公體課籃球選項教案

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1、公體籃球課教案授課老師：授課時間:2012.10.24教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)原地、行進(jìn)間運球2、學(xué)習(xí)體前換手變向運球技術(shù)3、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.鞏固、提高原地、行進(jìn)間運球，提高左右手對球的控制。2.初步學(xué)習(xí)本課內(nèi)容，要求學(xué)生初步掌握技術(shù)要求和練習(xí)方法。3.通過復(fù)習(xí)和練習(xí)，提高學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)的技術(shù)的熟練性和規(guī)范性。4.加強(qiáng)嚴(yán)格要求，改善課堂紀(jì)律，提高教學(xué)效果。課的部分課的內(nèi)容組織教法練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分1．班長整隊，師生互相問好。2．查點人數(shù)，進(jìn)行考勤登記。3．宣布本課內(nèi)容，提出教學(xué)任務(wù)與要求。4．安排見習(xí)生，要求隨堂聽課，管理器材，適當(dāng)協(xié)助練習(xí)。5.準(zhǔn)備活動①繞籃球場慢跑3圈②球性

2、練習(xí)㈠．雙手環(huán)繞球㈡．指端撥球㈢．身體繞環(huán)㈣．前后推拉球㈤．左右推拉球㈥．胯下“8”字繞球㈦．翻肘控球㈧．體會傳球1.練習(xí)運球技術(shù)原地運球技術(shù)。動作方法：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。行進(jìn)間直線運球技術(shù)。動作方法：△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△▲要求：快、靜、齊△△△△△△△△△△△△△△▲△△△△△△△△△△△△△△教師示范，領(lǐng)做學(xué)生注意觀察，反復(fù)練習(xí)，前后排交換。△△△△△△△△△△△△△△▲△△△△△△△△△△△△△△練習(xí)方法：1.左右手各拍30次2.高低運球相結(jié)合練習(xí)要求：肩關(guān)節(jié)放松，拍球有力?！鳌?/p>

3、△△△→○3126530抬頭目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。目標(biāo)：使80%學(xué)生掌握運球的基本動作要領(lǐng)，掌握左右手運球配合。2.體前變向換手運球（一）概念：體前變向換手運球是在運球中利用換手運球改變行進(jìn)方向的運球方法。它也是一種行進(jìn)間突破的技術(shù)。（二）作用：體前變向換手運球在比賽中的作用有兩個方面，一是運球隊員在對手積極防守并搶打球時，利用體前變向換手運球保護(hù)球；二是利用體前變向換手運球來突破對手，達(dá)到攻擊的目的。（三）動作方法（以右手運球為例）：運球隊員用右手向前跑動運球中，遇對手的堵截，迅速按拍

4、球的右側(cè)后上方，把球從身體右側(cè)撥到左側(cè)，同時右腳迅速蹬地向左前方跨出，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)護(hù)球，然后換左手向前推球加速超越防守人。把動作簡化為四個環(huán)節(jié)就是：撥球跨步－側(cè)身插肩－換手運球－推球加速。（四）要求：在運用體前變向換手運球時要做到“低、快、近”，即運球要低，撥球要快，球離身體要近，換手起動要迅速?！鳌鳌鳌鳌鳌稹鳌鳌鳌鳌鳌稹鳌鳌鳌鳌鳌鹁毩?xí)方法：▲1.直線全場運球，左右手交換2.雙手運兩球，選擇一、二節(jié)奏要求：中等速度，提高練習(xí)質(zhì)量教學(xué)步驟１．講解示范：結(jié)合示范（可安排學(xué)生進(jìn)行消極防守協(xié)助示范）先向?qū)W生講解體前變向換手運球在比賽中的作用，然后再結(jié)合示范（正面和側(cè)面示范）向?qū)W生講解動作方法

5、?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?、練習(xí)：目的：通過練習(xí)，掌握體前變向換手運球的動作方法，同時學(xué)習(xí)和掌握練習(xí)方法。(1)原地?fù)芮驌Q手練習(xí)練習(xí)目的：本練習(xí)為體前變向換手運球的輔助練習(xí)，目的是熟悉變向換手動作。練習(xí)方法：每人用一個球，保持基本姿勢，原地低運球中把球從身體一側(cè)撥拍到另一側(cè)并換手運球（身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)護(hù)球）；然后再用同樣的動作把球撥拍回去，反復(fù)練習(xí)，體會撥拍球和換手運球的動作。練習(xí)隊形：同講解、示范隊形，適當(dāng)拉開距離。要求：運球要貼近身體，撥球動作要快。(2)原地跑踏步完成練習(xí)一的練習(xí)，初步體會手腳的協(xié)調(diào)配合。33體前變向換手運球動作的關(guān)鍵是手腳和上體側(cè)插的

6、協(xié)調(diào)配合。要求：同練習(xí)一，手腳配合要協(xié)調(diào)。(3)做練習(xí)一的動作，同時結(jié)合跨步和側(cè)身動作。例如：練習(xí)開始用右手運球通過撥拍把球運向身體左側(cè)，同時右腳向左前方跨出，并做出向左側(cè)身插肩的姿勢。要求：同練習(xí)二。(4)兩人一組，每人用一個球，對面相距一米站立，都用右手或左手開始運球做練習(xí)一、二、三，雙方都把對方作為防守人，練習(xí)快速撥球、護(hù)球的動作。練習(xí)目的：體會在有防守情況下運用體前變向換手運球的感覺。練習(xí)隊形：如圖所示?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅和毩?xí)二，同時注意做好保護(hù)球動作。(5)同練習(xí)四，但是換手后要向前推球起動跑出去，然后轉(zhuǎn)身回來繼續(xù)練習(xí)。練習(xí)目的：體會行進(jìn)間運用體前變

7、向換手運球的感覺。練習(xí)隊形：如圖所示?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅菏帜_配合要協(xié)調(diào)。(6)兩人一組，每人用一個球，對面相距５－６米開始做相向運球，運至相距一米時，同時突然做體前變向換手運球動作突破對方。練習(xí)隊形：如圖所示?！稹稹稹稹稹鸾Y(jié)束部分課后小結(jié)3.身體素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：28米往返跑一、放松整理活動：集體進(jìn)行。二、教師講評：表揚優(yōu)點，指出不足，提出改進(jìn)。三、布置課下作業(yè)和練習(xí)：復(fù)習(xí)課堂上所講的技術(shù)概念和技術(shù)規(guī)范；練習(xí)