最佳長高食譜能長高的食譜

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1、近些年，許多想長高的青少年朋友，都吃過不少長高藥物，卻鮮有長高效果。希望大家不要再把長高的希望寄托在所謂的靈丹妙藥上?！疤焐蠜]有掉餡餅的好事”，只要你踏踏實實地做到以下3點就能長高：(1)吃好。常吃一些有利于長高的食物。(2)鍛煉好。多參加體育鍛煉和練習(xí)本書中的長高方法。(3)睡好。要保證晚上睡足睡好。那么吃什么能讓你長高呢，根據(jù)專家多年研究和長高臨床實踐經(jīng)驗以及參考國內(nèi)外長高食物科研成果，列出如下最佳長高食物，供參考和選用。(1)谷類：高粱米、玉米、玉米面、大米、小米、小麥、小麥面粉、黑麥、黑麥粉、麥片、蕎麥、蕎麥面等。(2)豆類及豆制品

2、：黃豆、黑豆、綠豆、扁豆、蠶豆、小豆、毛豆、豌豆、豇豆以及豆?jié){、豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆腐腦和腐竹等豆制品。(3)肉類：脂肪少的豬肉和牛肉以及豬排骨、牛排骨、羊肉、羊排骨、雞肉、豬肝、牛肝、羊肝和雞肝等(4)水產(chǎn)類：蝦米、蝦皮、螃蟹、田螺、魚翅、海參、干貝、魷魚、黃魚、帶魚、黃花魚、鱔魚、沙丁魚、公魚、魚肚、海帶、紫菜等。(5)蛋、奶類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、鮮牛奶、脫脂奶粉等。(6)蔬菜類：薺菜、油菜、韭菜、菠菜、芹菜、空心菜、蒿子稈、大白菜、小白菜、雪里紅、胡蘿卜、蘿卜、土豆、茴香、香椿、洋蔥、柿子椒、西紅柿等。(7)水果類：

3、柑橘、紅棗、草莓、柿子、杏、蘋果、菠蘿、葡萄、無花果、萬壽果等。(8)堅果類：西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、松子、蓮子、核桃、芝麻等。(9)其他：純奶油、蜂王精、蜂蜜、純食用油等。什么人體增高產(chǎn)品能助長高呢，長高專家曾說過人體增高產(chǎn)品真的能長高么，做運動可以長高么，做什么運動可以長高呢，想讓系統(tǒng)性的長高體育運動鍛煉使我們增長身高，必須了解如下幾個方面：1：機械物理作用，在骨化過程中，受壓力小的部位發(fā)育的快，經(jīng)常鍛煉可增加長骨的長度，而且還可以使骨內(nèi)的骨松質(zhì)排列更加整齊而有規(guī)律。不過，過量的的持續(xù)壓力性的反會導(dǎo)致不良的反效果，這就是采用什么的運

4、動方法對長高更有利的主要問題。2：生理生化作用，由此及彼運動改善了體內(nèi)水氧和熱的平衡，可以促進生長激素的分泌，還可以促進糖、蛋白質(zhì)、脂肪等能量物質(zhì)更好地代謝，有利于骨質(zhì)的合成，滿足身高增長的物質(zhì)需要。3：心理情感的作用，體育運動可以改善人的精神情緒又利于內(nèi)分泌腺的工作，進而促進身高。4：有利于消化系統(tǒng)，使消化系統(tǒng)得到充分的改善。增進食欲，可充分吸收營養(yǎng)，來補充因運動而消耗體內(nèi)的能量，從而達到改善形體，長高健美的目的?！￡P(guān)于身高的原理在這里我也不多說了，想必大家已經(jīng)了解。實際上我們可以為身長創(chuàng)造舒適的環(huán)境，基因不能改變，但后天是完全掌握在你的

5、手里。中藥方是不是能讓身體長高呢，就需要我們合理安排生活，在正確的生活方式指引下，讓你長高。女性人體增高產(chǎn)品能長高么，下面我們了解小中藥增高產(chǎn)品有助于長高。適宜女孩的長高中藥方中藥長高法的最佳時期是在女子初潮來第一次月經(jīng)的前后，只要細心調(diào)理，方法得當(dāng)，長高的美夢就會實現(xiàn)?！　≈兴庨L高法配方如下：　　配料：川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量?！　∽龇ǎ合扔寐橛统聪憷辖湍鸽u，再加入適量的水和酒，把材料一一放入，燉煮約1小時，即可食用。　　服

6、用方法：每周吃一兩次，共吃五六次即可?！　∏屑桑翰灰诉^早服用，最好等初潮第一次月經(jīng)后服用，效果最佳。若有任何疑問，應(yīng)遵醫(yī)指導(dǎo)。長高效果：大約3―11厘米。中藥人體增高產(chǎn)品能把矮個身體調(diào)理好么，中藥專家曾說過中藥調(diào)理能讓人長高，我們還是來看看那些中藥長高方法能讓人長高吧?。?！用中藥增高產(chǎn)品能長高么，中藥轉(zhuǎn)骨法古去今來，有的長高專家以為：腎虛證是人患病、影響發(fā)育，不利長高重要原因之一。中醫(yī)長高以為康健的素質(zhì)在于“陰平陽秘，物質(zhì)乃治。用中藥增高產(chǎn)品能長高么，”是指人在正常情況下，五臟、六腑的效用，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，抵達相對

7、平衡。平衡是康健的象征。是維護青少年發(fā)育的保證。陰陽均衡有利于長高?，F(xiàn)在社會上有一種誤區(qū)，以為補腎就是補性，實則否則，而補腎才是補體，長骨，防衰之基礎(chǔ)！中醫(yī)長高以為，任何事物都分為陰陽兩個方面，腎也有腎陰和腎陽之分，腎效用阻礙發(fā)生的原因，但是腎陰虛造成，也但是腎陽虛造成，以是，補腎要查明原因，分型而補。才有助于人體的骨骼發(fā)育，既有利于健康有利于長高。用中藥增高產(chǎn)品能長高么，時下，由于生存節(jié)奏的加速，勞動的緊張，學(xué)習(xí)的壓力首居的同等理等原因，造成人體內(nèi)多種毒素聚集，用中藥增高產(chǎn)品能長高么，出現(xiàn)疲倦無力、物質(zhì)倦怠、腰腿酸痛、失眠忘記、記憶力衰退

8、等，造成這些的原因是人身體腎氣的衰退。講：腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫效用和循環(huán)效用衰退，引發(fā)多種癥狀?！俺浴痹鯓娱L高能人體長高呢，青少年朋友怎樣長