電腦族都有哪些新職業(yè)病

《電腦族都有哪些新職業(yè)病》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、電腦族都有哪些新職業(yè)病導(dǎo)讀：電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把“雙刃劍”：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時(shí)，也在悄悄地危及人們的健康。根據(jù)已有病例，長時(shí)間使用電腦至少會得以下電腦職業(yè)病。電腦病狀一：屏幕臉致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經(jīng)常清潔鍵盤。電腦病狀二：蘿卜腿致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。緩解方法：1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診;2.每隔1小時(shí)要起立做1

2、0次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。電腦病狀三：鼠標(biāo)手致病原因：連續(xù)幾年長時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。緩解方法：1.避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動;2.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。電腦病狀四：頸椎病致病原因：如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。緩解方法：1.在空調(diào)間頸椎要保暖;2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。電腦病狀五：干眼癥致病原因：8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，

3、眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。緩解方法：1.距顯示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;3.工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。人工淚液主要用于治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用，因?yàn)橐话阊鬯幩栏瘎╅L期使用會造成結(jié)膜角膜的損傷。注意：眼藥水不能長期使用，一般都含有抗生素，長期使用會造成眼睛周圍的組織受損。電腦病狀六：心功能減弱致病原因：電腦族久坐不動血液循環(huán)減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。緩解方法：可做“擴(kuò)胸運(yùn)動”，方法：每坐一兩個(gè)小時(shí)后，站起來

4、，雙臂展開，做擴(kuò)胸活動。每次舒展胸部三五分鐘。做“擴(kuò)胸運(yùn)動”的次數(shù)、強(qiáng)度和頻率，應(yīng)根據(jù)自己身體狀況而定。電腦輻射職業(yè)病IT一族飲食要多注意電腦輻射會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水營養(yǎng)不足、維生素缺乏的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。早餐：應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐：應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。晚餐　宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種

5、新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。健腦食物：選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。護(hù)眼食物：IT一族要有意識多選用保護(hù)眼睛的食物，保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。此外，電腦操作者在工作1～2個(gè)小時(shí)后，應(yīng)活動一下全身，做眼保健操。只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強(qiáng)身體的抵抗力，防止有關(guān)疾病發(fā)生。謝謝觀看！