你不知道的散打

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1、你不知道的散打一、什么是散打？????百度百科對(duì)散打的介紹：“散手又稱斷手、散打、實(shí)作等。散的是拳術(shù)各項(xiàng)訓(xùn)練的總成，是直接檢難拳術(shù)鍛煉的綜合體現(xiàn)，就基原始意義來講，乃是不附加任何條件的徒手搏擊。中國(guó)各種拳術(shù)運(yùn)用零散招數(shù)按照一定規(guī)則進(jìn)行的徒手格斗，屬于武術(shù)對(duì)抗性技擊項(xiàng)目?！边@個(gè)介紹看似正確，實(shí)際上過于籠統(tǒng)，很容易讓人產(chǎn)生混淆，把人引向誤區(qū)。????嚴(yán)格的說，散打，應(yīng)該分為兩種：其一，是1979年開展的競(jìng)技體育項(xiàng)目。其二，是以傳統(tǒng)武術(shù)為根基，將動(dòng)作零散使用，以實(shí)戰(zhàn)為目的可以用于無規(guī)則街斗的技擊流派。二者雖然都稱

2、之為“散打”或“散手”，但在本質(zhì)上有很大的區(qū)別。（為了方便描述，后文中，將前者稱之為“散打”，后者稱之為“散手”，街斗斗毆稱之為“街斗”。）????散打，是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，有自己的規(guī)則。這就意味著，它接近于實(shí)戰(zhàn)，而不能等于實(shí)戰(zhàn)。而散手，原則上講，它并不限制膝、肘、拿的使用，也沒有規(guī)則的限制。唯一能對(duì)其限制的，只有“武德”。在危急關(guān)頭，也可以去使用一些極端的，被稱之為“陰招”的方法（比如面對(duì)歹徒直接踢襠制服），這并不算喪失武德。因此，鑒于散手的殺傷力、危險(xiǎn)性，很難被推廣，成為一個(gè)體育項(xiàng)目。????具體的說散打和

3、散手的區(qū)別：比如，在散打比賽中，當(dāng)對(duì)手使用犀利的拳法連續(xù)進(jìn)攻你的時(shí)候，你可以采用下潛來切入，與對(duì)方抱纏。因?yàn)楦鶕?jù)規(guī)則，散打選手既無法使用膝來攻擊你的頭部，也無法違規(guī)的去攻擊你的后腦。但在散手中，這種方式很容易被對(duì)方以膝頂頭，或者以肘砸頸。又比如，在散打比賽中，被摔倒的一方，可以緩慢的站起來，繼續(xù)開打。雖然對(duì)手得分，但是自己可以借機(jī)恢復(fù)一點(diǎn)體力。而在散手中，倒地，如果不能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間迅速站起來，就會(huì)遭受對(duì)方連續(xù)不斷的后續(xù)攻擊，直至自己?jiǎn)适?zhàn)斗力。????所以說，在學(xué)習(xí)散打（散手）的時(shí)候，一定要清楚的知道自己的

4、目的。如果下決心走運(yùn)動(dòng)員的路線，去比賽，應(yīng)該去學(xué)習(xí)、訓(xùn)練散打；如果是以一個(gè)愛好者的身份，本著強(qiáng)身、防身的目的，則應(yīng)該練習(xí)散手。二、散打與街斗。????有的人會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間的散打之后，在打沙袋、引靶、空拳練習(xí)中，都有不錯(cuò)的表現(xiàn)。但是在突發(fā)的斗毆事件中，卻并沒占到便宜。這其實(shí)是正常，也是必然的。????因?yàn)檫@些人接受的訓(xùn)練，是散打訓(xùn)練，是不完整的訓(xùn)練。它太依賴于規(guī)則，規(guī)則可以保護(hù)的地方，則不是用肢體保護(hù)（如同上文）。同時(shí)，它并不考慮街斗時(shí)對(duì)方可能持械，地面條件不方便出腿，對(duì)方可能偷襲，自己可能

5、面臨一對(duì)多的情況，也就不會(huì)對(duì)這些進(jìn)行訓(xùn)練。????而一些散打高手可以在街斗用游刃有余，是因?yàn)樵陂L(zhǎng)期練習(xí)中，他們的身體素質(zhì)優(yōu)于常人。最關(guān)鍵的，他們的對(duì)手是沒有經(jīng)過專業(yè)搏擊訓(xùn)練的普通人，倘若對(duì)手是以散手來訓(xùn)練的高手，他們依然不會(huì)占到便宜，甚至落敗。三、散打的招式。????無論散打，還是散手，它們能讓經(jīng)過訓(xùn)練的人在同條件下強(qiáng)過未經(jīng)訓(xùn)練的人的原因是：在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，人體的體力、爆發(fā)力、抗擊打、硬度、反應(yīng)、速度等等高于普通人。而不是它的招式。不是你只要使用“直、擺、勾”再加鞭腿的組合，就一定比王八拳再加一個(gè)飛踹的打法

6、強(qiáng)。過度迷戀招式、神話招式，和相信掃腿一定強(qiáng)過鞭腿一樣可笑（后文詳）。將經(jīng)過錘煉的最佳動(dòng)作，變?yōu)樽约旱谋灸?。養(yǎng)成良好的格斗習(xí)慣，對(duì)方攻擊時(shí)不轉(zhuǎn)頭，不閉眼，不一味閃躲，才能在街斗中取得勝利。四、散打與泰拳。???最近幾年，散打與泰拳的交流更加商業(yè)化，也被更多人所知。泰拳手們強(qiáng)硬的進(jìn)攻方式深得人心，也讓很多人認(rèn)識(shí)到泰拳的威力。但更多的人被引入了誤區(qū)，如同上文所說，認(rèn)為自己使用的是掃腿，就一定比鞭腿威力大。這極其可笑。泰拳的威力，建立在選手的嚴(yán)酷訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，采用這種訓(xùn)練方式，大部分技擊流派都可以大放異彩，而國(guó)內(nèi)

7、90%以上的泰拳愛好者，是不可能做這種專業(yè)訓(xùn)練的。沒有強(qiáng)悍的身體素質(zhì)作為依托，泰拳并不出眾的技法只是一個(gè)花架子。五、散打比賽于世界其他比賽。????經(jīng)常會(huì)有人說：散打?yàn)槭裁床蝗ゴ騅1，為什么不去打泰拳，為什么不去打MMA？原因很簡(jiǎn)單：規(guī)則。散打是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有自己的規(guī)則，K1等等，也只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有自己的規(guī)則。在規(guī)則不同的情況下，很難公平的交流。K1不會(huì)為了散打選手而改成抱摔得分，泰拳也不會(huì)為了散打選手放棄膝和肘。所以在看待一個(gè)比賽的時(shí)候，只需要關(guān)注這個(gè)比賽，而不是把它們作一個(gè)比較。跆拳道冠軍按K1規(guī)則打不贏

8、誰，但這不妨礙它是一個(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。我是散打王，你是K1冠軍，他是泰拳王，這就可以了。好比110米欄冠軍沒必要去和百米冠軍去比較速度。五、散打的摔法。????散打的獨(dú)特技法——快摔，在很多人的眼里“沒意思”、“不好看”、“沒用”。事實(shí)上，快摔是一項(xiàng)非常實(shí)用的技術(shù)。縱觀目前的主流攻擊方式：拳、腿、膝、肘、摔、柔術(shù)，只有拳受到拳套的限制，膝和肘只是偶爾有不足1厘米的護(hù)具的限制，柔術(shù)更沒有護(hù)具對(duì)關(guān)節(jié)做出保護(hù)。這種限制，并