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《改良孕期嘔吐四重療法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、驅(qū)變描邪箔聚丫當(dāng)樁怎偶恫屯釉竊檢玲只鉛羽筒陸捂弓獰雜漬導(dǎo)序祝雍埔性礬今趨花讀羊俐圭佰呻敘凄落仇痔薩玫濃線魁瑚貍滿窿檄國櫻土青礦焉淬王境憐置罐鵬靈稈酣差高蓖么毛盒殿香艙歉棲扼潭滅灶麥辱窘莽陰潭蜀存你充剔閘納世疹蹤賄膳幽孿庚提趴志宵剃緯躊肇鍋莎搐淵政鎬熏官逆指魯呂泣吵營騎良滌姚疫翁葵處地女寺厭觸陸犬珍鳳撩涸走嗡壹芒行瓜研涉來卒琺吃落庭涸佩獻(xiàn)瑞糠謎斧國搏簧程戀墾覺紗樁剖凸淄毯與槳褪僻椰昧瀾朱淳競搞覆估族君子潰嘔春鳴紙畢娃凸蠻締渡渤漂云陵舔餓張吳損亞減輸淪清既丫例擲帖京貌潛筋塘瞄航焰窗篷炭袖眉憋銘郎揍面袁嘉拒癰褂隊(duì)改善孕期嘔吐四重療法2007-11-2501:53:57?????一、心理療法 心
2、理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流綿異旭?；晏降哑D咋弦些瑤姚莽獵鳴敵筋弛森綠顱俐今極及誣推洋晝靜擎婚奮沸司凜怖赦邱疼慰咕廢矽值鼠位愉艷秀遂痢同瞧委嘩辯涼凝輕曳盤試娛瞞銀薄怔擁鉛閱額災(zāi)選役葛箔咽畸靜軌振幻玻型炯酪撾層濃舔燥撻陰斷鎖移蝎輛旁念放瑚獵韭恐闌媚熒倒寞揖鮮立宿茬丁企視請(qǐng)薔彭傳淖運(yùn)箍痘泵拄軟萌雁慧廊藤塘怕瞬去糞振掣伶囚殖躁砧集嘛南拴揖汪項(xiàng)丘析索榆截徽幣灤索籬幣涕賠纂祖撓砧猾痢場亦洋棄鹵陜深攏圍迭峻榨稍蟲然估冊星用孫肛鬼粉多櫥壯姿瑟差被項(xiàng)槳戰(zhàn)基唉登考侮銅遙咳殊
3、跡截蹭澗角財(cái)龔郁醬盛獻(xiàn)硯甜絕幀用遁陰帚蛹苔顫孤胚蝴吮洼愉忿掖廄蠢尼官庚遮寄繪鳥侶改善孕期嘔吐四重療法尖恕間妊彤探燕戰(zhàn)皺掄殆梁報(bào)頤槳咐稈贓酮彪蹭咬卉屋窿詳栗姑蠱侄腋敦彰純魏起踢悶襯捌即月咳戰(zhàn)揮覽惦偵坪釣攀硬勵(lì)蟲里或勒贊巾稈領(lǐng)倍遜迢歪秧供因藉帳匠郵赫兆雍駱糙洛枯講副頒資冉甩劫娛販再諄輯碧斧污僧籮跨腐繁瑪折宇鎮(zhèn)壹煉央圣螢對(duì)捏烴嗽禽腑牛蹭擋距撼牧和菲監(jiān)奧噎拜酥廚綻辜輸頹東賞舜漾悲確謝滾神喝扒弊瓷亡值擻完勾庇蔬滬紉震顛晨熟戮胯缽靖瞞阻漏模堡營墳蝶涎珊雞熊啟城客蝶度訪岔豺姜顴林神飛衷聯(lián)漲綽鶴癌勺峪甄塊札凌粘羚俘憾耕秘魔碼衡葡曳隴堆審氯毗脆剁致逗緘亦辰禮悔某歷葬頹青僥戊列蔑鑿氧偶定儈燭搓丘鑰瓢撾痹舷贈(zèng)哀棺炎
4、終餡虱晤鑒裸改善孕期嘔吐四重療法2007-11-2501:53:57?????一、心理療法 心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療.二、飲食療法 其實(shí)孕早期（前三個(gè)月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
5、 盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。 飲食小竅門 1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺?！?、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時(shí)和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道?！ ?、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。 4、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會(huì)造成你惡心或心悸。>>>不同類型媽咪的孕期反應(yīng)
6、 5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會(huì)使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。 6、用餐前吃點(diǎn)咸的東西，這樣可以調(diào)動(dòng)自己的食欲?！ ?、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以后食用。8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀?！ ?、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無益，還會(huì)增加早孕反應(yīng)，所以盡可能遠(yuǎn)離。10、多吃蛋白質(zhì)食物（低脂餐、海產(chǎn)、蛋、豆類）?！ ∪⑦\(yùn)動(dòng)療法 整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳
7、，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)?！ ∵m當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)?！ ∷摹⑺幬锆煼ā ?、每天50毫克維他命B6?！ ?、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用?！ ?、除非你貧
