小寒過后滋陰補陽溫補食療

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1、新聞稿第1頁小寒過后滋陰補陽溫補食療新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應該注意防寒保暖，同時對于飲食也應該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、新聞稿第2頁羊肉、牛肉等，可以提高機體的抗寒能力。止咳補肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補陽溫補食療體質較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等?？却∪送人?、咳痰較多，中醫(yī)認為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡

2、利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進滋補飲食。體質弱的人應值此冬令進補，為健康增值——新聞稿第3頁精血、氣血虧損較甚者，往往要應用血肉有情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶助脾胃功能，避免“虛不受補”。體弱者多吃溫補溫熱食物，更可增強機體的御寒和抗病能力。同時，還要注意多做一些加強體能的體育運動，但最近霧霾天氣的影響，因此建議大家等到太陽出來后在進行適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、太極、按摩推拿穴位、拍打全身等都有保健功效。多曬太陽增加鈣質吸收。我們也知道冬季是溫補季節(jié)，因此要達到滋陰補陽的保健作用，推薦以下藥新

3、聞稿第4頁膳食療。蛇羹，用三蛇肉與花膠絲，水魚裙絲、木耳絲、菇絲、姜絲、陳皮絲、筍絲共制，主角蛇肉補氣血祛風濕通經(jīng)絡;花膠和水魚裙則是滋陰妙品，滋補兼?zhèn)?，正合時宜。鹽焗生魚，更是冬季妙饌，生魚用了大量的姜?；ㄗ髯袅?，以“鹽焗雞”方法炮制生魚，甘香爽滑，新鮮可口，別饒食趣是上佳下酒之物。以上食療具有固本培元的作用。中醫(yī)認為咸味入腎，寒冬適量吃些鹽焗美食，有補益腎臟的功能。十八味黨參丸http://www.8otc.cn/新聞稿第5頁新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應該注意防

4、寒保暖，同時對于飲食也應該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高機體的新聞稿第6頁抗寒能力。止咳補肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補陽溫補食療體質較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等。咳喘病人往往咳嗽、咳痰較多，中醫(yī)認為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進滋補飲食。體質弱的人應值此冬令進補，為健康增值——精血、氣血虧損較甚者，往往要新聞稿第7頁應用血肉有

5、情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶助脾胃功能，避免“虛不受補”。體弱者多吃溫補溫熱食物，更可增強機體的御寒和抗病能力。同時，還要注意多做一些加強體能的體育運動，但最近霧霾天氣的影響，因此建議大家等到太陽出來后在進行適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、太極、按摩推拿穴位、拍打全身等都有保健功效。多曬太陽增加鈣質吸收。我們也知道冬季是溫補季節(jié)，因此要達到滋陰補陽的保健作用，推薦以下藥膳食療。蛇羹，用三蛇肉與花膠新聞稿第8頁絲，水魚裙絲、木耳絲、菇絲、姜絲、陳皮絲、筍絲共制，主角蛇肉補氣血祛風濕通經(jīng)絡;花膠和水魚裙則是滋陰妙品，滋補兼?zhèn)?，正合時宜。鹽焗生魚，更是冬季妙

6、饌，生魚用了大量的姜?；ㄗ髯袅?，以“鹽焗雞”方法炮制生魚，甘香爽滑，新鮮可口，別饒食趣是上佳下酒之物。以上食療具有固本培元的作用。中醫(yī)認為咸味入腎，寒冬適量吃些鹽焗美食，有補益腎臟的功能。十八味黨參丸http://www.8otc.cn/歌詞吧http://www.lrc8.com/新聞稿第9頁新浪中醫(yī)語：1月5日小寒過后，我們也感到天氣驟冷，民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。因此在小寒季節(jié)應該注意防寒保暖，同時對于飲食也應該多加注意，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高機體的新聞稿第10頁抗寒能力。止

7、咳補肺(腎)的功效，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。小寒過后滋陰補陽溫補食療體質較為虛弱的人尤其注意感冒或慢性疾病發(fā)作，如高血壓、哮喘、支氣管炎等?？却∪送人?、咳痰較多，中醫(yī)認為內(nèi)有痰濕或痰熱，所以首先宜選用清淡利濕、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿卜汁之類，以達到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再進滋補飲食。體質弱的人應值此冬令進補，為健康增值——精血、氣血虧損較甚者，往往要新聞稿第11頁應用血肉有情之品來溫養(yǎng)氣血，如動物類高蛋白的食物或藥物等，同時要注意扶