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1、泗水縣第一中學(xué)陳立功——識別情緒、管理情緒做情緒的主人馬加爵事件2004年2月馬加爵殺死了四名同學(xué)?！酒鹨颉看蚺茣r，邵瑞杰懷疑馬加爵出牌作弊，兩人發(fā)生了爭執(zhí)。其間，邵瑞杰說：“沒想到連打牌你都玩假，你為人太差了，難怪龔博過生日都不請你……”這樣的話從邵瑞杰口中說出來，深深地傷害到了馬加爵。下文節(jié)選自馬加爵的信：“……什么貧苦什么艱辛的生活,我可以忍受,其他人歧視蔑視我，我也可以忍受，可是我這幾個平時稍微好點的同學(xué)竟然這樣殘酷無情的踐踏、蹂躪我的人格尊嚴，原來每個人長期以來一直這樣，兇悍的歧視我，殘忍的嘲笑我……”思考
2、：1、案發(fā)那段時間，馬加爵會是怎樣的情緒狀態(tài)？2、馬加爵是怎樣處理他的不良情緒的？中國人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的性格缺陷。我怎么就輕易地毀了這一切呢？現(xiàn)在我以一個旁觀者的身份看，這是多么的荒謬啊！3、這一事件對你有何啟發(fā)？給我們的警示：情緒需要調(diào)節(jié)不穩(wěn)定波動大情緒反應(yīng)強烈高中生情緒特點：情境一：學(xué)校食堂“特價紅燒肉”的窗口前排起了長長的隊伍，眼看就快賣光了，好在輪到小剛了，這時，小飛突然插隊進來，站在了小剛前面。角
3、色扮演情境二：下課了，小剛拿出心愛的MP4，想聽聽歌，放松一下。小飛看見了，沖過來硬要玩一玩，小剛舍不得給，爭奪之間，MP4掉地上摔壞了！問：如果你是小剛，你會怎么做？你是怎么疏解、調(diào)節(jié)你的不良情緒的？思考分享討論：老太太有兩個女兒，一個賣鞋，一個賣傘。下雨的時候，老太太會牽掛賣鞋的女兒，覺得落雨天鞋不好賣，天晴了，老太太又牽掛賣傘的女兒，覺得天晴了傘又不好賣了，所以老太太整天愁眉不展。疏解情緒的方法活動轉(zhuǎn)移法1合理宣泄法2改變認知法3自我暗示法4升華法5放松訓(xùn)練法61、活動轉(zhuǎn)移法美美睡一覺揮筆作畫玩玩電腦看電影不損
4、人害己自己感興趣的積極健康的一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情緒的蔓延；另一方面，通過參與新的活動特別是自己感興趣的活動而達到增進積極的情緒體驗的目的。放聲歌唱在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動2、合理宣泄法問：哪一個是合理想法？1．有什么了不起，我還不理他呢？2．他生我氣了？3．也許他沒看到我或急著趕路。在路上，碰到朋友，但他沒有理我。想一想哪種方法更合理呢？例3、改變認知法趙強成績優(yōu)秀，但當他進入考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，放松些，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽儭?、自我暗示法林
5、則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。北京摔嬰案韓磊清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：有志者事竟成破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人天不負臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，留下了傳世名著《聊齋志異》。該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭
6、期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進5、升華法原理：身心相互影響，通過訓(xùn)練有意識地控制自身的心理生理活動降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的方法 又分：呼吸放松、肌肉放松、想象放松6、放松法世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好郭芙蓉：使用的什么方法？A暗示法B放松法C注意轉(zhuǎn)移法想一想：小結(jié)1、情緒具有動機作用，會影響我們的行為；2、通過主觀努力，不良情緒是可以疏解、調(diào)節(jié)的；3、情緒調(diào)節(jié)方法的選擇以不損人害己為原則，以適合自己為首選謝謝山東省泗水縣第一中學(xué)陳立功
