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《《中醫(yī)治未病與養(yǎng)生》PPT課件》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、中醫(yī)養(yǎng)生與治未病湛江市第一中醫(yī)醫(yī)院蔡柏目錄最新報(bào)告中醫(yī)與健康影響健康的因素健康的定義如何養(yǎng)生體質(zhì)辨識一、最新報(bào)告2013年初，全國腫瘤登記中心發(fā)布最新版《2012中國腫瘤登記年報(bào)》表明。中國每年新發(fā)癌癥病例約312萬，因癌癥死亡超過200萬，這意味每1分鐘有6個人被確診為癌癥。目前全國癌癥發(fā)病趨勢嚴(yán)峻，發(fā)病率與死亡率呈持續(xù)上升趨勢。中國疾病預(yù)防控制中心原副主任楊功煥發(fā)現(xiàn)：短短幾十年內(nèi)，我國疾病的發(fā)生和死亡完成了從傳染病向慢性病的流行病學(xué)模式轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其他國家。1964年癌癥死因-第4位1970年癌癥死因-第2位；2007-2010年癌癥死因-首
2、位。圖1：中國疾病負(fù)擔(dān)構(gòu)成2010至2030中國慢病流行將不斷加劇患有至少一種慢病的人數(shù)將劇增在未來20年里，40歲以上的人群中，慢病患者(心血管疾病、心梗和中風(fēng)、慢阻肺、糖尿病以及肺癌）人數(shù)將增長兩倍，甚至三倍。慢病的快速增長主要集中在未來10年(見圖2)。而肺癌病人數(shù)將增加5倍。見圖2.圖2：預(yù)測慢病患者人數(shù)（40歲以上人群）糖尿病患者將成為上述四種疾病中患者人數(shù)最多的群體。2013年全球約有3.82億成年人患有糖尿病，約占成年人人口的8.3%。平均大約6秒鐘就有1人死于糖尿病。中國的糖尿病患者人數(shù)居各國之首。據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的數(shù)字，我國糖尿病的人數(shù)超
3、過9200萬人，且每3名患者中就有1名不知道自己患上糖尿病。由于不良生活方式居多，一些家庭出現(xiàn)全家患糖尿病。國際糖尿病聯(lián)合會發(fā)布數(shù)據(jù)糖尿病治療的最新理念不以降糖為單一目的。除了必要的藥物治療，首推生活方式干預(yù)。比如避免過量攝入高脂肪、高熱量食物，增加蔬菜的攝入，根據(jù)自身情況設(shè)計(jì)合理的運(yùn)動項(xiàng)目并長期堅(jiān)持。慢病主要負(fù)擔(dān)由患病造成，且約50%的慢病負(fù)擔(dān)發(fā)生在65歲以下人口，2010年到2030年，四種影響健康主要因素——心梗、中風(fēng)、糖尿病和慢阻肺的負(fù)擔(dān)（生命年損失）預(yù)計(jì)將增長近50%。所有慢病負(fù)擔(dān)中，心血管疾病(心梗和中風(fēng))比重將超過50%。中風(fēng)對個體的健康和生
4、活造成的危害最大。中國慢病死亡率高于二十國集團(tuán)的主要成員。一些主要慢病在中國造成的死亡率很高（見圖3）。中國的中風(fēng)死亡率是日本、美國和法國的四到六倍。慢阻肺死亡率為十萬分130.5，為日本的三十倍左右。中國的癌癥死亡率也略高于其他可比國家。此外，中國的糖尿病死亡率也高于日本和英國。圖3中國和部分國家主要慢病死亡率（每十萬人）比較慢性病已經(jīng)取代流行性傳染病，成為導(dǎo)致我國人口死亡的第一原因。隨著老齡化社會的到來，慢性病已經(jīng)成為衛(wèi)生界面臨的主要挑戰(zhàn)，包括心血管疾病，癌癥、糖尿病等慢性病造成的死亡率已經(jīng)達(dá)到85%以上。目前我國將肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病、腫
5、瘤等都納入慢性病的范疇，我國有超重人口3.05億，肥胖人口1.2億，高血壓人口2.36億，高膽固醇血癥人口3293萬，糖尿病人口9681萬。這些慢性病對我國勞動力人口造成很大影響，但是，我國對于慢性病的重視程度和人群的知曉率還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。50%以上的慢病負(fù)擔(dān)可通過改變生活方式和控制行為風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防。據(jù)估計(jì)，2010年中國至少有5.8億人具有至少一種或以上的與慢病有關(guān)的危險(xiǎn)因素（見圖4），其中70%—85%發(fā)生在65歲以下的人群。到2030，如果不加以控制，生活方式和營養(yǎng)危險(xiǎn)因素將使中國的慢病負(fù)擔(dān)增長50%。圖4、2010年40歲以上成人中至少具有一種危險(xiǎn)因素的估
6、計(jì)人數(shù)國家衛(wèi)計(jì)委《2012年中國居民健康素養(yǎng)檢測報(bào)告》顯示：我國居民健康素養(yǎng)水平為8.8%，人群只有8.8%的了解基本健康知識和理念，掌握健康生活方式和行為內(nèi)容，具備基本的健康技能。同時，意味著每100個15-69歲的人群中九成多的國人還不具備基本健康素養(yǎng)。二、健康的定義聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在世界保健大憲章中對健康做了如下定義：“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)?！惫畔ＥD科學(xué)家和哲學(xué)家亞里斯多德認(rèn)為：“動物中凡生長期長的，壽命也長”，法國著名的生物學(xué)家巴豐指出，哺乳動物的壽命約為生長期的5-7倍，通常稱之為巴豐系數(shù)，或巴豐壽命系
7、數(shù)。人的生長期約為20-25年，因此預(yù)計(jì)人的自然壽命為100-175年。自然界中，動物的壽命大約為細(xì)胞分裂次數(shù)和分裂周期的乘積。據(jù)此推斷，人類細(xì)胞分裂次數(shù)約為50次，平均分裂周期為4年，所以人類的壽命應(yīng)為120歲左右。健康人的生命特征（1）眼睛有神（2）呼吸從容（3）二便正常（4）脈象緩勻（5）形體壯實(shí)（6）面色紅潤（7）牙齒堅(jiān)固（8）雙耳聰敏（9）腰腿靈便（10）聲音洪亮（11）須發(fā)潤澤（12）食欲正常（13）情緒穩(wěn)定（14）記憶良好（15）恢復(fù)力強(qiáng)精充氣足神爽三、影響健康的因素膳食不合理身體活動不足吸煙多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素健康四要素大多數(shù)醫(yī)學(xué)家
8、認(rèn)為健康四要素：1、父母遺傳15%2、社會自然環(huán)境17%3、個人生
