短跑的發(fā)展與研究概況

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1、短跑的發(fā)展與研究概況短跑的發(fā)展與研究概況1896年第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)設(shè)男子100米和400米比賽，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員布克分別以12.0和54.2獲得兩項(xiàng)冠軍。短跑的發(fā)展與研究概況第2屆奧運(yùn)會(huì)增設(shè)200米比賽項(xiàng)目，美國(guó)的邱克斯貝利以22.2的成績(jī)?nèi)〉霉谲?。女?00米、200米和400米比賽項(xiàng)目依次在1928年、1949年和1964年奧運(yùn)會(huì)上設(shè)立。短跑的發(fā)展與研究概況短跑技術(shù)的演變和發(fā)展經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。古時(shí)賽跑的動(dòng)作是上體前傾較大，大腿抬得較高，小腿前擺較大，兩臂前后有力地大幅度地?cái)[動(dòng)，前擺幅度超過(guò)了頭，手掌張開(kāi)，后蹬腿有力地蹬地，整個(gè)身體表現(xiàn)出非常有力量的姿態(tài)短

2、跑的發(fā)展與研究概況19世紀(jì)末到20世紀(jì)初，人們普遍采用的短跑技術(shù)是所謂的“踏步式”跑法，動(dòng)作特點(diǎn)是軀干前傾角大，大腿抬得高，腳落地點(diǎn)離身體重心投影點(diǎn)近，步幅較小，步頻較快，跑的動(dòng)作較為緊張。短跑的發(fā)展與研究概況后來(lái)，芬蘭人克里麥特率先采用了“邁步式”的短跑技術(shù)，其技術(shù)特點(diǎn)是軀干較前傾，大腿高抬并前伸小腿，腳的著地點(diǎn)離重心投影點(diǎn)較遠(yuǎn)，步幅增大，步頻稍減慢，整個(gè)短跑動(dòng)作顯得自然。從短跑技術(shù)上說(shuō)，由“踏步式”向“邁步式”技術(shù)的發(fā)展是很大的進(jìn)步，促使短跑項(xiàng)目的成績(jī)明顯提高。塑膠跑道的使用20世紀(jì)60年代末期塑膠跑道的使用，使短跑技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生了大的飛躍。1968

3、年在墨西哥城舉行了第19屆奧運(yùn)會(huì)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員海因斯以9.9的成績(jī)打破了聯(lián)邦德國(guó)運(yùn)動(dòng)員阿明·哈里創(chuàng)造并保持8年之久的100米10.o的世界紀(jì)錄；塑膠跑道的使用在200米和400米比賽中，美國(guó)的史密斯和伊萬(wàn)斯，分別以19.8和43.9的成績(jī)獲得冠軍，并打破了世界紀(jì)錄。短跑技術(shù)得到了很大的改善，并形成了現(xiàn)代的短跑技術(shù)。其特點(diǎn)是更加強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿高抬膝，前擺大腿時(shí)積極送髖，支撐腿著地積極，腳掌“扒地”動(dòng)作輕快柔和，后蹬動(dòng)作有力，蹬擺配合協(xié)調(diào)，擺臂動(dòng)作幅度大而向前。其優(yōu)點(diǎn)在于身體各部分動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然，步幅大、步頻快。1938年起跑器被正式批準(zhǔn)使用。在第11屆奧運(yùn)會(huì)以前，短

4、跑運(yùn)動(dòng)員不使用起跑器，是在起點(diǎn)跑道上挖穴起跑。到1938年，起跑器才被正式批準(zhǔn)使用。從那時(shí)起，體育研究人員和教練員對(duì)短跑的起跑技術(shù)和起跑器進(jìn)行了大量的研究和改進(jìn)，還根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、技術(shù)和素質(zhì)狀況的差異，設(shè)計(jì)出如“普通式…“拉長(zhǎng)式”和“接近式”等起跑器的安裝方式，使運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)能夠迅速、及時(shí)地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得盡量大的起跑初速度。短跑的發(fā)展與研究概況20世紀(jì)80年代初，《田徑規(guī)則》嚴(yán)格規(guī)定，短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中一律采用“蹲踞式”的起跑姿勢(shì)，在“預(yù)備”口令發(fā)出后運(yùn)動(dòng)員的四肢必須支撐地面，這種起跑姿勢(shì)一直沿用至今。博爾特以9秒69奪得金牌并打破9秒72的原世界紀(jì)

5、錄短跑的發(fā)展，自1896年創(chuàng)造的第一個(gè)100米成績(jī)12.0到2008年9月14牙買加短跑運(yùn)動(dòng)員博爾特以9秒69奪得金牌并打破9秒72的原世界紀(jì)錄，將這一成績(jī)提高到9.69，前后經(jīng)歷了112年，100米成績(jī)提高2.31，其中1896～1928年(從12.0～10.8)提高1.2；1932～1991年(10.3～9.79)提高0.51秒。1991~2008年（9.79~9.69）提高了0.1秒。短跑的發(fā)展與研究概況不同階段100米成績(jī)提高狀況說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)水平越高，人體運(yùn)動(dòng)能力越來(lái)越達(dá)到相當(dāng)高的水平，成績(jī)提高的幅度也越來(lái)越小。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)水平的提高，運(yùn)用科學(xué)技術(shù)

6、的方法發(fā)揮人體潛在的功能，最大限度地提高短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)，新的世界紀(jì)錄一定會(huì)不斷出現(xiàn)。第一階段(1896—1931年)100多年來(lái)，短跑的發(fā)展大致可分四個(gè)階段：第一階段(1896—1931年)：這個(gè)階段的特點(diǎn)，主要是靠人的天資，憑運(yùn)動(dòng)員的天分素質(zhì)能力，創(chuàng)造當(dāng)時(shí)的短跑紀(jì)錄。在訓(xùn)練方面主要受俄國(guó)身體練習(xí)體系的奠基人列斯加夫特關(guān)于“只有當(dāng)完全掌握長(zhǎng)時(shí)間正確的跑，才能進(jìn)行快跑。短跑的發(fā)展與研究概況逐漸提高普通跑的跑速,使之達(dá)到約15秒跑100米的速度……在任何情況下都不得使練習(xí)者非常疲勞”和早期運(yùn)動(dòng)學(xué)者邱別隆關(guān)于“短跑運(yùn)動(dòng)員首先和主要的訓(xùn)練必須始終以最小的用力進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)

7、員在訓(xùn)練時(shí)不應(yīng)全力以赴”的理論影響，每周僅訓(xùn)練3次。短跑的發(fā)展與研究概況這一階段，短跑成績(jī)發(fā)展緩慢，從第2屆奧運(yùn)會(huì)100米成績(jī)10.8到第8屆奧運(yùn)會(huì)100米成績(jī)lO.6，前后相隔24年，成績(jī)僅提高0.20。這一階段最有名的運(yùn)動(dòng)員有第5屆奧運(yùn)會(huì)100米和200米冠軍庫(kù)·克雷格，以及第8屆奧運(yùn)會(huì)100米冠軍亞伯拉罕。第二階段(1932—1950年)第二階段(1932—1950年)：這個(gè)階段開(kāi)始進(jìn)入了有計(jì)劃的安排全年訓(xùn)練，即科學(xué)訓(xùn)練的初級(jí)階段。出現(xiàn)了把全年訓(xùn)練劃分為三個(gè)主要訓(xùn)練階段——準(zhǔn)備期、競(jìng)賽期和過(guò)渡期。在訓(xùn)練實(shí)踐中列出了“一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練”，是短跑

8、走向科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練的開(kāi)始。短跑運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練課增加到5