得了直立性低血壓吃什么好？

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1、得了直立性低血壓吃什么好？直立性低血壓是內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定受損的常見臨床表現(xiàn)，見于15％～20％的一般老年。其患病率隨年齡、患心血管病和基礎(chǔ)血壓的增高而增多。許多老年其體位變化時(shí)血壓有大范圍的變化，并與其基礎(chǔ)臥位收縮期血壓的高低密切相關(guān)。即當(dāng)基礎(chǔ)臥位收縮期血壓最高時(shí)，體位性的收縮期血壓下降最大，直立性低血壓立位時(shí)收縮期血壓下降320mmHg(2.7kPa)。直立性低血壓是老年暈厥和昏倒的重要危險(xiǎn)因素，即使在無其他自律神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)證據(jù)者中也是如此。直立性低血壓不可小視。如果不幸患了直立性低血壓的話，日常生活中應(yīng)該多多選擇如下這幾樣食材：豬心就是豬的心臟，是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品，它富含

2、蛋白質(zhì)、鈣、磷、脂肪、鐵、維生素B2、維生素B1、維生素C和煙酸等。自古即有以臟補(bǔ)臟以心補(bǔ)心的說法，豬心能補(bǔ)心，治療心跳、心悸、怔忡。豬心對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。臨床有關(guān)資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動(dòng)力正常與否有著密切的關(guān)系，豬心可以改善心臟器質(zhì)，增強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈。還可以治療心虛失眠，自汗，驚悸，精神恍惚等癥，適宜自汗、心虛多汗、驚悸恍惚、失眠多夢(mèng)之人、怔忡、精神分裂癥、癔病、癲痛者食用。鯽魚的介紹鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動(dòng)物，產(chǎn)于全國(guó)各地。鯽魚體側(cè)扁而高，體較小，背部發(fā)暗，腹部色淺，體色因產(chǎn)地而異，多為黑色帶金屬光澤

3、，嘴上無須，鱗較小，鰭的形狀同鯉魚。它是一種適應(yīng)性很強(qiáng)的魚類，棲于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖和池塘較多，鯽魚四季均產(chǎn)，但以2～4月和8～12月產(chǎn)的最肥。鯽魚是雜食性魚，但成魚主要以植物性食料為主。因?yàn)橹参镄燥暳显谒w中蘊(yùn)藏豐富，品種每繁多，供采食的面廣。維管束水草的莖，葉，芽和果實(shí)是鯽魚愛食之物，在生有菱和藕的高等水生植物的水域，鯽魚最能獲得各種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。硅藻和一些狀藻類也是鯽魚的食物，蚯蚓，小蝦，幼螺，昆蟲等它們也很愛吃。鯽魚采食時(shí)間，依季節(jié)不同而不同。春季為采食旺季，晝夜均在不斷地采食；夏季采食時(shí)間為早，晚和夜間；秋季全天采食；冬季則在中午前后采食。

4、生活在江河流動(dòng)水里的鯽魚，喜歡群集而行。有時(shí)順?biāo)袝r(shí)逆水，到水草豐茂的淺灘，河灣，溝汊，蘆葦叢中尋食，產(chǎn)卵；遇到水流緩慢或靜止不動(dòng)，具有豐富餌料的場(chǎng)所，它們就暫棲息下來。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，它營(yíng)養(yǎng)全面，含蛋白質(zhì)多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味；營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但刺細(xì)小且多。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，深受廣大主婦青睞，雞蛋又叫做雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，它的外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。雞蛋是

5、由三個(gè)部分組成：蛋殼、蛋白及蛋黃。一、蛋殼：完整的蛋殼呈橢圓形，約占全蛋體積的11%~11.5%，蛋殼又可分為殼下皮、殼上膜、氣室。二、蛋白：蛋白是殼下皮內(nèi)半流動(dòng)的膠狀物質(zhì)，主要是卵白蛋白，體積約占全蛋的57%~－58.5％，蛋白中約含蛋白質(zhì)12％；蛋白中還含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質(zhì)；三、蛋黃：蛋黃主要組成物質(zhì)為卵黃磷蛋白，另外脂肪含量為28.2％，脂肪多屬于磷脂類中一的卵磷脂，蛋黃體積約全蛋的30％~32％。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃雞蛋是人類獲取蛋白質(zhì)最簡(jiǎn)便的方式，對(duì)人類的營(yíng)養(yǎng)方面，蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)。雞蛋

6、的做法多樣，可以生煮，可以煎、可以炒，可以蒸，做飯簡(jiǎn)單，味道鮮美。得了直立性低血壓不要怕，首先要做的是調(diào)整心態(tài)，這是最重要的一步。心態(tài)對(duì)了，事半功倍。在日常生活中，多選用我們上面列舉的這幾樣食材作為原材料，也會(huì)對(duì)病情很有幫助。最后祝愿大家身體安康，闔家歡樂。本文作者：做飯網(wǎng)