一歲寶寶食譜精選

《一歲寶寶食譜精選》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。

1、銀耳雪梨小米粥食譜材料：　　銀耳雪梨小米冰糖。　　制作方法：　　1.銀耳清水泡發(fā)，去蒂后撕成小片;　　2.鍋中加水和銀耳先煮15分鐘;　　3.再倒入淘好的小米、梨塊和冰糖，繼續(xù)小火煮至粘稠?！　∵m合人群：　　6個(gè)月寶寶　　健康提示：　　1.梨皮有很好的潤(rùn)喉止咳效果，不要去掉!　　2.銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力?！　?.味甘性寒，含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。

2、它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。小米龍眼粥食譜原料　　龍眼肉30克，小米50-100克，紅糖少許。制作方法　　1、將龍眼肉與小米煮成粥。　　2、待粥熟后，加入紅糖即可?！　　疽c(diǎn)】　　此粥需空腹服食。適用人群　　嬰幼兒食用健康提示　　此粥血養(yǎng)心，安神益智?？捎糜趯殞毜男钠⑻摀p、氣血不足、驚悸怔仲等癥。彩色餃子的做法食譜原料：　　菠菜、胡蘿卜、面粉、肉餡?！　」に囎龇ǎ褐蟆！　∨洳藢?zhuān)區(qū)：寶寶食譜;熱菜;葷菜?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?、菠菜榨汁，用菠菜汁和面粉，以1:2的比例和好面團(tuán)，并蓋上濕布醒上10分種。

3、　　2、胡蘿卜榨汁，以與面粉1:2的比例混合和成面團(tuán)，蓋上濕布10分鐘?！　?、把餃子包好，放進(jìn)鍋里煮熟即可?！　〗】堤崾荆骸　『}卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消除胃中不適、增加食欲、幫助消化等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。紅糖綠豆沙食譜原料：　　綠豆60克，紅糖少許?！　≈谱鞣椒ǎ骸　⒕G豆洗凈，先入清水中泡軟，再放在鍋中加入約1000克水，上旺火燒開(kāi)，再用小火煮，至綠豆呈糜狀，再加入紅糖調(diào)味，稍煮即成?！　〗】堤崾荆骸　【G豆含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵和粗纖維，是清熱解毒佳品，祛熱解毒、降

4、壓明目、利尿消腫。紅糖味甘，性溫，能補(bǔ)中活血。所以，紅糖綠豆沙，有清熱解毒，生津止渴，對(duì)小兒常生瘡癤、“血熱”一類(lèi)疾患者有輔助治療作用。清蒸基圍蝦食譜原料：　　基圍蝦500克、蔥末、姜末、蒜末、鹽、料酒、醬油、香油、香菜段各適量?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?、基圍蝦剝出蝦仁，去除沙線(xiàn)，洗凈?！　?、蝦仁用料酒、鹽、蔥末、姜末拌勻，腌20分鐘入味?！　?、蒜末加醬油、香油制成調(diào)味汁備用?！　?、將基圍蝦仁放入大盤(pán)內(nèi)，上蒸籠蒸15分鐘，上桌前撒上香菜段，淋上調(diào)味汁即可?！　∵m合人群：　　12個(gè)月以上寶寶