想要生健康BB備孕期要少碰6種食物--摘自大粵網(wǎng)

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1、想要生健康BB備孕期要少碰這6種食物2013年01月24日08:28pcbaby我要評(píng)論(0)字號(hào):T

2、T備孕期的飲食不僅關(guān)乎你的孕氣是否足夠強(qiáng)大,更能夠影響日后胎寶寶的健康,看似健康的食物,其實(shí)在美麗的外衣下面可藏匿了影響備孕質(zhì)量的東西。那么備孕期間,夫婦兩什么東西應(yīng)該少碰甚至不碰呢?小編帶您了解一下吧。備孕期要少碰6種食物1、胡蘿卜對(duì)于我們來(lái)說(shuō),胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分,多吃胡蘿卜益處多,不過(guò)對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō),胡蘿卜則應(yīng)該少吃。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),婦女過(guò)多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排

3、卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。2、咖啡咖啡可以提神,香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過(guò),對(duì)于備孕夫婦來(lái)說(shuō),咖啡則應(yīng)該少喝。美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論:咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應(yīng)該少飲咖啡。3、向日葵籽向日葵籽營(yíng)養(yǎng)豐富,不過(guò)對(duì)于備孕夫婦,尤其是男性來(lái)說(shuō),向日葵籽會(huì)影響備孕質(zhì)量。向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,所以育齡朋友不宜多食。小編提示:咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營(yíng)養(yǎng)成

4、分是人體必需的,不需要完全限制,只要注意控制量的攝入即可。4、芹菜據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常,所以備孕夫婦,尤其是男性食用芹菜要注意控制量。5、烤牛羊肉現(xiàn)在,烤羊牛肉成為許多吃貨的目標(biāo),熱乎乎的烤肉撒上特制香料,確實(shí)吸引人。但是,烤肉卻是影響受孕質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?。?jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí),??杀桓腥???九Q?/p>

5、肉并不像我們傳統(tǒng)的烹調(diào)方式那樣煮得非常徹底,所以感染的幾率會(huì)加大。因此,烤牛羊肉等應(yīng)列入禁食范圍。6、腌制品常見(jiàn)的腌制品有臘肉、香腸、咸魚等,因?yàn)檫@類食物好下飯,同樣受到許多人的歡迎。不過(guò),如果是備孕朋友,腌制品食物可碰不得。腌制品含有微量的亞硝胺致癌物,這樣會(huì)增加體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟得不到休息,這樣以后有了寶寶身體更難承受各種負(fù)擔(dān)。而咸菜、咸甜口菜肴和其他過(guò)咸食物也要少吃,養(yǎng)成清淡口味習(xí)慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險(xiǎn)。提高受孕質(zhì)量的四種食物成功受孕取決于多方面因素,其中營(yíng)養(yǎng)的攝入非常重要。在孕前的幾個(gè)月,如果夫妻每天能夠攝入充足優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng),減少對(duì)煙酒等反營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入

6、,身心保持健康的狀態(tài),那么健康受孕的機(jī)會(huì)將大大提升。除了均衡飲食之外,有幾類讓備孕夫婦更易受孕的食物也是不能忽視,我們一起來(lái)看看吧。1、牡蠣牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物,還可提高性欲,每只牡蠣約含鋅15毫克,其他海產(chǎn)品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鋅,而鋅對(duì)于提高孕力有著重要的意義。除了牡蠣外,肉、肝、蛋也是極佳的鋅來(lái)源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿卜等含鋅也多,只是人體對(duì)其吸收率低。2、蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,

7、對(duì)精液的形成十分有益。3、果仁和種仁各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。4、海藻英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì),因此海藻含有許多“助性”的成分。(pcbaby)

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