糾偏食品減肥方法問答

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1、糾偏食品減肥問答糾偏食品可以使你在增進體力、腦力（反應能力、思考能力、記憶力等）的同時，減掉多余體重，并保持在自己愿意保持的體重上不再反彈；還能增進抵抗力和調節(jié)免疫機能，減輕各種慢性疾患。此方法對脂肪肝和高血脂患者同樣有效。一、糾偏食品可以達到減肥目標嗎？答：糾偏食品可以使你在增進體力、腦力（反應能力、思考能力、記憶力等）的同時，減掉多余體重，并保持在自己愿意保持的體重上不再反彈；還能增進抵抗力和調節(jié)免疫機能，糾正各種慢性疾患和亞健康。此方法對脂肪肝和高血脂患者同樣有效。糾偏食品所用原料均為食品（包括國家規(guī)定的既是食品又是藥品名單的物

2、品），經特殊配伍和工藝調配制成，不含各種非法藥物和非食品原料，不含香精、色素、防腐劑、抗氧化劑等食品添加劑，食用安全、有效。糾偏食品具有“缺則攝入、過則排出”的雙向調節(jié)機制，可以調整腸道菌群，排出身體內的有害物質，供給身體缺乏的有益物質，并能促進機體對這些有益物質的吸收，從而使身體處在良性的動態(tài)平衡之中。糾偏食品在減肥的同時，可使各種慢性疾病和亞健康得以糾正并恢復至健康狀態(tài)。二、糾偏食品的減肥機理是什么？答：糾偏食品具備“缺則攝入，過則排出”的“雙向調節(jié)”機制，主要包括：a、含大量膳食纖維，可以增加飽腹感；b、改變腸道菌群。糾偏食品被

3、小腸消化后剩余的殘渣保持有可供有益菌分解吸收的成分，使有益菌群增加，使有害菌群得到抑制。同時有益菌群可以產生可供人體吸收的短鏈脂肪酸、維生素等有益物質，能使人減輕饑餓感，并維持體內生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)平衡和健康（詳見“我們?yōu)槭裁磿L胖？怎樣減肥不反彈”？）；c、促使有害物質排泄快，能量物質吸收慢，強迫人體分解利用身體內儲備的過多能量物質，主要是脂肪成分；d、復雜而設計合理的藥食同源成分可以促使機體代謝均衡（即糾偏），增加機體的免疫力、抵抗力和自我恢復的機能。三、用于減肥的糾偏食品都有哪些品種呢？答：有糾偏可清固體飲料，糾偏可減雜糧生粉，糾偏可

4、減糾偏餅等。其中糾偏可清含大量復雜的低聚糖類，可使有益菌快速增長，為減肥打好基礎。糾偏可減雜糧生粉可以加一倍的溫水并加上附送的大豆?jié)饪s磷脂一起和面，蒸熟食用（上汽后大約30-40分鐘），這是減肥的主要食品。糾偏可減糾偏餅也是減肥的主力食品，其配料和糾偏可減雜糧生粉有所不同，可使減肥者營養(yǎng)更均衡，同時避免減肥者口味單調；糾偏可減糾偏餅開袋即食，食用和攜帶都比較方便。四、我減肥已經多年，各種方法都試過，不是減不掉就是很快反彈，結果是越減越胖，糾偏食品怎么說？答：減肥的終極目標是養(yǎng)成不會再長胖的飲食習慣和生活習慣，糾偏食品可以調整腸道菌群和

5、身體機能，幫助減肥者盡快養(yǎng)成這種好習慣。減肥的過程是能量的負代謝，就是說攝入的能量要小于支出（消耗）的能量，這個過程也是培養(yǎng)正確的飲食和生活習慣的過程，也是調整腸道有益菌群的過程，這個過程需要一定的堅持和耐力，也需要合適的方法和步驟。按此方法和步驟可以達到減肥的目的，而且不會反彈。五、什么是糾偏食品正確的減肥方法和步驟呢？答：減肥是一個循序漸進的過程，要從“立小志”、“常立志”開始?？梢韵冉?0天的減肥計劃，前10天最難堅持，這是戰(zhàn)勝自己想多吃東西、想吃好東西的生命本能的過程，也是改變腸道菌群使有益菌群增加、有害菌群減少的過程。在此

6、過程中，已有的生活慣性要打破，有害菌群也在極力反抗。要鼓勵自己努力管住自己，拒絕任何誘惑，堅持10天不動搖；第一個10天過后，可以再建立下一個10天的減肥計劃，此時要比第一個10天容易堅持，有害菌群的反抗也在減弱，并且可以看到自己體重已經明顯下降，增加信心；之后再完成第三個10天就可以實現(xiàn)一個月的減肥計劃，在體重不斷減輕的鼓勵下，身體也比較適應了，有害菌群也逐步被抑制了，其反抗越來越輕，就比較容易堅持下來了。如此下來，在3個月左右時間里，可以減去30斤左右的體重。同時，由于有害菌群被抑制，減肥者已經不再嗜食肉、脂肪等高能食物，在飯量上

7、自己也會自動有所節(jié)制，正確的飲食習慣就會逐步形成。順便說一下，減肥者最好能按天寫減肥日記，把自己每天吃了什么、有什么體會和感覺都記下來，有助于自我反省曾經的飲食結構，并對自己的減肥進步加以鼓勵。實踐證明，寫減肥日記更有利于減肥目標的盡早實現(xiàn)。六、怎樣正確的稱體重呢？答：減肥者一定要有一臺質量較好的體重秤。它應能反映100g左右的體重變化，此秤(醫(yī)院用的那種)的價格約在300-500元，放在自己的床邊，作用有二：a.可以看到自己每隔幾天或每天的體重變化情況，增強減肥的信心。b.在體重減到自己滿意的時候，減肥者在飲食花樣上可以適當放開。準

8、確的體重秤能夠告訴你，對你個人來說，吃什么自己容易長胖；吃什么自己不會增加體重，吃多少糾偏食品就能做到能量代謝平衡和營養(yǎng)平衡。要知道每個人都是不同的，需要自己體會。準確的體重秤是現(xiàn)代人維持自己身體不再發(fā)胖的可靠監(jiān)督員。正