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《春天吃什么排毒養(yǎng)顏春天怎樣排毒》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、佰納吉酵素原液效果好 春天吃什么排毒養(yǎng)顏?春天怎樣排毒? 你最近是不是經(jīng)常感冒、咳嗽；偶爾還有口氣、便秘的問題；臉上又長出了許多粉刺和斑點；腰酸背疼還經(jīng)常發(fā)脾氣、焦慮。如果你有了以上的一些癥狀，那么我們可以很嚴(yán)肅的告訴你，你的身體里有“毒”，需要排毒了?，F(xiàn)在到了春天正是排毒的好時機，我們應(yīng)該抓緊利用起來，那么春天要吃什么排毒養(yǎng)顏呢? 一、食療排毒法： 粗糧和水果排毒法——多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，排出體內(nèi)的廢物和毒素。粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海
2、帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水也要天天相伴。 天然檸檬水排毒法——每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒，又能幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。 斷食排毒法——每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負(fù)擔(dān)，不過一定要補充足夠的水分。 青汁排毒法——所謂青汁，就是用大麥嫩葉、小麥嫩苗等榨成汁，或者直接買現(xiàn)成的大麥葉青汁來喝。青汁中含有豐富的膳食纖維，可以排毒清
3、腸、改善便秘、抗輻射?！ 〖t糖排毒法——紅糖具有排毒滋潤的作用。可直接食用，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果?！ 〗退嘏哦痉ā退卦谏飳W(xué)上稱作“酶”，是生物體內(nèi)一類起催化作用的不可或缺的蛋白質(zhì)。人體如果缺乏酵素，自然就會引起代謝障礙，各個器官就會相繼出現(xiàn)問題。蔬菜水果中含有豐富的酵素，酵素能夠促進消化吸收，讓消化系統(tǒng)得到充分休息，排毒功能大為增強;酵素中的多種活性成分，可有效中和體內(nèi)毒素并及時修補受損組織，提高免疫力，因此利用酵素才能健康有效的排凈身體中的毒素。佰納吉酵素原液效果好 二、臟器排毒
4、法 1、助肝排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒?！ 『}卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。 牛奶：驅(qū)鉛。其一，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機體鉛負(fù)荷。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。?！ ∑咸眩嚎梢詭椭?/p>
5、肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能?！ o花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用?！ ?、助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒?！ ↑S瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。佰納吉酵素原液效果好 櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用?！ ?、潤腸排毒：腸道可
6、以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。 魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物?！ 『谀径汉谀径械闹参锬z質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)?！ 『В汉е械暮衷逅崮軠p慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體
7、內(nèi)的鎘也有促排作用?！ ∝i血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用?！ √O果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化?！ 〔葺汉卸喾N有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟?！ 》涿郏鹤怨啪褪桥哦攫B(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤
8、積物，最后將其從體內(nèi)排除 三、生活細(xì)節(jié)排毒法： 1、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方：多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病?！ ?、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會：因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)
