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1、205 《圣多納釋放法》 著作:海爾·德沃斯金 翻譯:kelly_seven 海爾·德沃斯金 【關(guān)于本書(shū),他們說(shuō)……】 “圣多納釋放法是幫助人擺脫受害者心態(tài)的絕佳利器。海爾·德沃斯金鼓勵(lì)我們發(fā)掘自己內(nèi)心的力量并掌控自己的生活,而不是把這些權(quán)力拱手讓人。太給力了!” ——蘇珊·杰弗斯博士,《即使感到恐懼也采取行動(dòng),擁抱不確定性吧》一書(shū)作者 “海爾·德沃斯金成功地用許多實(shí)際的例子活靈活現(xiàn)地為我們呈現(xiàn)了一個(gè)精妙的治愈系統(tǒng)?!妒ザ嗉{釋放法》這本書(shū)包括了許多珍貴
2、的、能夠?qū)⒛闵畎胃咭粋€(gè)level的闡釋。實(shí)踐這些原則能夠帶你回家。這真的是一個(gè)罕見(jiàn)而有效的幫助你覺(jué)醒的工具?!薄 瑐悺た坪?,《你的生活為什么一團(tuán)糟:你又能對(duì)此做些什么》一書(shū)作者 “在所有那些朝圣之旅里,沒(méi)有哪個(gè)比能夠帶你探索自我的那個(gè)更重要了。圣多納釋放法是能夠幫助我們走上自我發(fā)現(xiàn)之路、實(shí)現(xiàn)重大的個(gè)人突破、獲得新開(kāi)始的珍貴工具。飽含著智慧、簡(jiǎn)潔與慈悲,釋放法能夠讓你過(guò)上你夢(mèng)寐以求的生活?!薄 虐爬ぐ布共┦?,《真實(shí)時(shí)刻以及女人想要男人知道的事》一書(shū)作者 “圣多
3、納釋放法是幫助人實(shí)現(xiàn)情感自由與健康的極其有利的工具?!薄 R克·維克托·漢森,紐約時(shí)報(bào)第一暢銷(xiāo)系列《心靈雞湯》共同創(chuàng)作者及《一分鐘變百萬(wàn)富翁》的合著者 “這本書(shū)是在幫助人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與夢(mèng)想、過(guò)上更富有更有意義更值得享受的生活方面的最新力作。而且這是一個(gè)不會(huì)讓你疲于奔命的方法!” ——羅伯特·克里格爾博士,紐約時(shí)報(bào)暢銷(xiāo)書(shū)《破而后立》以及《如何輕松獲得商業(yè)成功》的作者 “圣多納釋放法簡(jiǎn)單又實(shí)用,能夠幫助你釋放情緒緊張。而緩解情緒緊張正是我在我自己的醫(yī)療實(shí)踐中所倡導(dǎo)的實(shí)現(xiàn)迅速的復(fù)原
4、能力、勃勃生機(jī)、以及長(zhǎng)壽的幾個(gè)關(guān)鍵步驟中的一個(gè)。這本書(shū)會(huì)是任何健康護(hù)理項(xiàng)目中寶貴的附錄?!薄 ヌm克·李普曼,醫(yī)學(xué)博士,《完全恢復(fù)》一書(shū)作者 “在這個(gè)幾乎人人都對(duì)無(wú)情的壓力與焦慮習(xí)以為常的年代,圣多納釋放法出現(xiàn)了,就像暴風(fēng)雨之夜在前方閃爍的燈塔般帶來(lái)希望。它是我見(jiàn)過(guò)的最有效的方法,而且它簡(jiǎn)單到光靠‘放下’來(lái)處理所有垃圾情緒。翻開(kāi)這本書(shū),你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)行動(dòng)方法的關(guān)鍵,它簡(jiǎn)潔、優(yōu)雅、邊界無(wú)限、威力無(wú)邊,能夠讓你輕松、清醒、平和、鎮(zhèn)定地度過(guò)一生,這難道不會(huì)讓你又驚又喜嗎?” ——埃利奧特·
5、格魯姆,醫(yī)學(xué)博士,精神病學(xué)家 205 “圣多納釋放法教會(huì)我們?cè)诠ぷ髦邪l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處而不是恐懼。在學(xué)會(huì)釋放法后,我們都變成了最好的暢銷(xiāo)書(shū)作者、最好的演說(shuō)家、和最好的心靈顧問(wèn)。在釋放法教會(huì)我們?nèi)绾畏畔履切┪覀儤?shù)在自己與‘偉大’間的障礙前,那可都是我們想都不敢想的。只有釋放法,讓我們?cè)谛撵`之路上走得那么遠(yuǎn)。我們以前只是在黑暗中摸索,而圣多納釋放法幫我們打開(kāi)了那扇門(mén)。我們發(fā)自肺腑地相信,如果你學(xué)會(huì)了如何釋放,一切皆有可能?!薄 虐爬ゑR克,特魯?shù)稀じ窭锼刮榈?,《天使說(shuō)》三部曲以及《天堂及
6、以上:在過(guò)渡中與靈魂對(duì)話(huà)》的作者 “作為一名作家,一名國(guó)際演說(shuō)家,還有厄爾·南丁格爾的遺孀,我多年以來(lái)一直在尋找一個(gè)我可以教給世人、幫助他們放下并過(guò)上更好的生活的方法。當(dāng)我們會(huì)變成我們所想,這一不變的真相改變了無(wú)數(shù)人的生活后,還有很多人發(fā)現(xiàn)自己依然積習(xí)難改。要改變已經(jīng)跟隨我們一生的限制性想法通常需要更多努力或方法。而最近,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可靠的、經(jīng)過(guò)了實(shí)踐檢驗(yàn)的、適用于任何人的好方法——圣多納釋放法?,F(xiàn)在,換你來(lái)發(fā)現(xiàn)了!” ——戴安娜·南丁格爾,《像夜鶯一樣高飛》的作者、出版者、版權(quán)所
7、有人、以及國(guó)際演說(shuō)家 【致謝】 如果不是許多人的協(xié)助和鼓勵(lì),這本書(shū)可能無(wú)法出版。我想在此向他們致以我最崇高的敬意?! ∽钍滓?,非常感謝我親愛(ài)的妻子艾米,她給予我了許多愛(ài)與支持。 我要對(duì)好友杰克·坎菲爾德的慷慨和義氣表達(dá)我最深的謝意?! ∷沟俜夷荨じ蕦?,我才華橫溢的編輯,感謝她的正直的品質(zhì)、高超的技能、超凡的智慧、以及絕妙的幽默感?! 「兄x書(shū)的設(shè)計(jì)師們,來(lái)自萊特伯恩有限責(zé)任公司的珊農(nóng)·博迪與鮑勃·史溫格,感謝他們的創(chuàng)造力、勤奮、以及專(zhuān)業(yè)主義精神?! 「兄x我們所有努力工作、默默
8、奉獻(xiàn)的工作人員。 衷心感謝那些愿意與讀者分享個(gè)人經(jīng)歷的善良的人們,讓讀者能夠直接接觸到釋放法的效果。 最終,感謝各地所有的釋放法學(xué)員,感謝他們敢于嘗試這個(gè)無(wú)與倫比的方法并且將其傳給世人,感謝你們! ——海爾·德沃斯金 目錄序(圣多納釋放法介紹)第一部分圣多納釋放法課程第一章在壓抑——表達(dá)的輪回之上第二章成功的方案第三章通往情感自由的路線(xiàn)圖第四章讓你的抵觸消失不見(jiàn)第五章開(kāi)啟平靜的鑰匙第六章讓自己的釋放更加深入第七章釋放四個(gè)基本欲望第