禮儀規(guī)范之規(guī)范舉止、塑造個人形象

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1、第一節(jié)儀表禮儀第二章規(guī)范舉止塑造個人形象第一節(jié)形象禮儀儀表是一個人外表、精神面貌的外化。儀表是個人的容貌服飾、精神面貌、內(nèi)在素質(zhì)的外在體現(xiàn)，是內(nèi)在美和外在美的和諧統(tǒng)一。儀表能給人以特別的美感，體現(xiàn)出自尊自愛、對他人的尊重之意。儀表具體表現(xiàn)為儀容、服飾以及有關(guān)形象禮儀和服飾穿戴的禮儀規(guī)范。一、清潔（一）面部清潔面部清潔與護理是保持良好儀表儀容的基礎(chǔ)。并且做到：每天要早晚洗臉，清潔附在面部的污垢、汗?jié)n等不潔之物。同時：為了保持面部紅潤，應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠。夏

2、季要及時擦去臉上的汗，擦汗時要用紙巾或手帕，不可以用衣袖代替。首先明確面部膚質(zhì)部面膚質(zhì)可劃分為：油性、中性、干性和敏感性四種類型面部清潔與護理主要包括潔膚、補水和潤膚三個步驟。（二）口腔清潔保持口腔清潔是與人際交往必需的環(huán)節(jié)，也是當(dāng)今文明社會交往所必須要求的?？谇磺鍧嵉哪繕?biāo)是擁有一口潔白清新牙齒首先，堅持刷牙，及時清除異味。其次，在人際交際中也應(yīng)預(yù)防口臭。最后，保持良好的生活習(xí)慣。第二章職業(yè)學(xué)校學(xué)生禮儀的表現(xiàn)形式即做到：保持牙齒的清潔，首先要堅持每日早晚刷牙，清除口腔細(xì)菌、飯渣，防止牙石沉積。刷牙時應(yīng)順著牙縫的方

3、向上下刷，牙齒的各部位都必須刷到，刷牙時間至少應(yīng)在三分鐘以上。另外，不吸煙，不喝濃茶，以防止牙齒變黃。（三）手部清潔社交禮儀中，握手、邀請等手部姿態(tài)都會使對方由手對你產(chǎn)生第一印象，所以手部清潔在儀容中占有很重要的地位。首先，要注重手部清潔。其次要保證指甲的整潔第二章職業(yè)學(xué)校學(xué)生禮儀的表現(xiàn)形式應(yīng)注意：要隨時清洗自己的手，注意修剪與洗刷指甲，不要留長指甲。不要涂有色的指甲油。在任何公眾場合都不應(yīng)修剪指甲，也不能擺弄手指，這些都是失禮的行為。（四）其他個人衛(wèi)生要求應(yīng)做到勤洗澡，勤換內(nèi)衣，身上不留有異味；男子胡須要剃凈，

4、鼻毛要剪短，不應(yīng)在人面前有揪胡須、拔鼻毛、挖鼻孔、掏耳朵等動作；不應(yīng)用過多的香水，否則會令人反感。有病的人不要參加外事活動。臉部、手、臂等外露皮膚有病的人也應(yīng)避免對外接觸。有口臭的人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。第二章職業(yè)學(xué)校學(xué)生禮儀的表現(xiàn)形式總之：個人衛(wèi)生的整體要求就職是要保證人看起來干凈整潔，沒有異味。二、得體的發(fā)型得體的發(fā)型能增添人的魅力，能使人容光煥發(fā)，充滿朝氣。發(fā)型不僅要符合美觀、大方、整潔和方便生活的原則，而且要與頭發(fā)的性質(zhì)、臉型、體型、年齡、氣質(zhì)、服裝及環(huán)境等因素很好地結(jié)合起來，才能給人以整體美的形象，也能更適合

5、自己的職業(yè)特點。第二章職業(yè)學(xué)校學(xué)生禮儀的表現(xiàn)形式那么，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生發(fā)型應(yīng)符合哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？男生發(fā)型：男生后面的發(fā)際線應(yīng)在領(lǐng)子以上1～2厘米，兩邊的頭發(fā)不準(zhǔn)蓋住耳朵；發(fā)型要有層次，頭發(fā)不準(zhǔn)留齊發(fā)，不可留中分發(fā)型。頭發(fā)的前簾揪下來不能擋住眉毛。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生若以西服樣式為校服時不可留寸頭。另外，男生不要用摩絲、發(fā)膠來定型頭發(fā)。女生發(fā)型：女生發(fā)型后面的發(fā)際線應(yīng)在耳下2～3厘米，“劉海”不要遮住眉毛以下部位，可梳成扣邊或短發(fā)，也可以梳成運動式，底端可剪出層次。一般在參加禮儀活動時可用摩絲、發(fā)膠定型，以展示女子的端莊、文雅

6、、大方的氣質(zhì)。頭發(fā)的保養(yǎng)與護理.doc三、不同場合的著裝古今中外，著裝從來都體現(xiàn)著一種社會文化，體現(xiàn)著一個人的文化修養(yǎng)和審美情趣，是一個人的身份、氣質(zhì)、內(nèi)在素質(zhì)的無言的介紹信。從某種意義上說，服飾是一門藝術(shù)，服飾所能傳達(dá)的情感與意蘊甚至不是用語言所能替代的。在不同場合，穿著得體、適度的人，給人留下良好的印象，而穿著不當(dāng)，則會降低人的身份，損害自身的形象。著裝之原則：時間、地點、場合著裝的TPO原則是世界通行的著裝打扮的最基本的原則。它要求人們的服飾應(yīng)力求和諧，以和諧為美。著裝要與時間、季節(jié)相吻合，符合時令；要與所

7、處場合環(huán)境，與不同國家、區(qū)域、民族的不同習(xí)俗相吻合；符合著裝人的身份；要根據(jù)不同的交往目的，交往對象選擇服飾，給人留下良好的印象。正統(tǒng)服裝禮服制服西方人將禮服分為大禮服、晨禮服和小禮服三種。大禮服又叫燕尾服，它造型別致，為黑色或深藍(lán)色的上裝，前擺齊腰剪平，后擺長達(dá)腿跟上，開衩如燕尾型。燕尾服是晚間最為正式的禮服，用于隆重莊嚴(yán)的場合。晚間參加晚宴、音樂會、酒會可穿小禮服，又稱無尾禮服和晚宴服，也稱為便禮服。由于小禮服的領(lǐng)帶是黑色的領(lǐng)結(jié)，因此有“黑領(lǐng)結(jié)”之說。目前，許多國家在著裝方面趨于簡化，在許多隆重場合，男士身

8、著質(zhì)量上好的深色西服。在我國的正式社交場合需穿禮服時，男士可身著中山裝或西服套裝，配好領(lǐng)帶（著西服套裝時）；女士則著旗袍、西服套裝、西服套裙或單色連衣裙。1．辦公服　　辦公服為上班時所穿的服裝，有一定的嚴(yán)肅性和莊重感，色彩不能過分華麗、耀眼，不能過分強調(diào)裝飾、點綴；裙子不要過短，上衣不能過緊，領(lǐng)口不能過低，開叉不能過高，面料不能過透。2．特殊職業(yè)服　　因某職業(yè)的需要而