資源描述：
《小寒過后滋陰補(bǔ)陽溫補(bǔ)食療》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、新聞稿第1頁小寒過后滋陰補(bǔ)陽溫補(bǔ)食療新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應(yīng)該注意防寒保暖，同時對于飲食也應(yīng)該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、新聞稿第2頁羊肉、牛肉等，可以提高機(jī)體的抗寒能力。止咳補(bǔ)肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補(bǔ)陽溫補(bǔ)食療體質(zhì)較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等?？却∪送人?、咳痰較多，中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡
2、利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達(dá)到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進(jìn)滋補(bǔ)飲食。體質(zhì)弱的人應(yīng)值此冬令進(jìn)補(bǔ)，為健康增值——新聞稿第3頁精血、氣血虧損較甚者，往往要應(yīng)用血肉有情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶助脾胃功能，避免“虛不受補(bǔ)”。體弱者多吃溫補(bǔ)溫?zé)崾澄铮稍鰪?qiáng)機(jī)體的御寒和抗病能力。同時，還要注意多做一些加強(qiáng)體能的體育運(yùn)動，但最近霧霾天氣的影響，因此建議大家等到太陽出來后在進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、太極、按摩推拿穴位、拍打全身等都有保健功效。多曬太陽增加鈣質(zhì)吸收。我們也知道冬季是溫補(bǔ)季節(jié)，因此要達(dá)到滋陰補(bǔ)陽的保健作用，推薦以下藥新
3、聞稿第4頁膳食療。蛇羹，用三蛇肉與花膠絲，水魚裙絲、木耳絲、菇絲、姜絲、陳皮絲、筍絲共制，主角蛇肉補(bǔ)氣血祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò);花膠和水魚裙則是滋陰妙品，滋補(bǔ)兼?zhèn)洌蠒r宜。鹽焗生魚，更是冬季妙饌，生魚用了大量的姜粒花作佐料，以“鹽焗雞”方法炮制生魚，甘香爽滑，新鮮可口，別饒食趣是上佳下酒之物。以上食療具有固本培元的作用。中醫(yī)認(rèn)為咸味入腎，寒冬適量吃些鹽焗美食，有補(bǔ)益腎臟的功能。十八味黨參丸http://www.8otc.cn/新聞稿第5頁新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應(yīng)該注意防
4、寒保暖，同時對于飲食也應(yīng)該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高機(jī)體的新聞稿第6頁抗寒能力。止咳補(bǔ)肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補(bǔ)陽溫補(bǔ)食療體質(zhì)較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等?？却∪送人浴⒖忍递^多，中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達(dá)到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進(jìn)滋補(bǔ)飲食。體質(zhì)弱的人應(yīng)值此冬令進(jìn)補(bǔ)，為健康增值——精血、氣血虧損較甚者，往往要新聞稿第7頁應(yīng)用血肉有
5、情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶助脾胃功能，避免“虛不受補(bǔ)”。體弱者多吃溫補(bǔ)溫?zé)崾澄?，更可增?qiáng)機(jī)體的御寒和抗病能力。同時，還要注意多做一些加強(qiáng)體能的體育運(yùn)動，但最近霧霾天氣的影響，因此建議大家等到太陽出來后在進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、太極、按摩推拿穴位、拍打全身等都有保健功效。多曬太陽增加鈣質(zhì)吸收。我們也知道冬季是溫補(bǔ)季節(jié)，因此要達(dá)到滋陰補(bǔ)陽的保健作用，推薦以下藥膳食療。蛇羹，用三蛇肉與花膠新聞稿第8頁絲，水魚裙絲、木耳絲、菇絲、姜絲、陳皮絲、筍絲共制，主角蛇肉補(bǔ)氣血祛風(fēng)濕通經(jīng)絡(luò);花膠和水魚裙則是滋陰妙品，滋補(bǔ)兼?zhèn)?，正合時宜。鹽焗生魚，更是冬季妙
6、饌，生魚用了大量的姜粒花作佐料，以“鹽焗雞”方法炮制生魚，甘香爽滑，新鮮可口，別饒食趣是上佳下酒之物。以上食療具有固本培元的作用。中醫(yī)認(rèn)為咸味入腎，寒冬適量吃些鹽焗美食，有補(bǔ)益腎臟的功能。十八味黨參丸http://www.8otc.cn/歌詞吧http://www.lrc8.com/新聞稿第9頁新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應(yīng)該注意防寒保暖，同時對于飲食也應(yīng)該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高機(jī)體的新聞稿第10頁抗寒能力。止
7、咳補(bǔ)肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補(bǔ)陽溫補(bǔ)食療體質(zhì)較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等?？却∪送人?、咳痰較多，中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達(dá)到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進(jìn)滋補(bǔ)飲食。體質(zhì)弱的人應(yīng)值此冬令進(jìn)補(bǔ)，為健康增值——精血、氣血虧損較甚者，往往要新聞稿第11頁應(yīng)用血肉有情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶
