如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？1

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1、怎樣利用主題班會(huì)幫助學(xué)生培養(yǎng)習(xí)慣襄陽(yáng)市致遠(yuǎn)中學(xué)李后兵班會(huì)的目的意義1、通過(guò)班會(huì)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來(lái)的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的自覺(jué)性。2、通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生具有培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的意識(shí)，明確良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)塑造個(gè)人性格，營(yíng)造良好班風(fēng)，以及創(chuàng)造自我人生的重要性。班會(huì)的步驟及內(nèi)容1.壞習(xí)慣對(duì)我們的危害2.如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣3.班委會(huì)倡議4.班主任總結(jié)5.宣誓、唱班歌如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng)。一、壞習(xí)慣對(duì)我們的學(xué)習(xí)有什么危害你有什么感想嗎？存在問(wèn)題？一、壞習(xí)慣對(duì)我們的學(xué)習(xí)有什么危害小結(jié)：同學(xué)們存在的問(wèn)題1、注意力很難集中2、學(xué)習(xí)生活很

2、無(wú)序3、做事拖拉，有頭無(wú)尾，缺乏計(jì)劃4、抄襲作業(yè)成為習(xí)慣5、學(xué)習(xí)畏難情緒嚴(yán)重，缺乏克服困難的勇氣和毅力。習(xí)得性無(wú)助“習(xí)得性無(wú)助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開(kāi)始呻吟和顫抖。本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。介紹：“習(xí)得性無(wú)助”指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽(tīng)任擺布的行為。習(xí)得性無(wú)助是指通過(guò)學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈何的行為、心理

3、狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)過(guò)程：美國(guó)心理學(xué)家塞利，在1967年研究動(dòng)物時(shí)發(fā)現(xiàn)，他起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來(lái)實(shí)驗(yàn)者在給電擊前，把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。它本來(lái)可以主動(dòng)逃避，卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。為什么它們會(huì)這樣，連“狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫”，這些本能都沒(méi)有了呢？因?yàn)樗鼈円呀?jīng)知道，那些是無(wú)用的，“習(xí)得性無(wú)助”在教育活動(dòng)中的表現(xiàn)　這一項(xiàng)研究顯示，反復(fù)對(duì)動(dòng)物施以無(wú)可逃避的強(qiáng)烈電擊會(huì)造

4、成無(wú)助和絕望情緒?！读?xí)得性無(wú)助》特征“不準(zhǔn)……”“危險(xiǎn)！不要……”“自卑”的種子深深地根植于心中焦慮人的表現(xiàn)——人的癥狀（1）永久性而不是暫時(shí)性（2）自己內(nèi)在人格因素而不是情境因素（3）滲透到生活中多方面易傾向于產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助學(xué)生形成了自我無(wú)能的策略拖延作業(yè)只完成不費(fèi)力氣的任務(wù)沮喪，并以憤怒的形式表現(xiàn)出來(lái)面臨困難的作業(yè)很快就放棄在要求大聲閱讀、測(cè)驗(yàn)時(shí)變得焦慮心理狀態(tài)低成就動(dòng)機(jī)成就動(dòng)機(jī)指?jìng)€(gè)體希望從事有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得滿(mǎn)意結(jié)果的內(nèi)在心理動(dòng)力。成就動(dòng)機(jī)高的個(gè)體在活動(dòng)中能夠完全地投入并精益求精；在逆境中具有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心?！傲?xí)得性無(wú)助”學(xué)生成就動(dòng)機(jī)低，他們往往不能給自己確

5、立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，學(xué)習(xí)時(shí)漫不經(jīng)心。他們對(duì)于失敗的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的希望，因而不再指望自己成功。自我概念指?jìng)€(gè)體對(duì)于自己的生理、心理及社會(huì)適應(yīng)性等方面的特征的自我知覺(jué)和自我評(píng)價(jià)。它能夠?yàn)閭€(gè)體提供自我認(rèn)同感和連續(xù)感，幫助調(diào)節(jié)和維持自己的行為，對(duì)于個(gè)體的存在和發(fā)展具有重要意義?！傲?xí)得性無(wú)助”學(xué)生在生理特征等各個(gè)維度上的自我概念均低于一般學(xué)生。他們態(tài)度消極，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣；與同伴相處大多自卑多疑，認(rèn)為自己不受歡迎，因而與同伴的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)。“習(xí)得性無(wú)助”學(xué)生的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)往往是失敗的，又受到老師和同學(xué)的消極評(píng)價(jià)，從而逐漸形成了刻板的思維模式和認(rèn)知態(tài)度。他們認(rèn)定自己永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者，無(wú)論怎樣努

6、力也無(wú)濟(jì)于事。他們還往往固執(zhí)己見(jiàn)，不能吸收別人的意見(jiàn)和建議，并以消極的方式重復(fù)不變地對(duì)待學(xué)習(xí)問(wèn)題。自我效能感，指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某一行為之前，對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為所具有的信念、判斷或自我感受?！傲?xí)得性無(wú)助”學(xué)生的自我效能感低，對(duì)自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力持懷疑和不確定的態(tài)度，因而傾向于制定較低的學(xué)習(xí)目標(biāo)以避免獲得失敗的體驗(yàn)。他們想的更多的是活動(dòng)的失敗。遇到挫折時(shí)，他們往往沒(méi)有自信心，不加努力便會(huì)放棄。由于懷疑自己的能力，他們經(jīng)常體驗(yàn)到強(qiáng)烈的焦慮，身心健康也受到損害。低自我概念消極定勢(shì)低自我效能感學(xué)生產(chǎn)生的原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀“習(xí)得性無(wú)助”而產(chǎn)生的絕望、抑郁、意志消沉心靈

7、偏差現(xiàn)象，正是許多心理和行為問(wèn)題產(chǎn)生的根源。學(xué)生在學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀導(dǎo)致了非智力品質(zhì)的弱化。“破罐子破摔”。無(wú)助感與失尊感均是"習(xí)"得的，不是天生的，是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的重復(fù)、無(wú)數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。1學(xué)生產(chǎn)生的原因不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式絕大多數(shù)兒童入學(xué)時(shí)是積極向上和充滿(mǎn)熱情的，他們對(duì)新奇事物充滿(mǎn)興趣，對(duì)一切活動(dòng)都愿意去嘗試。只是有些兒童發(fā)現(xiàn)自己或同伴在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，常常受到老師的批評(píng)和嘲笑時(shí)，便產(chǎn)生了焦慮情緒，對(duì)于探求事物和參加活動(dòng)產(chǎn)生了恐懼心理。如果有人監(jiān)督自己便顯得