1.5-2.0g.從孕28周開始，胎兒骨骼開始鈣化，每天需要沉積約110毫克的鈣。因此，孕婦對鈣的需求量明顯增加，而且如果鈣儲備不足，產(chǎn)后甚至容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。22誤區(qū)三：怕胎兒的營養(yǎng)不夠，孕婦要多吃高蛋白、高脂肪的食物，以后就能生一個白白胖胖的BB.專家解釋：吃過量含脂肪食物（如油條、即食面、薯片）或甜品（如糖果、果醬、汽水）可使孕婦體重激增，這肯定會影響母子的健康。懷孕后體重會增加，但是增加太快，就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩造成胎兒過大，這不但增加了分娩的難度，而且有可能引