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1、雞蛋減肥法有效嗎分析雞蛋減肥法有效嗎 人氣超高的加單減肥法究竟效果如何？是否真的能起到減肥的效果呢？分析雞蛋減肥法有效嗎？其實(shí)雞蛋除了擁有豐富的蛋白質(zhì)外，還是一種能使女性不長(zhǎng)肉的好食物。所以使用此方法能幫助女性減肥?！ ?.Amywish品牌Change系列 Amywish品牌Change系列是目前唯一被世界營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的瘦身產(chǎn)品，優(yōu)越的減肥功效讓業(yè)界對(duì)Amywish品牌予以高度評(píng)價(jià)“是21世紀(jì)人類減肥事業(yè)的新高峰”。自席卷國(guó)內(nèi)市場(chǎng)以來(lái)成功幫助136萬(wàn)人達(dá)到減肥目標(biāo)，屢屢在各大女性資訊類網(wǎng)站減肥排行榜上名列前茅，成為搜索排名第一的減肥產(chǎn)品和點(diǎn)擊率
2、最高的減肥方法，掀起了新一輪輕松減肥新浪潮。（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 2.原理 由于工作與生活所帶來(lái)的原因使許多女性的營(yíng)養(yǎng)攝入量失去平衡，造成身體出現(xiàn)新陳代謝跟不上，血液循環(huán)不順暢，進(jìn)而導(dǎo)致各種機(jī)能抵抗力下降。而雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)很容易被人體所吸收，并能加速身體的新陳代謝消除疲勞，還能改善易胖體質(zhì)。一個(gè)雞蛋(重量約60克)中含有7.4克由9種必須氨基酸與組成的蛋白質(zhì)，在體內(nèi)也很容易被利用轉(zhuǎn)換成并提供給內(nèi)臟與肌肉。（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 3.食用量 一個(gè)正常大小的雞蛋中所含有大概210毫克膽固醇，該量是成人每天所需攝入量的三分之一?；?/p>
3、許有朋友擔(dān)心膽固醇的攝入量過(guò)高，其實(shí)只需要注意每天的食用量就好了。一天一個(gè)，不僅能讓你精力充沛，還能為你塑造優(yōu)美身材。（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 4.補(bǔ)充礦物質(zhì) 許多女性朋友都有用節(jié)食方法來(lái)瘦身的喜好，但你們又知不知道節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)缺少礦物質(zhì)的攝入，進(jìn)而導(dǎo)致身體機(jī)能低一的狀況出現(xiàn)。雞蛋中含有大量的礦物質(zhì)，特別是許多女性都缺乏的鐵與亞鉛。別小看這兩種礦物質(zhì)，它們可是讓你貧血與失去味覺(jué)的元兇。（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 5.雞蛋減肥法的操作 每天以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有
4、科學(xué)根據(jù)的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 6.7日雞蛋膳食減肥食譜 星期一食譜 煮雞蛋 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽)，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 7.星期二食譜 蔬菜沙拉 早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西
5、紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 8.星期三食譜 葡萄水果可配合減肥 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 9.星期四食譜 可適量食用奶酪 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 10.星期五食譜 吃可以減肥的魚 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
6、午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚(吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤面包，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 11.星期六食譜 減肥多吃牛肉 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的)，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡（分析雞蛋減肥法有效嗎？） 12.星期日食譜 午餐配合燒雞 早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主（分析雞蛋減肥法有效嗎？）
