《中醫(yī)養(yǎng)生子午流注》PPT課件

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1、子午流注經絡保健方法教師：劉詩源四季養(yǎng)生歌?五行中：水代表腎、肝代表木、金代表肺、火代表心、土代表脾?五行相生：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水?五行相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木?四季養(yǎng)生：冬養(yǎng)腎、春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺膽經當令?子時：23---1點膽經當令?解析：“當令”就是值班的意思，子時是一天中最黑暗的時候，也是陽氣開始生發(fā)的時候，任何一個臟器都涉及形、氣、神三個層面。?⊙形：就是臟腑的物質基礎，不要以為把膽囊切了，膽經就生發(fā)不起來了，膽經是人體的一條很長的經脈，從頭到腳。疲勞時可以將手臂高舉，就是提拉膽經以振奮陽氣，當決斷力不夠時，經常會做一個

2、撓頭的動作，撓的地方正好是膽經經過的地方，就可以刺激膽經幫你做決斷。?⊙氣：是生命的運行方式?⊙神：是指形、氣特別足時的一種外象?為什么十二生肖中要以鼠為首呢？老鼠與子時有什么共通性呢？?老鼠是夜行動物，雖然小但非常活躍，它一直保持著一種朝氣蓬勃的東西在里面，子時是人體陽氣生發(fā)的時間，這就是為什么十二生肖為什么鼠為首的原因。?中醫(yī)古代養(yǎng)生要求，晚飯吃的過飽，會造成失眠，“即胃不和則臥難安。假如你吃的過飽，身體的元氣和所有的氣血都要用來消化食物，所以陽氣就不可以順暢的運行到頭部，如果想調理晚上盡量要少吃。上午是太陽剛剛升起的時候，陽氣可以把食物消化掉，所以上午可以多吃東西。晚

3、上就會呈現(xiàn)一片陰氣，任何東西都不容易化開的。晚上十一點的時候一定要睡覺，因為這個時候是剛剛升發(fā)起來的陽氣。如果這個時候不休息，陽氣沒養(yǎng)住，就會耗散寶貴的生機。肝經當令?丑時；1---3點肝經當令?解析：肝氣是主升的，是“將軍之官”，“將軍之官”是指不僅可以打仗，還有運籌帷幄的功能。如果肝氣足，我們就顯得很聰明，反應敏捷。肝氣養(yǎng)足時才可以出謀略，才能木生火，火為心，木旺火旺，才能發(fā)揮我們最大的聰明才智。?例如：頭痛時，你去看醫(yī)生，醫(yī)生會說你屬于肝陽上亢，這說明你陽氣一直往上走，收斂的功能、降的功能弱沒有降下來，就會導致有頭痛現(xiàn)象。?如果是每天都無精打采，中醫(yī)認為是因為冬天藏的

4、不夠，腎精消耗太厲害，沒有東西可以生發(fā)?！八尽?，如果冬季沒有藏夠，木就生發(fā)不起來。?肺經當令?寅時；3---5點肺經當令?肺是主一身之氣，肺經的功能比作“相輔之官”，所謂相輔，就是皇帝的宰相或老師。在古代就相當于姜子牙、劉伯溫。從人體本身來看，位置高于心臟的就是肺。心為“君之官”，肺是“相輔之官”，很多時候是君主的老師，所以位居君主之上。凌晨3點到5點的時侯，是人睡得最沉得時候，也是人體氣血開始重新分配，心需多少、腎需多少，是由肺經來完成的。如果這個時候醒來，就說明氣血量不足了，是非常不好的。大腸經當令?卯時；5---7點大腸經當令?解析：中醫(yī)有句話叫肺與大腸相表里，所

5、謂表里就是一種關系，就好像是夫妻，丈夫在外面忙著的時候，妻子就應該把家里照應好，丈夫在外面特別忙，那妻子也相對比較忙，肺為里，為妻；大腸為表，為夫。如果排便出現(xiàn)問題，實際上是氣出現(xiàn)了問題，這個氣就是肺氣，它可以推動排便。如果有便秘現(xiàn)象很容易造成心臟病突發(fā)。胃經當令?辰時；7---9點胃經當令?解析：經脈氣血從子時陽氣初生，到卯時的時候陽氣已經全生起來了，這個時間吃東西就像貴如油的春雨，人體需要補充一些陰，而食物就屬于陰，上午是陽氣最充足的時候，可以將食物消化并被人體吸收。?為什麼早飯吃再多也不會發(fā)胖？?因為上午陽氣最充足，也是人的氣機最旺盛的時候，這是吃飯最容易消化。到了9

6、點以后是脾經當令了，脾經能夠通過運化將食物變成精血，然后輸送到五臟，所以吃再多早餐也不會發(fā)胖。?例如：有些女性經前會乳房脹痛的現(xiàn)象，其實是跟胃經瘀滯有關，還有就是女性的乳汁是血轉變的，我們吃的東西經過脾的運化，變現(xiàn)成血，女性在懷孕時在將血變現(xiàn)成乳汁。?胃經調理方法，胃經是經過膝蓋，而我們手中有一個勞宮穴，這個穴位是屬于火穴，用手捂住膝蓋，就可以防止膝蓋受涼，胃經不通。在胃經上還有一個很重要的穴位叫足三里，它在膝下三寸，是一個長壽穴，經常按摩足三里可以養(yǎng)護我們的胃氣。?通常長在額頭和臉頰的痤瘡，這都是胃經的問題，治療痤瘡最好的方法就是先從胃經治。痤瘡大多是由胃寒造成，這種人往

7、往特別喜歡冷飲以及精神郁悶，而這兩者都會造成胃寒。人體是一個恒溫機制，假如你喝了大量的冷水，慢慢的就會形成胃寒，而人體是有自保功能，它自身會攻出熱來驅散胃里的寒氣，它攻出來的熱就是燥火，這時候你就會感到更渴。不懂這個道理的人會繼續(xù)在喝冷飲，這樣人體就會散發(fā)出更多的熱來驅逐胃內的寒氣，反反復復的惡性循環(huán)，慢慢的這個燥火就會表現(xiàn)在臉上，形成痤瘡皮膚。脾經當令?巳時；9---11點脾經當令?解析：脾是主運化的，脾和肺在中醫(yī)里同屬于太陰。所謂的太陰就是具有分配的功能，肺分配全身的氣血，而脾主要是把胃中腐熟的食物轉化成氣血，