失眠怎么調(diào)理？失眠吃什么藥管用

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1、失眠怎么調(diào)理？失眠吃什么藥管用？失眠中醫(yī)稱為“不寐”，亦稱“目不瞑”、“不得眠”。有些頑固性失眠有幾個(gè)月以上甚至幾年以上不能獲得正常睡眠的情況，頑固的失眠會(huì)表現(xiàn)的時(shí)輕時(shí)重，極難入睡，勉強(qiáng)入睡后也睡不實(shí)，聽到響聲就很容易驚醒，而且醒后不能復(fù)睡。失眠患者的日常調(diào)理方法：1、患者應(yīng)該不要擔(dān)心，用平常而自然的心態(tài)堆到失眠狀況，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。2、放松心情對(duì)失眠是

2、有幫助的。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。3、在睡覺之前做一些有益睡眠的事情，引導(dǎo)自己馬上睡覺。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。4、有時(shí)患者還因?yàn)榄h(huán)境的問題而睡不著覺，如果是因?yàn)樵谕獬霾?，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時(shí)，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動(dòng)調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時(shí)還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床后精力自然充沛。5

3、、在飲食上要避免食用刺激性食物，要以營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給為主，不可在睡前喝濃茶或者咖啡等等，也不能強(qiáng)制進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在用藥上要堅(jiān)持用藥標(biāo)準(zhǔn)，不能長(zhǎng)期依賴安眠藥，以免損傷身體器官。對(duì)于失眠的調(diào)理常用阿膠黃精丸，而且也得到了數(shù)以千計(jì)的用戶稱贊。為什么要對(duì)失眠采用滋陰補(bǔ)腎的方藥調(diào)理呢？中醫(yī)認(rèn)為：人體的正常睡眠是由人體陰陽之氣自然而有規(guī)律地轉(zhuǎn)化的結(jié)果。陽主動(dòng)，陰主靜；陽主寤，陰主寐。陽氣由動(dòng)而轉(zhuǎn)靜時(shí)，人體即為入睡狀態(tài)；反之，陽氣由靜而轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，人體即為醒寤狀態(tài)。一旦這種規(guī)律被破壞，就可導(dǎo)致不寐的發(fā)生。寐本乎陰，寤本乎陽。如長(zhǎng)寤不寐，

4、久而久之，勢(shì)必真陰暗耗，陽氣日亢，最終可導(dǎo)致陰虛陽亢，陰不涵陽，陽不入陰，從而造成長(zhǎng)期失眠，即頑固性失眠癥。故《景岳全書·不寐》中說：“蓋寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐。而常多不寐者，總屬真陰精血之不足，陰陽不交，而神有不安其室耳。”了解到以上失眠的根本病因主要是以陰不足，陰虛而造成，調(diào)理要從滋陰潛陽，使腎中陰陽相對(duì)平衡。采用阿膠黃精丸滋陰潛陽，使陽得陰助而生化無窮。頑固的失眠患者常用阿膠黃精丸進(jìn)行調(diào)理，而且取得了理想的療效。阿膠黃精丸重用百合，能很好的滋陰涼血，輔以富黃精補(bǔ)益肝腎、固腎澀精，阿膠健脾

5、益肺、固腎益精，能補(bǔ)肝、腎、脾，補(bǔ)瀉結(jié)合，寓補(bǔ)于瀉，成就了補(bǔ)而不膩、不寒不燥的補(bǔ)肝腎，養(yǎng)氣血常用方藥。典型病例顧某，女，42歲，失眠1年余，自述1年前因不明原因身體發(fā)高燒在醫(yī)院住院治療半個(gè)月，出院后長(zhǎng)期失眠，經(jīng)中西醫(yī)治療均無效果，且有逐漸加重之勢(shì)。近半年來，每晚服安眠藥也不能入睡。表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，口苦咽干，月?jīng)量少，心煩不寧，精神不振。辨證：患者高熱數(shù)日，陽邪亢盛，陰液受損，漸致陰虛陽亢，陽不入陰，陰不涵陽而致頑固性失眠。治以滋陰潛陽，養(yǎng)血安神。運(yùn)用阿膠黃精丸三月后諸癥明顯減輕，半年后恢復(fù)健康。