基礎(chǔ)擒拿格斗

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1、擒拿格斗教學大綱2011-07-1712:17:55作者：ynpoa來源：瀏覽次數(shù)：0第五部分《擒拿格斗》教學大綱（一）?編制說明?《擒拿格斗》課程是按照公安類專業(yè)（?？?本科）培養(yǎng)方案要求開設(shè)。本課程主要內(nèi)容包括拳法、腿法、解脫技術(shù)、初級長拳一路等。通過本課程學習，力求使學生了解警察擒拿格斗這門戰(zhàn)術(shù)技能，解擒拿格斗基本技術(shù)，熟練掌握拳法、腿法、解脫技術(shù)、初級長拳一路，具備敵對自我保護和控制敵人的能力。《擒拿格斗》課程主要采用實戰(zhàn)教學等多樣化的教學手段和方法，注重理論聯(lián)系實際，突出應(yīng)用性和各專業(yè)的特色。《擒拿格斗》教學大綱是本課

2、程開展教學活動的基本依據(jù)。由李德祥起草，經(jīng)教研室討論，教學部門、教務(wù)部門、教務(wù)處審閱后，于2010年9月1日由學院學術(shù)委員會審定。一、課程代碼：jx1054b二、課程名稱：《擒拿格斗》三、課程類型：專業(yè)基礎(chǔ)課四、適用對象：禁毒專業(yè)——本科類學生五、課時學時：72講授學時：10，實踐學時：62一、教學內(nèi)容：第一學期18周（36學時），其中理論課6學時，實踐課30學時。第一單元：?理論知識教學目的：使學生了解警察擒拿格斗這門戰(zhàn)術(shù)技能，解擒拿格斗基本技術(shù)，熟練掌握拳法、腿法、解脫技術(shù)、初級長拳一路，具備敵對自我保護和控制敵人的能力。第

3、一部分：學生自學知識要求學生預(yù)先自學相關(guān)理論知識；第二部分：授課重點教授重點主要是擒拿與格斗；第三部分：教學具體步驟和內(nèi)容理論部分（4學時）（一）擒拿格斗簡介（二）擒拿格斗在警務(wù)實戰(zhàn)中的作用（三）初級長拳一路?第四部分：思考與練習思考擒拿格斗在警務(wù)實戰(zhàn)中的作用第二單元：第一部分：學生自學知識預(yù)先理解基本技術(shù)第二部分：授課重點拳法、腿法、解脫技術(shù)、初級長拳一路第三部分：教學具體步驟和內(nèi)容一、實踐部分（32學時）1、基本技術(shù)（2學時）（1）拳術(shù)隊形（2）格斗基本姿勢（3）基本步法①滑步（前滑步、后滑步、左滑步、右滑步）②上步③撤步④

4、墊步⑤跨步⑥縱跳步2、基本防衛(wèi)技術(shù)（2學時）（1）格擋（2）拍擊法（3）摟抓（4）躲閃（下潛、后閃、側(cè)閃）（5）提膝3、基本攻擊技術(shù)及手靶練習（1）拳法（2學時）①直拳②平勾拳（橫拳）③擺拳④勾拳⑤鞭拳（2）腿法、肘法、膝法（4學時）①武術(shù)套路基本功的壓腿、搬腿、踢腿、武術(shù)散打的彈腿、蹬腿、截腿（前后截腿）、伏地前后掃腿②盤肘、頂肘、挑肘、沉肘③正頂膝、橫頂膝（3）組合技法、手靶練習、拳法組合（2學時）①左直拳（虛）-左直拳-右直拳（擊頭）②左直拳攻頭-右上勾拳擊頜③左直拳擊腹、胸-右直拳攻頭-左擺拳攻頭④右直拳（虛）擊頭-左擺

5、拳攻頭-右直拳攻頭⑤右直拳攻擊腹部-左右擺拳連擊頭部⑥左右平勾拳攻擊頭-右上勾拳擊頜⑦左直拳（虛）擊頭-右擺拳攻頭-左上勾拳擊頜⑧左右直拳攻頭-左右平勾拳連擊攻頭⑨左上勾拳攻腹-有平勾拳攻擊頭4、拳腿組合擊靶練習（2學時）①正蹬腿-右后直拳-橫踢腿②側(cè)踹退-右后直拳-右橫踢腿③前橫踢腿-右后直拳-右橫踢腿④正蹬腿-右后直拳-橫踢腿5、解脫技術(shù)（2學時）1、單臂抓推解脫2、雙臂抓推解脫3、抓胸解脫、4、抱腰解脫5、夾頸解脫6、初級長拳一路（4學時）第四部分：思考與練習思考擒拿格斗、中國武術(shù)在教學內(nèi)容中重要性第三單元：復(fù)習考試第一部

6、分：學生自學知識要求學生復(fù)習考試內(nèi)容和所學的內(nèi)容第二部分：授課重點講授拳法、腿法、解脫技術(shù)、初級拳第一路考試內(nèi)容第三部分：教學具體步驟和內(nèi)容復(fù)習考試內(nèi)容：拳法、腿法、空擊、擊靶、組合、初級拳一路4學時）要求學生課后認真復(fù)習考試的內(nèi)容，為考試做好充分的準備。第四部分：思考與練習將下學期所學的內(nèi)容告知學生，讓學生在假期進行思考，為下學期上課做好準備?？荚嚕?學時）七、學時安排：序號教學內(nèi)容教授學時實踐學時備注1第一單元???擒拿格斗理論2?1周2第二單元???拳法的基本技術(shù)（拳術(shù)隊形、格斗基本姿勢、基本步法）?22周跌撲滾翻?23-

7、4周基本防衛(wèi)技術(shù)（格擋、拍擊、摟抓、躲閃、提膝等）2?5周基本攻擊技術(shù)拳法（直拳、平勾拳、上勾拳）?26周基本攻擊技術(shù)拳法（擺拳、鞭拳）?27周拳法組合、空擊、擊靶練習?48周基本攻擊技術(shù)（掌法、肘法、膝法）?29周擒拿術(shù)（介紹）2?10-11周武術(shù)理論課（武術(shù)源于中國、屬于世界）?212周初級長拳一路（一二段）?213周初級長拳一路（三四段）?214周初級長拳一路（整套復(fù)習提高）?415周3第三單元???綜合復(fù)習及拳法實戰(zhàn)教學和練習?216周綜合復(fù)習及拳法（拳擊）考試?217周綜合復(fù)習及初級長拳一路考試?218周?總計432?

8、?第二學期??18周（36學時）第一單元?理論知識第一部分：學生自學知識要求學生預(yù)先學習有關(guān)的理論知識第二部分：授課重點教學內(nèi)容以介紹簡化太極拳和初級長拳第三路為主，為學生擒拿格斗教學打下基礎(chǔ)第三部分：教學具體步驟和內(nèi)容要求學生總結(jié)太極拳和初級長拳三路的實戰(zhàn)含義