孕期身體變化

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1、孕期身體變化孕早期身體變化　　1.孕吐　　(1)時(shí)間：第五至六周后　　(2)原因：主要由荷爾蒙引起，懷孕期間，孕婦由于絨毛促性腺激素突然增多，導(dǎo)致胃里的分泌物減少，肌肉蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)孕吐?！　?3)改善方式：孕婦可以在懷孕期間每頓少吃些，多吃幾頓，要記住不要喝太多的水，盡量吃干糧，飯后不要平躺。　　2.頻尿　　(1)時(shí)間：第十三周左右、懷孕后期　　(2)原因：此時(shí)的子宮明顯增大，存在對(duì)孕婦膀胱產(chǎn)生壓迫的可能性，導(dǎo)致孕婦會(huì)出現(xiàn)頻尿的狀況。雖然會(huì)出現(xiàn)頻尿，但是這屬于正常情況，而且不會(huì)出現(xiàn)尿疼痛?！　?3)改善方式：一般

2、一至兩周就會(huì)改善，需要注意的是出現(xiàn)頻尿時(shí)，孕婦要去醫(yī)院檢查是否由膀胱炎所引起。如果不是，就不用過于擔(dān)心。此外，千萬不要憋尿，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致泌尿道感染的問題?！　?.分泌物增多　　(1)時(shí)間：第五至六周以后　　(2)原因：荷爾蒙分泌發(fā)生改變，黃體素分泌變多，會(huì)讓女性私密處分泌物數(shù)量加劇。如果出現(xiàn)白帶異常和外陰瘙癢，需及時(shí)就醫(yī)。注意，私處異常的表現(xiàn)通常為陰道分泌奶酪狀或濃狀的物質(zhì)，而且顏色很不正常，呈乳白色、黃綠色等顏色。　　(3)改善方式：注意私處清潔，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，保證正常作息，避免熬夜，飲食清淡?！　?.乳房變化　　(1)時(shí)

3、間：第五周以后　　(2)原因：在第五周時(shí)，孕婦的乳房會(huì)變大，有些許疼痛，有時(shí)會(huì)有腫塊。腫塊是孕婦體內(nèi)分泌了大量的雌性激素。孕婦乳頭顏色也會(huì)變深。在孕婦乳房表面的正下部位置會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，而且此種現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)較長(zhǎng)的時(shí)間?！　?3)改善方式：及時(shí)更換合適的內(nèi)衣，穿著較為寬大的衣服，如果疼痛較為明顯可以用冷毛巾來冷敷乳房(注意毛巾不是冰的)?！　?.便秘　　(1)時(shí)間：第五周后　　(2)原因：此時(shí)孕婦的荷爾蒙發(fā)生變化，腸胃的蠕動(dòng)變緩，子宮會(huì)對(duì)直腸存在壓力的作用。若是孕婦體內(nèi)的纖維質(zhì)和水分不充足，或者是運(yùn)動(dòng)比較少，都有可能導(dǎo)致便秘

4、。　　(3)改善方式：多吃些高纖食物，飲食要清淡。蔬菜量：一餐最少一碗;水果量：滾刀狀，每日大概兩碗的量。每天固定時(shí)間排便，運(yùn)動(dòng)適量，柔軟體操是很好的選擇，因?yàn)檫@樣有助于腸胃蠕動(dòng)，使排便順暢?！　?.發(fā)變粗、量變多　　(1)時(shí)間：第五周后　　(2)原因：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)，會(huì)感覺到自己的頭發(fā)變粗，變厚。這是由于激素分泌，荷爾蒙發(fā)生變化導(dǎo)致，此時(shí)頭發(fā)的生長(zhǎng)期比未懷孕前要長(zhǎng)，所以由衰老所致的掉發(fā)會(huì)減少。以上的情況都是屬于正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不用過于擔(dān)心?！　?3)改善方式：女性在生產(chǎn)完孩子的六個(gè)月之后，由于激素分泌的變化，荷爾蒙也會(huì)產(chǎn)

5、生變化。此時(shí)頭發(fā)老化速度顯著，掉發(fā)增多。這是產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象，新媽媽們不用過于心憂。此時(shí)頭發(fā)只是在轉(zhuǎn)變?yōu)閼言星暗臓顟B(tài)。而且在寶寶滿一周歲前，頭發(fā)的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。　　7.嗜睡　　(1)時(shí)間：懷孕初期(因人而異)　　(2)原因：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g嗜睡屬于十分正常而且常見的現(xiàn)象。因?yàn)樵诖似陂g，女性的激素分泌有所不同，新陳代謝加速，體內(nèi)的能量消耗更快，血糖不能完全供應(yīng)機(jī)體，所以會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況?！　?3)改善方式：首先一定要保證孕婦在晚上的充足睡眠，不要熬夜，最好可以在十點(diǎn)之前可以進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。如果孕婦在白天的時(shí)候感到困倦的話，可以

6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。但是休息時(shí)間最好不要在一個(gè)小時(shí)以上，避免孕婦在夜間出現(xiàn)失眠，打破正常的作息規(guī)律?！　?.容易流汗、體味加重　　(1)時(shí)間：懷孕初期(因人而異)　　(2)原因：因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要從母體吸收養(yǎng)分，孕婦的新陳代謝會(huì)加速，出現(xiàn)能量消耗。能量不斷消耗時(shí)，孕婦體溫升高會(huì)流汗。如果沒有及時(shí)地沐浴就會(huì)使自身的體味加重?！　?3)改善方式：減輕體味需要按照時(shí)令做出不同的選擇：秋冬時(shí)節(jié)，在穿著上可以選擇便于穿脫的衣服;夏季在穿著上可以選擇棉質(zhì)吸汗的衣物，此外這個(gè)季節(jié)增加洗澡次數(shù)也是不錯(cuò)的選擇。　　9.牙齦發(fā)炎　　(1)時(shí)間：懷孕初

7、期(因人而異)　　(2)原因：準(zhǔn)媽媽們的荷爾蒙分泌與常人不同，其牙肉在此時(shí)較為敏感，對(duì)于牙菌斑毒素的反應(yīng)比較強(qiáng)烈。所以比較容易出現(xiàn)一些牙齒的問題，比如說牙齦腫大、容易流血等?！　?3)改善方式：每天仔細(xì)清潔口腔，牙刷最好使用軟毛材質(zhì)的。如果有需要可以使用牙線，但最好不要頻繁使用，因?yàn)橛锌赡艹霈F(xiàn)損傷牙齦的情況。如果孕婦的牙齦情況較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)治療?！　≡兄泻笃谏眢w變化　　1.黑色素沉淀　　(1)時(shí)間：第十二周后　　(2)原因：女性在懷孕期間，自身的部分激素分泌旺盛，主要是雌激素和黃體素。這兩種激素的分泌與黑色素沉淀有著

8、直接的關(guān)系。所以在女性懷孕之后，一些部位會(huì)出現(xiàn)黑色素的沉淀，多為乳頭、陰部、腋下等等?！　?3)改善方式：在生產(chǎn)完之后，隨著激素分泌的正?；?，黑色素的沉淀也會(huì)慢慢消退，但個(gè)體存在一定的差異性。孕婦需要注意的是在懷孕期間一定要注重防曬，防止黑色素和紫外線的接觸，否則黑色素一旦固