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《擒拿格斗基礎知識》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、擒拿格斗基礎知識同志們，今天由我與大家共同學習研究擒拿格斗中的基礎知識,大家都知道理論來源于實踐，理論反作用于實踐，在實踐工作訓練中，理論對實踐具有很強的指導作用和規(guī)范作用，掌握擒拿格斗基礎知識，是我們搞好擒拿格斗訓練的基礎。學習和熟悉人體要害部位、手形、步形和致傷方法，有利于我們在格斗中正確運用拳、掌、爪、勾等手形、步形和方法，準確打擊敵易傷部位，達到一招制敵和防護自己的目的。同時也為我們在擒拿格斗教學中搞好傳幫帶，打下良好的理論基礎。第一節(jié)人體要害部位首先由我給大家介紹人體要害部位，所謂人體要害部位是指最易遭受
2、打擊或因擠壓而致傷的部位，就人的身體而言可分為三大部分：頭、頸部、軀干、四肢。一、頭和頸部要害部位：頭和頸部要害部位主要有耳、太陽穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉結(jié)、咽喉、頸側(cè)、頸背等。（以人體作示范一、一介紹）。二、軀干要害部位軀干要害部位主要有：鎖骨、腋窩、太陽穴、神經(jīng)叢、腹部、襠部、肋部、腰部、脊椎等。三、四肢要害部位四肢要害部位主要有：手指關節(jié)、肩關節(jié)、膝關節(jié)、腳腕關節(jié)、腳背等。第二節(jié)手形就擒拿格斗中的手形主要有四種：即拳、掌、爪、勾。一、拳四指并攏從第二關節(jié)處彎曲緊握，然后再從關節(jié)處卷曲緊握拇指扣在食指和中
3、指的第二關節(jié)上。拳：分實拳、小拳、尖拳。實拳其動作是：四指并攏，從第二關節(jié)處彎曲緊握，然后再從大關節(jié)處卷曲緊握，拇指扣在食指和中指的第二關節(jié)處上。小拳其動作是：四指并攏，從第二關節(jié)處彎曲緊握，拇指貼于食指第二關節(jié)的外側(cè)。尖拳：其動作是：四指并攏，從第二關節(jié)處彎曲緊握，然后再從大關節(jié)處卷曲緊握，拇指扣在食指和中指天名指的第一關節(jié)上，利用中指、食指、天名指和關節(jié)部位攻擊對方。二、掌五指緊緊并攏伸直，外側(cè)盡量緊硬。掌的形狀分四種：即立掌、橫掌、插掌、八字掌、就掌而言有掌心、掌背、虎口、掌外側(cè)、掌根、掌指。用途：立、橫、插
4、掌、用于推、切、砍、插等動作來攻擊對方。八字掌：用于卡、壓、抓、拉等動作來攻擊對方。三、爪爪是指五指向掌心方向彎曲用力張開。爪可分為龍爪、虎爪、丿鴛爪、主要用于抓、卡、擰、拉等動作來攻擊對方。龍爪是指五指向掌心方向彎曲用力張開，掌心向前?；⒆κ侵肝逯赶蛘菩姆较驈澢昧堥_，掌心向下。爪其動作耍領是五指向掌心方向彎曲用力張開，扣手腕。四、勾五指前尖撮攏捏緊并屈腕。勾分勾頂、勾尖。作用：用于向后攻擊對方腹部、肋部、襠部。第三節(jié)步形接下來給大家介紹步形，主耍主步形分為：弓步、馬步、虛步、仆步、騎龍步。熟練地掌握其步形，是
5、打牢下盤穩(wěn)固性、培養(yǎng)下肢力量和靈活性和基礎?！?、弓步要領：向前一大步，前腿屈膝，腳尖對向前方，膝蓋與腳尖在一條垂宜線上，后腿繃宜，腳尖對向前方，腳跟不離地，上體稍向前傾，體重人部分落于前腳。左腳在前為左U步，右腳在前為右弓步。二、馬步要領：兩腳分開略比肩寬，腳尖向前，兩腿屈膝半蹲，膝蓋與腳尖約在一條垂直線上；兩手握拳提至腰際，拳心向上；上體正直,重心落于兩腳。三、虛步要領：(-)前虛步。后退一步，后腿屈膝半蹲，腳尖外展；前腿膝蓋微屈，腳面繃直，腳尖著地并內(nèi)扣，重心落于后腳；兩手握拳提至腰際，拳心向上。左腳在前為左前
6、虛步，右腳在前為右前虛步。(%1)后虛步。向前一步，前腿屈膝半蹲，后腿屈膝里合，腳尖著地，重心落于前腳，兩手握拳提至腰際，拳心向上。左腳在后為左后虛步，右腳在前為右后虛步。四、仆步要領：一腿橫跨一步屈膝下蹲，臂部接近小腿，腳跟不離地,腳尖外展；另一腿伸直，腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳尖里扣,重心落于蹲腿上；兩手握拳提至腰際，拳心向上蹲左腿為左仆步,蹲右腿為右仆四、:龍步要領：一腳向右后或左后撤一小步(約兩腳長)，前腿屈膝下蹲,膝蓋與腳尖在一條直線上，大腿略成水平，后腿(前腳掌著地)下跪接近地面。第四節(jié)致傷方法致傷的方法是我們本
7、課的重點和難點，前面我們學習和掌握了解了人體的要害部位，這為我們致傷方法的學習提供了相關的理論常識。本節(jié)課我將從頭部致傷方法，頸部致傷方法、軀干致傷方法、腿部致傷方法、關節(jié)部致傷方法、五個方面給大家進行講解。一、頭部致傷方法頭部致傷方法有：揪頭發(fā)、戳眼睛、擊太陽穴、擊鼻梁、擊下頜、撕擊耳朵、擊上唇。(a)揪頭發(fā)動作要領：用于從側(cè)面緊貼對方頭發(fā)，用力揪住其頭部，并向左右上下?lián)u晃。(b)頸部致傷方法頸部致傷方法有：擊咽喉、擊頸部、擊頸背、擊刺鎖骨。一、擊咽喉用拳外側(cè)、拳頭擊打咽喉，或以扼勒的方法，可便其昏厥至斃二、擊頸
8、部用掌外側(cè)猛擊對方頸部，可使驚心恐昏厥；用扼的方法能將對手置死。三、擊頸背用掌外側(cè)或?qū)嵢蛽纛i背部，能將對手置死。四、擊刺鎖骨擠壓或用刀捅刺鎖骨處，使其斃命。（三）、軀干致傷方法軀干致傷方法方法有：擊肋骨、擊腎部、擊腰部、擊腹部、擊襠部。一、擊肋骨用拳頭擊打、用掌外側(cè)砍擊、用肘關節(jié)頂撞、用腳踢踹的方法擊打肋骨處，可使其神志昏迷。二、擊腎部用拳擊、掌外側(cè)砍擊或
