旅游行走如何善待自己的腳

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1、ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨旅游行走如何善待自己的腳ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ

2、．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨在野外旅游的時候，走路是肯定少不了的一種最為平常的活動。旅游就是為了到野外走一趟，享受一下披荊斬棘的滋味，活動筋骨中鍛煉身體。然而你會保護你的腳嗎？你會根據(jù)不同的走目的來選擇鞋襪嗎？我認為這不一定，以下是商旅通人最忠誠的建議。走路的目的地不同，選擇的鞋襪也就不同。到野外走路，特別是山路，不要穿新鞋。因為腳與新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山間行走，各種情況都會遇到，所以，山間行走應選擇結實的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花紋，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡膠制成，在碎石

3、及不平坦的路面上能有效地保護雙腳；鞋幫要高且較硬，可以起到支持腳踝的作用；穿這種鞋，水不易浸入鞋內(nèi)。這種鞋通稱為登山鞋。穿上鞋后，要感覺一下腳趾是否可以活動，如不能活動說明鞋太小，腳尖前端應留有一厘米空隙。還要走走看，如果腳跟與鞋跟之間滑動，就容易擦傷腳，這種鞋也是不合適的。鞋帶不可系得太松或太緊，那樣會使雙腳過早出現(xiàn)疲勞，且易受傷。最好用扁平的帶狀鞋帶，不要用圓形的繩狀鞋帶，因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開。襪子的大小要適中，太大、太小都不要將就。腳是行走中最勤奮、最辛苦的，要善待雙腳。襪子分棉制、毛制、化

4、纖制和混合制等。棉制襪：吸汗，不排汗，觸覺好，適合郊游。在多日行走中，穿這種襪子腳最易出現(xiàn)水泡。毛制襪：保暖，冷天時穿用很舒服，但較重?；w襪：排汗好，易產(chǎn)生異味，應經(jīng)常換洗?；w絨襪：保暖，重量輕，舒適，冷天野外運動時首選?；旌现埔m：吸汗，排汗，觸覺好，適合多日行走。如野外活動時間長，最好多備幾雙襪子。另外，在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂類護膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷。在野外旅遊的時候，走ＤＤ丨ＷＷＷ．ＹＡＢＵＬＩＳＫＹ．ＣＯＭ丨亞布力滑雪場丨路是肯定少不瞭的一種最為平常的活動。旅遊就

5、是為瞭到野外走一趟，享受一下披荊斬棘的滋味，活動筋骨中鍛煉身體。然而你會保護你的腳嗎？你會根據(jù)不同的走目的來選擇鞋襪嗎？我認為這不一定，以下是商旅通人最忠誠的建議。走路的目的地不同，選擇的鞋襪也就不同。到野外走路，特別是山路，不要穿新鞋。因為腳與新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山間行走，各種情況都會遇到，所以，山間行走應選擇結實的鞋子：鞋底要厚，底部有大而深的花紋，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡膠制成，在碎石及不平坦的路面上能有效地保護雙腳；鞋幫要高且較硬，可以起到支持腳踝的作用；穿這種鞋，水

6、不易浸入鞋內(nèi)。這種鞋通稱為登山鞋。穿上鞋後，要感覺一下腳趾是否可以活動，如不能活動說明鞋太小，腳尖前端應留有一厘米空隙。還要走走看，如果腳跟與鞋跟之間滑動，就容易擦傷腳，這種鞋也是不合適的。鞋帶不可系得太松或太緊，那樣會使雙腳過早出現(xiàn)疲勞，且易受傷。最好用扁平的帶狀鞋帶，不要用圓形的繩狀鞋帶，因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開。襪子的大小要適中，太大、太小都不要將就。腳是行走中最勤奮、最辛苦的，要善待雙腳。襪子分棉制、毛制、化纖制和混合制等。棉制襪：吸汗，不排汗，觸覺好，適合郊遊。在多日行走中，穿這種襪子腳最易

7、出現(xiàn)水泡。毛制襪：保暖，冷天時穿用很舒服，但較重?；w襪：排汗好，易產(chǎn)生異味，應經(jīng)常換洗?；w絨襪：保暖，重量輕，舒適，冷天野外運動時首選?；旌现埔m：吸汗，排汗，觸覺好，適合多日行走。如野外活動時間長，最好多備幾雙襪子。另外，在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以塗些凡士林或油脂類護膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷。