補血的湯的做法和功效,喝什么湯補血

《補血的湯的做法和功效,喝什么湯補血》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在工程資料-天天文庫。

1、補血的湯有哪些我們女孩子比較容易出現(xiàn)貧血的癥狀，例如頭暈乏力、臉色蒼白或暗黃等，這是由于月經量固定流失的鐵質引起的，要想從根源上解決貧血的問題就必須要多補鐵，我是在食補的同時搭配服用補血的鐵片，每天堅持服用鐵之緣片，因為這個可以補鐵，還含有傳統(tǒng)的阿膠，補血效果不錯，之前臉色還是很暗黃的，吃了兩個月的鐵之緣片現(xiàn)在面色精神好多了，補血的湯中食物要合理搭配才發(fā)揮補鐵補血的作用，吃補血的食物要合理飲食，不要喝茶和咖啡哦，希望你也早日康復。豐胸補血－歸耆雞湯[原料及制作]當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以

2、大火煮開；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。[特點及功效]當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。養(yǎng)氣補血的湯花生杜仲牛尾湯補血、益腎、強筋骨花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生姜3片?；ㄉ磧?，浸泡；杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干；牛尾買時請售者代處理干凈，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水），武火煲沸后改為文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此

3、量可供3~4人用。黃芪淮山河蝦湯補血養(yǎng)顏黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克（以上中藥店均有售），河蝦120克。各藥物洗凈，稍浸泡；河蝦洗凈，剪去蝦頭，并去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫升（約3碗水量），將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。飲湯食蝦，此量可供2～3人用。大棗淮山牛[月展]湯養(yǎng)陽、補血、提神淮山30克，大棗8個，黨參、圓肉各20克，北芪10克（中藥店有售），牛[月展]400克

4、，生姜3片。各藥材洗凈，稍浸泡；牛月展洗凈，整塊不用刀切，放進滾水中煮片刻，取出洗凈，即過“飛水”和“冷河”。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改為文火煲3個小時，調入適量鹽、油便可。牛月展可撈起切條狀，拌醬油佐餐用。蘑菇紫菜生蠔湯滋腎養(yǎng)肝、補血明目生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。生蠔浸泡、洗凈；蘑菇洗凈；紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滾后改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調入適量鹽、油便可。云苓黃精生蠔湯補血養(yǎng)氣、滋

5、潤心脾云苓、黃精各20克，紅棗8個，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生姜3片。各藥材洗凈，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗凈；鮮雞肉洗凈。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾（即“飛水”），藥材用煲湯袋裝。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸改文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之，此量可供3～4人用。蓮藕紅豆白鴿湯補血生液、養(yǎng)陰滋腎蓮藕750克，魷魚干、紅豆各50克，白鴿2只，紅棗5個，生姜3片。蓮藕洗凈去節(jié),切塊；魷魚干浸透,切中塊;紅豆、紅棗洗凈、浸泡并紅棗去核;白鴿宰洗凈,去內臟,并置沸水稍滾片刻

6、,再洗凈(即”飛水”),一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲約2小時,調入適量食鹽和少許生油便可。供3～4人用。黃精淮山杞子兔肉湯補血潤臟、益氣生精黃精、淮山各25克，杞子、桂圓肉各20克，陳皮1/4個，兔肉500克,生姜3片。各配料洗凈，稍浸泡，并將陳皮去瓤；兔肉洗凈，切為大塊狀，置沸水中稍滾片刻，取出再洗凈（即“飛水”）。然后與生姜一起放入瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改文火煲約2個小時，調入適量食鹽和生油便可，此量可供3～4人食用。百合白果牛肉湯補血養(yǎng)顏滋潤肌膚

7、百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核；牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。云耳紅棗煲黃鱔養(yǎng)陰活血調經補血黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核；黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用

8、，黃鱔、云耳可撈起拌入醬油佐餐用。蓮藕花生豬骨煲白鴿補血生津蓮藕750克、花生80克、紅棗4個、陳皮1／4個、墨魚干1只、白鴿2只、豬骨250克、生姜3片。各配料洗凈，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節(jié)、切段塊，墨魚干稍浸泡；