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《蕭道長傳道家養(yǎng)生術(shù)》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、蕭道長傳道家養(yǎng)生術(shù)兩年前我開始記錄中醫(yī)，最先通過徐偉立、林小明兄認(rèn)識了梁冬，再經(jīng)梁冬介紹認(rèn)識了蕭宏慈大哥，通過蕭宏慈大哥我認(rèn)識了蕭道長，蕭道長用人頭擔(dān)保引薦我至張至順道長面前，后來我又拉著梁冬認(rèn)識了張至順道長和蕭道長......尋訪中醫(yī)的經(jīng)歷像是走進(jìn)一篇早就埋好伏筆的章回小說，不需要構(gòu)思不需要猜想，舉起我的相機(jī)攝像機(jī)，故事自然在眼前鋪開......6/66/6在將來的日子里，我是不是該慢慢減少尋醫(yī)的時(shí)間，把拍攝重點(diǎn)集中在幾個(gè)中醫(yī)的紀(jì)錄以及把更多焦點(diǎn)投向道家？隨著對中醫(yī)的認(rèn)識加深，我發(fā)現(xiàn)即便是最好的中醫(yī)，也不能解
2、決人生的終極問題——人是永遠(yuǎn)要生病的，人是永遠(yuǎn)要死的。一味追求神醫(yī)，尋找治病良方圣藥，不如和大家一起學(xué)會如何健康生活少生病不生病。既然無法逃避死亡，為什么不去學(xué)會如何面對死亡......而這些問題在性命雙修的道家看來，似乎早有答案。不要想那么多了，跟著感覺走，咱不是看小說的人嗎？趕緊聽蕭道長傳授養(yǎng)生法。?當(dāng)年蕭道長從《道藏》中了解了拍打功，再加上太白山的道姑傳授心法之后，終于融會貫通，掌握了拍打的秘密。后來他把拍打功傳給蕭宏慈大哥，蕭大哥發(fā)揚(yáng)光大，最終修成當(dāng)代最有影響力的“打手”。關(guān)于拍打，蕭道長說除了由慢到快
3、由輕到重外，如果能夠閉氣拍打，效果會更好，而且不容易受傷。也巧，晚上在道觀的幾位還真都是拍打的受益者，許兄后腰兩側(cè)各有巴掌大的一塊皮癬，長期醫(yī)治無效，但是經(jīng)過他和太太一個(gè)月的窮追猛打，居然拍好了！還有我家小兒，小腿上一到秋天就會生出乒乓球大小的皮癬，癢得不行，后來每天睡前也一頓痛打，好了。我的身上偶爾也出一點(diǎn)風(fēng)疹，鼓起來很癢的那種，還到處跑，同樣拍打伺候，屢建戰(zhàn)功。我們發(fā)現(xiàn)每打拍次之后就會在病灶周邊起紫色痧點(diǎn)，屢試不爽，很有意思。艾醫(yī)生的對拍打的理解：這拍打接近刮痧，只是如果刮痧是在水面拂起漣漪，那么拍打就好比
4、把石頭扔進(jìn)水中會激起波瀾的。羅大倫兄認(rèn)為拍打和破壞療法很接近（比如蜂療），制造局部創(chuàng)傷，促進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，調(diào)動(dòng)全身的活力來修復(fù)創(chuàng)傷。在厚樸聚會那天中里巴人兄對拍打也是贊賞有加，可惜那天怎么贊賞我沒記住呵呵。還有道行深的大師說這拍打是在除“業(yè)”......太玄太專業(yè)的話我插不上，不過我相信一個(gè)人如果為了治療自己的疾病，愿意忍受這么疼痛的肉體打擊，愿意自己動(dòng)手拯救自己的苦難，那么他的病多少已經(jīng)得道老天爺?shù)纳饷狻！坝泻芏嗳松砩系慕詈芫o，一直盤不了腿，我教你們最簡單的辦法，就是敲打6/6足三里?！钡篱L說膝蓋四周是全身經(jīng)絡(luò)
5、聚合之所，經(jīng)常敲打也大有補(bǔ)益。“敲打尾椎，能夠激發(fā)身上的陽氣。打頭拍臉也很重要，因?yàn)槲骞俟芪迮K，祛病速度很快的......”總之我聽懂了，沒事就采取各種方式把自己打一頓啊，尤其是感覺身體哪里寒涼（膝蓋、后腰、雙手），就趕緊把它打熱。?一頓噼里啪啦之后，蕭道長繼續(xù)傳功?！霸俳檀蠹乙环N最簡單的道家養(yǎng)生法——拉屎功，就是蹲在地上抱住雙膝，頭越低越好。重要的細(xì)節(jié)是鼓腹，要慢慢地把小腹鼓起來，之后閉氣。一般一次練功是抱七七四十九回，一次換氣為一回，換氣不需要站起來。道家說抱得十年，老有少容。只要你的氣通頭頂，就不會衰老。
6、”記起有天清晨蕭道長很激動(dòng)地說跑進(jìn)我的屋，說他剛才打坐，忽然之間想通了“肝腦涂地”的深遠(yuǎn)含義！他說肝經(jīng)由足至頭，接通督脈......所以要經(jīng)常接地氣......（抱歉，沒聽明白?。┛傊挼篱L說腦袋要經(jīng)常接地氣。哦，那不就是磕頭嘛！?“磕頭跪拜”，這也是不得了好的健身方式，不僅讓頭部接入地氣，釋放壓力，“還讓你身體大運(yùn)動(dòng)伸展，同時(shí)又培養(yǎng)人的謙卑恭敬心。全身跪拜在瑜伽和藏傳佛教都有，運(yùn)動(dòng)后背、腹部、內(nèi)臟及四肢完成經(jīng)絡(luò)的內(nèi)外上下循環(huán)，對于都是局部運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代人特別有好處?！惫虬莸膶ο罂梢允且慌杌ㄒ蛔交蚴浅跎奶?，
7、與宗教可以完全無關(guān)。?繼續(xù)繼續(xù)，蕭道長說還有一種健身法就是任意抖動(dòng)身體，兩膝微蹲，然后像抽風(fēng)一樣的抖呵呵。抖動(dòng)有很多形式，甚至在打坐前也可以一邊轉(zhuǎn)動(dòng)一遍抖動(dòng)腰身。有人說“站樁十年，不如一抖”，每天抖動(dòng)十來分鐘，運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)大，舒適度也絕對高。這種抖動(dòng)不僅對身體，對心靈更是最佳的放松呵呵。這是一種很好的“開”，皮膚肌肉筋骨通過內(nèi)外震動(dòng)，疏通全身經(jīng)絡(luò)能夠排出病氣。難怪張至順老道長每天練完《八部金剛》之后，也有三五分鐘的任意抖動(dòng)呢。如果我投票的話，一定推選這種抽風(fēng)抖是最佳健身方式呵呵。6/6再來點(diǎn)有難度的，蕭道長把一腿
8、抬高一腿站立，很像是運(yùn)動(dòng)員壓腿的動(dòng)作。但是要注意，站立的那只腳必須朝前正對，然后俯身抱腿。屋子里頓時(shí)哀鴻遍野慘叫不斷，別說抱腿了，我連自己的大腳趾都抓不住，膝蓋后窩委中穴一帶劇痛。健康的身體一定是柔軟的，蕭道長順勢在床上還來了一個(gè)劈叉，吼吼?！敖?jīng)常壓腿，可以把膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)打通，這對女性最有幫助?！眽和犬?dāng)然還可以坐著壓，很多人有困難，道長說慢慢來，按照前面說的坐著抖動(dòng)一番放松身體，
