九旬國醫(yī)活到天年的秘方

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1、九旬國醫(yī)活到天年的秘方不知老之已至　　顏德馨出身中醫(yī)世家，也是長壽之家，祖父輩均享高齡。顏老今年已93歲，依然鶴發(fā)童顏，精神矍鑠，手足輕健。多年來，顏老夫婦的生化指標良好，血黏度不高、血脂不高，白細胞、紅細胞、血小板都很好。這其中的秘密就是，家人都服用顏老發(fā)明的調(diào)氣活血藥“衡法二號”?！　《嗄陙?，顏德馨不僅對生命認知有獨到見解，亦深諳養(yǎng)生之道，認為氣血學說在抗衰老方面有著廣泛運用的前景。生命在于流動　　曾有人問顏德馨長壽之道。他說：“第一，我從不知老之已至，‘寧負白首之心，不墜青云之志’。第二，正確認識保健之道，以‘氣血正平，長有天命’為綱，衣、食、住、行都服從氣血

2、通暢乃生命之本的要求。”養(yǎng)生貴在氣血流通，是顏老的健康思路。　　顏德馨在1980年初提出了“人體衰老的本質(zhì)在于氣虛血淤”新學說。他認為，生命以氣血為本，人體健康與衰老均與氣血息息相關。隨著年齡的增長，病邪的干擾，生活環(huán)境的變遷，不正常的飲食結(jié)構(gòu)和情緒的拂逆，均會導致氣血失暢，淤血內(nèi)生，臟腑壅塞，新陳代謝紊亂，機體內(nèi)環(huán)境失衡，從而加速了機體的衰老?！　∷哉f“淤血為百病之胎”，“淤血為衰老之因”，因子不除，補之何益？臨床上一些老年人愈補愈滯、愈補愈虛的現(xiàn)象也正說明了這個問題。因此，防老抗衰的根本大法是消除導致衰老的因子——淤血，促使氣血流暢，以達到延緩衰老的目標。　　

3、為此，顏德馨強調(diào)氣血貴流不貴滯，生命在于流動。一方面可以通過中藥調(diào)理，促使氣血流動，他開發(fā)出由黃芪、當歸、川芎等藥組成的“衡法二號”延緩衰老，取得了不錯的臨床療效；另一方面也要讓自己的生活方式流動起來，可多結(jié)交一些朋友，多參加一些戶外運動，形體鍛煉、精神保養(yǎng)、飲食起居等方面都應遵守“生命在于流動”這個原則。　　顏德馨在實踐中身體力行，總結(jié)出防老法則：　　調(diào)情志：近年來顏德馨養(yǎng)生基本原則是：第一是不發(fā)怒。第二即使遇到一些不愉快的刺激，也要及時宣泄。一是向親人訴說衷腸，一吐為快；二就是寫字，練字首先要安心調(diào)氣，氣調(diào)則脈絡自通，一旦“硯田筆壟”得趣，即能心腦舒展。手的精微

4、活動就是“腦的外化”，在絕慮凝神中自我調(diào)節(jié)，百試不爽?！　∏谶\動：生命在于運動，運動的真正目的就是促進氣血的流通。顏德馨根據(jù)自己的身體狀況，制定了一些鍛煉方法，盡量以步代車，以增進氣血流通。　　慎飲食：顏德馨重視脾胃的康健，他尤其賞識清代醫(yī)學家葉天士“胃以喜為補”的名言。所謂“喜”，就是吃了舒服；所謂“補”，則理解為能吸收。這句名言還有第二種含義，就是脾胃為生化之源，脾胃虛傷乃衰老之漸。故顏老不吃過量之食與不喜之飲，以“喜”為界，也不亂吃補品，只服一點活血藥與運脾藥，故能每餐必饑，每食必喜，脾胃康寧?！　∵m起居：《素問·生氣通天論》謂：“平旦人氣生，日中而陽氣隆，日

5、西而陽氣已虛，氣門乃閉?！崩夏耆嗽谏钪袘c大自然氣候相適應，順天時而適寒溫，重視適宜的冷暖，如春季早睡早起，庭院散步，冬季早睡晚起，必等日光，特別要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如提倡每日一浴，能起到活血化淤作用，促使氣血流暢，流水不腐?！　〕Ｓ媚X：腦藏神，有神則生，無神則死，神弱則病，守神則健。老年人經(jīng)常動腦，勤于學習，保持頭部血液循環(huán)暢通，促進身心健康。顏德馨認為，讀書學習，著書立說，可以保持思維的敏捷，可以健腦。他自己創(chuàng)造了一種勤動腦的方法，即每晚上床臨睡前總結(jié)一天的工作情況，每晨醒后在腦子里制定新一天的打算。他所有文稿以及工作進程，都是睡前醒后在腦子里制訂的。這樣做

6、可保持大腦有足夠的信息刺激和血液供應，是預防老年癡呆癥的最佳方法?！　〖蔁熅疲簾煂θ梭w有害，應絕對禁止。忌飲烈酒，忌飲過量之酒，但每日少量飲酒，能活血通絡，促使新陳代謝，日飲一小盅，利氣活血，舒筋通絡?！　∷幟髦危豪夏耆擞盟帒詼亓己推綖橹?，劑量適當，藥味不要過多，盡量少用藥。重復給藥，于事無補，反而有害。中老年人日服一些活血調(diào)氣之劑，可使氣通血活，保持陰陽平衡，延緩衰老?！　∪士砷L壽德可延年　　《論語·雍也》中說：“知者樂水，仁者樂山，知者動，仁者靜，知者樂，仁者壽?！比蕫壑讼裆揭粯悠届o穩(wěn)定，不為外在的事物所動搖，他們?yōu)槿颂幨酪源缺癁閼眩Ｗ龊檬聟s不求回報，保持

7、平和心態(tài)，所以能夠長壽?！　￡P于修養(yǎng)心境，家庭的教育影響著一個人的一生。《顏氏家訓》開后世“家訓”之先河，顏德馨至今念念不忘兒時父親對自己的精心教導，“‘仁’就是人內(nèi)心的完美道德境界，是天理，所以能戰(zhàn)勝自己的私欲而復歸于天理，自然就達到了仁的境界，所以為人要謙虛，嚴格要求自己，尊重他人?！薄　∷懈赣H教誨，一生仁心仁術(shù)，即使在十年浩劫中被下放到“五七干?！眲趧樱廊唤弑M所能為患者服務，遇到病人有難，不論多晚都偷偷跑出去看病。他的醫(yī)德醫(yī)術(shù)得到了百姓的稱贊，他也從解除病人疾苦中取得了最大的快樂?！　〗陙恚伒萝巴硕恍?，致力于中醫(yī)傳承和社會公益事業(yè)，曾參加全國名