舞蹈家協(xié)會(huì)《舞蹈考級(jí)》

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1、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第二級(jí)目錄*《健康快樂(lè)每一秒》熱身練習(xí)一、《大腳丫小腳丫》勾繃腳練習(xí)二、《牙刷火車(chē)》頭部練習(xí)三、《不倒翁》腰部練習(xí)四、《親愛(ài)的爸爸媽媽》腿的柔韌練習(xí)五、《時(shí)鐘在說(shuō)話》手的方位練習(xí)六、《寶寶要睡覺(jué)》手臂練習(xí)七、《拍皮球》跳躍練習(xí)八、《老鷹捉小雞》節(jié)拍與應(yīng)變練習(xí)九、《芭比時(shí)裝秀》表演與造型練習(xí)（選學(xué)組合）十、《禮貌歌》表演組合（選學(xué)組合）第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材一、《大腳丫小腳

2、丫》勾繃腳練習(xí)1.訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腳踝靈活性及勾繃腳的動(dòng)作形態(tài)2.主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：??a.吸腿坐姿：雙腿屈膝收回，平腳落地，后背直立。b.勾腳（單、雙）:腳踝用力，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳尖帶動(dòng)整腳最大限度的勾起，腳與腿形成勾曲式造型。c.繃腳（單、雙）:腳踝伸展，腳背用力，腳尖下壓，與腿部形成流線式造型。d.勾腳雙開(kāi)腳：保持勾腳狀態(tài)，髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)兩腿最大限度外旋。??e.繃腳雙開(kāi)腳：保持繃腳狀態(tài)，髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)兩腿最大限度外旋。3.組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：?準(zhǔn)備位置：面向一點(diǎn)，雙吸坐，雙手旁點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂(lè)（兩個(gè)八拍）（1）

3、1-8準(zhǔn)備位（2）1-2右傾頭3-4頭還原5-6左傾頭7-8頭還原?第一段（兩個(gè)八拍）第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材（1）1-2右傾頭，右腳勾腳（雙吸坐）3-4頭腳還原5-6左傾頭，左腳勾腳（雙吸坐）7-8頭腳還原（2）1-4雙手后撐地，雙抬腿屈膝勾踢，眼視腳5-6雙吸坐7-8正步位繃腳伸坐?第二段（八個(gè)八拍）?（1）1-2右傾頭，右腳勾腳（雙伸坐）3-4頭腳還原5-6左傾頭，左腳勾腳（雙伸坐）7-8頭腳還原?（2）1-2雙勾腳，上身前傾，雙手扶膝，眼視一點(diǎn)3-

4、4雙繃腳，上身還原5-8重復(fù)1-4?（3）1-2雙勾腳3-4勾腳雙開(kāi)腳5-6繃腳雙開(kāi)腳7-8雙繃腳第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材（4）1-2雙勾腳3-4勾腳雙開(kāi)腳5-6繃腳雙開(kāi)腳7-8雙繃腳（5）-（8）重復(fù)第二段（1）-（4）結(jié)束（一個(gè)八拍）（1）1-4雙手后撐地，雙抬腿屈膝勾踢，眼視腳5-雙吸坐6-8保持4.教學(xué)提示：??a.勾腳與繃腳時(shí)要做到最大限度?！　.勾腳與繃腳的雙開(kāi)腳，注意運(yùn)用肌肉帶動(dòng)骨骼向外旋轉(zhuǎn)。??c.動(dòng)作過(guò)程中要保持后背直立、挺拔。5.教育

5、意義：通過(guò)比較媽媽和寶寶腳丫的大小養(yǎng)孩子的觀察力。6.歌詞：誰(shuí)的腳丫大媽媽的腳丫大媽媽的腳丫啪啪啪高興的踏踏踏?誰(shuí)的腳丫小寶寶的腳丫小寶寶的腳丫啪啪啪高興的到處爬?第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材二、《牙刷火車(chē)》頭的練習(xí)1.訓(xùn)練目的：進(jìn)一步認(rèn)識(shí)頭的運(yùn)動(dòng)方式，訓(xùn)練頸部的靈活性。2.主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a.低頭：后背直立，雙肩平正固定不動(dòng)，下巴頦找鎖骨，頸后肌肉最大限度拉長(zhǎng)，頸前肌肉最大限度收縮，眼視下方。b.仰頭：后背直立，雙肩平正固定不動(dòng)，下巴頦向上仰起，頸前肌肉最大

6、限度拉長(zhǎng)，頸后肌肉最大限度收縮，眼視上方。c.點(diǎn)頭：仰頭與低頭的連續(xù)動(dòng)作，幅度略小，重拍向下。?d.傾頭：后背直立，雙肩平正固定不動(dòng)，頸部一側(cè)肌肉最大限度收縮，一側(cè)肌肉最大限度拉長(zhǎng)眼視前方。e.轉(zhuǎn)頭：后背直立，雙肩平正固定不動(dòng)，頭保持平行向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)f.搖頭：在轉(zhuǎn)頭的基礎(chǔ)上，幅度變小頻率加快，下巴頦微微揚(yáng)起。g.小牙刷舞姿：握空拳，伸出食指,表示小牙刷拿在手上。??h.火車(chē)跑舞姿：手指上下快速擺動(dòng)，在嘴前或一側(cè)向另一側(cè)行進(jìn)。i.大嘴巴舞姿：左手胸前，右手頭頂前斜上位，右手拍向左手同時(shí)點(diǎn)頭四次，最后一次頭

7、回正。3.組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：右腳在前盤(pán)坐雙手叉腰不動(dòng)。準(zhǔn)備音樂(lè)（一個(gè)八拍）第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材（1）1-8準(zhǔn)備位第一段（四個(gè)八拍）（1）1-2右手小牙刷造型，同時(shí)向右傾頭3-4手右叉腰頭回正5-8反面（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍頭回正）（3）1-4左手叉腰，右手火車(chē)跑動(dòng)作，同時(shí)左傾頭5-8反面動(dòng)作（4）1-6刷牙舞姿同時(shí)搖頭7-8身體回正，眼視一點(diǎn)，手保持不動(dòng)第二段四個(gè)八拍（1）1-4仰頭兩次5-8低頭兩次（2）1-4左轉(zhuǎn)頭兩次5-8

8、右轉(zhuǎn)頭兩次（3）1-4左手叉腰，右手火車(chē)跑動(dòng)作，同時(shí)左傾頭5-8反面動(dòng)作（4）1-6刷牙舞姿，同時(shí)搖頭7-8身體回正，眼視一點(diǎn)，手保持不動(dòng)第31頁(yè)共31頁(yè)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第四版教材第二級(jí)文字教材第三段兩個(gè)半八拍（1）-（2）重復(fù)第一段（1）-（2）（3）1-4刷牙舞姿，同時(shí)搖頭4.教學(xué)提示：a.大嘴巴舞姿最后一拍把頭回正。b.仰頭、低頭、轉(zhuǎn)頭時(shí)刷牙舞姿手保持不動(dòng)。5.教育意義：通過(guò)學(xué)習(xí)刷牙的動(dòng)作，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。6.歌詞：小牙刷手