最簡(jiǎn)單的幾種記憶方法

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1、最簡(jiǎn)單的幾種記憶方法擁有非凡的記憶并不是一件很困難的事。利用大腦天生的能力——通常是尚未開發(fā)的能力——就可以做到。這只是一種很簡(jiǎn)單的技術(shù)，叫做記憶法或者記憶術(shù)，連孩子也能成功地掌握。無(wú)論你認(rèn)為自己的記憶力有多糟，這種技術(shù)都能保證你達(dá)到“記憶奇才”的水平。專家林這種技術(shù)為“記憶法”。這聽起來(lái)頗有點(diǎn)科學(xué)味，顯得很專業(yè)，有點(diǎn)難以理解。許多人第一次聽到這個(gè)詞就被它嚇倒，并對(duì)它產(chǎn)生厭煩的情緒。事實(shí)上，記憶法不過(guò)是指大腦在詞語(yǔ)、觀點(diǎn)和印象之間建立聯(lián)想的能力。你可以把它理解為“聯(lián)想”，而不是“記憶法”。這樣你就會(huì)覺(jué)得它很自然，而沒(méi)什么高深莫測(cè)的了。很久以來(lái)人們

2、就知道，如果把信息和某些生動(dòng)有趣或不尋常的事物聯(lián)想在一起，那么這些信息就能在人們的頭腦里留下深刻的印象。正是出于這樣的原因，舊式學(xué)校常常在孩子違反規(guī)則時(shí)，通過(guò)打孩子或懲罰孩子的方式強(qiáng)化他們對(duì)規(guī)則的理解。同樣，許多人曾通過(guò)聯(lián)想的方式幫助自己掌握“校長(zhǎng)”這—英文單詞的拼寫——校長(zhǎng)是我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者，我們只需想像一下他像一個(gè)“伙伴”(英文為“pal)一樣用胳膊接著我們的雙肩，使能記住校長(zhǎng)的英文拼寫應(yīng)該是“principal”聯(lián)想是一種在頭腦中給所有將來(lái)可能用得著的信息“貼條子”或“貼標(biāo)簽”的方法——就像計(jì)算機(jī)專家所說(shuō)的“尋址”。人們運(yùn)用這種方法把要記憶

3、的材料、事實(shí)與自己的愛好、職業(yè)，以及自己感興趣的人和地點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)。證券經(jīng)紀(jì)人運(yùn)用這種方法記憶他每周必讀的發(fā)表在商務(wù)雜志上的重要數(shù)據(jù)；娛樂(lè)節(jié)目主持人運(yùn)用這種方法記憶他聽說(shuō)過(guò)的所有娛樂(lè)圈人士、唱片、歌曲、電影及電視節(jié)目的名字，以便他在訪問(wèn)藝術(shù)家或演員時(shí)能表現(xiàn)出對(duì)他們的職業(yè)生涯非常了解的樣子，贏得他們的配合；借助這種力法，業(yè)余廚師能非常詳盡地回想起若干年前他曾學(xué)習(xí)過(guò)的成千種菜譜，并依照其中一種菜譜烹飪出一頓精美的晚餐。企業(yè)律師憑借這種方法，可以從政府朝令夕改的規(guī)章條例中選擇與本企業(yè)工作和發(fā)展相適宜的規(guī)定。下面集中介紹四種非常有效的、常用不衰的、經(jīng)典的聯(lián)

4、想法。其中每種方法都有助于增強(qiáng)你的記憶力，每種方法都有一個(gè)共同的成分，即把要記憶的信息與容易記憶的要點(diǎn)或令人厭惡而無(wú)法忘懷的形象聯(lián)系起來(lái)。但是，這四種方法分別對(duì)應(yīng)于四類智力——視覺(jué)的、言語(yǔ)的、數(shù)學(xué)的、邏輯的，能使館長(zhǎng)相應(yīng)智力活動(dòng)的人記憶取得最佳效果。1.地點(diǎn)定位法：你要做的就是挑選出一系列特別的場(chǎng)所，利用它們來(lái)幫你記憶那些重要的姓名和數(shù)據(jù)。例如，我們一般可以在起居室里找到五處突出的地點(diǎn)：(1)主人口，〔2)沙發(fā)，(3)電視機(jī)，(4)燈(5)掛在墻上的—幅照片。記憶的過(guò)程非常簡(jiǎn)單：1、選出你要記憶的事實(shí)、圖表或其他資料。2．看看這些要記憶的材料中有

5、哪些因素與起居室的五個(gè)突出地點(diǎn)有關(guān)——主入口、沙發(fā)、電視、燈、掛在墻上的圖畫。3．把你想到的起居室的地點(diǎn)和要記憶的信息聯(lián)系起來(lái)，在頭腦中創(chuàng)造出一組視覺(jué)形象。4．連續(xù)三四天，反復(fù)數(shù)次在腦海里重現(xiàn)上述視覺(jué)形象。2.關(guān)鍵詞記憶法：關(guān)鍵詞記憶法是把人們需要記憶的事實(shí)或數(shù)據(jù)與和從1到10十個(gè)基數(shù)詞押韻的關(guān)鍵詞語(yǔ)(如，1對(duì)應(yīng)的“太陽(yáng)”，6對(duì)應(yīng)的“枝條”)聯(lián)系起來(lái)。關(guān)鍵詞記憶法對(duì)那些有數(shù)學(xué)特長(zhǎng)或言語(yǔ)特長(zhǎng)的人尤其有效，但是任何人都可以利用這種方法取得良好的記憶效果。和地點(diǎn)記憶術(shù)一樣，運(yùn)用這種方法首先要選擇一系列幫助你記憶的憑借物。當(dāng)然，你也可以構(gòu)建自己的韻語(yǔ)體系

6、。在網(wǎng)上有很多從一到百的掛鉤圖像，你可以搜索。以下步驟可以幫助你在需要時(shí)借助關(guān)鍵詞記憶法提高記憶力，記住你要記的信息。1．盡可能明確你要記憶哪些事實(shí)、姓名或觀點(diǎn)。2．在腦海里創(chuàng)造一個(gè)圖像，把你要記的信息與和基數(shù)詞押韻的關(guān)鍵詞(如“太陽(yáng)”、“枝條”等)聯(lián)系起來(lái)。3．需要回憶時(shí)，在腦海里復(fù)述那個(gè)數(shù)字，于是和這個(gè)數(shù)字押韻的關(guān)短詞會(huì)立刻浮現(xiàn)，隨之帶著你想要的信息。學(xué)習(xí)高手米切爾?麥卡錫講了這樣一個(gè)例子：“假設(shè)你需要在人事會(huì)議上回憶并講述這樣幾件事情：增設(shè)電話、按時(shí)完成項(xiàng)目、項(xiàng)目分工。對(duì)第一件事(1一太陽(yáng)一電話)，你可以想象有一部無(wú)比巨大的電話懸浮在空中，

7、陽(yáng)光從它身上照射出來(lái)。對(duì)第二件事(2—鞋子一按時(shí)完成任務(wù))，你可以想象自己在辦公桌旁用—只無(wú)比巨大的鞋裝訂一堆標(biāo)有“已完成”字樣的文件。為加深印象，用字母縮略法對(duì)加強(qiáng)我們的記憶非常有用，你甚至可以借助它來(lái)回憶一些毫無(wú)關(guān)聯(lián)的單詞或日期。3.資料索引記憶法：據(jù)科學(xué)家稱，我們的大腦能儲(chǔ)存1000億個(gè)信息單位。這相當(dāng)于500冊(cè)百科全書的信息量！然而，我們很難迅速而輕易地把我們所需要的那一則信息存儲(chǔ)進(jìn)去或提取出來(lái)。多數(shù)情況下，信息在大腦里的分布和你獲取信息時(shí)一樣分散零亂。要想在大腦里搜尋某種信息，那真是令人心灰意冷的經(jīng)歷，常常落得勞而無(wú)功的結(jié)局。這好比是握

8、著一封重要的信件，走進(jìn)一座大如城鎮(zhèn)的倉(cāng)庫(kù)，要立即決定該把它放在何處—樣。然而，假如你有一張倉(cāng)庫(kù)平面圖，或者你有一份索引，標(biāo)明你已記憶在腦