女人進(jìn)補(bǔ)需要辨明體質(zhì)

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1、女人進(jìn)補(bǔ)需要辨明體質(zhì)對癥進(jìn)補(bǔ)，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，一起來聽聽專家怎么說。　　“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實(shí)際上，它們有溫補(bǔ)陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，甚至崩漏。　　辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補(bǔ)　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友

2、當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當(dāng)營養(yǎng)為宜?！　∵M(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔?！　馓摗　“Y狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)?！　∈逞a(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞?！　∷幯a(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次?！　⊙摗　“Y狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)?！　∈逞a(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡2

3、4h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次。藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。陰虛　　癥狀：午后潮熱，面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸，膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì)?！　∈逞a(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用于氣陰兩虛者），老鴨湯。藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。陽虛　　癥狀：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩?！　∈逞a(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。　　藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等?！　”婷黧w質(zhì)情況

4、對癥進(jìn)補(bǔ)　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當(dāng)營養(yǎng)為宜。進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。血虛　　癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)?！　∈逞a(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，每日二次?！　∷幯a(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血

5、膏，八珍湯。　　補(bǔ)陰令女性紅顏更嬌艷　　補(bǔ)陰祛病少婦儼然妙齡女郎　　嚴(yán)冬寒氣逼人，草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)。按照中醫(yī)理論，這是最好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)。　　女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應(yīng)及時予以滋陰補(bǔ)津?！　⊙a(bǔ)陰可以緩解女性陰虛癥。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴(yán)重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補(bǔ)陰

6、，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到治療的效果?！　〗衲?6歲的張女士，8年前生完孩子后，不時出現(xiàn)心煩失眠、心悸、手足心熱等癥狀，還伴有腰疼腿軟、月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花、兩脅隱痛等癥狀，使她不能安心地去做任何一件事情。到醫(yī)院診斷為陰虛，而且比較嚴(yán)重?！　「鶕?jù)中醫(yī)理論，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等；補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸?！　拇耍瑥埮块_始實(shí)施中醫(yī)補(bǔ)陰，特地到醫(yī)院找老中醫(yī)為她診斷、開藥方。由于補(bǔ)陰的中草藥大都為甘苦味，每

7、次服藥時，總要注視著熱氣騰騰的藥發(fā)呆，那藥味使她難以下咽。時間一長，就習(xí)以為常了，漸漸地，身體開始發(fā)生了變化，腰疼腿軟、頭暈眼花、兩脅隱痛等癥狀逐漸減輕?！　∷^續(xù)服用補(bǔ)陰一類的中草藥，雖然有時覺得藥味很苦，但一想到能減輕自己的病情，就閉著眼睛張口把藥喝下去。在補(bǔ)陰期間，她經(jīng)歷了一個痛苦的歷程，因?yàn)楫?dāng)時腰疼腿軟、頭暈眼花等癥狀，一聞著濃重的藥味就有點(diǎn)膽，甚至嘔吐。幸運(yùn)的是，她一次又一次地把藥喝下去后，身體就逐漸舒暢?！　男∩眢w就比較虛弱的張女士，一直從事文秘工作，生了孩子后，陰虛癥狀逐漸嚴(yán)重，晚上睡不好覺，在單位里要有良好形象

8、的她，常常對著鏡子里那皮膚黯淡的自己心痛不已。她說，現(xiàn)在這般模樣，自信都沒有了，還怎么能夠很好地工作？現(xiàn)在好了，每天下班做好家務(wù)后，再教孩子學(xué)習(xí)，晚上常常12點(diǎn)左右才睡，早上7點(diǎn)就醒，而且睡得很踏實(shí)?！　∽孕?、活潑，神情大方、開朗自然，看上去像是一位妙齡女郎?！?/p>