體育系理論與實(shí)踐教案吳小剛

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1、體育學(xué)院理論與實(shí)踐課排球?qū)嵙?xí)教案上課時(shí)間2013年6月8日姓名：吳小剛教學(xué)內(nèi)容攔網(wǎng)技術(shù)的基本原理教學(xué)目標(biāo)1.掌握和熟練運(yùn)用攔網(wǎng)技術(shù)2.通過(guò)學(xué)習(xí)，能讓大部分同學(xué)掌握攔網(wǎng)技術(shù)的要領(lǐng)。重點(diǎn)單人攔網(wǎng)技術(shù)難點(diǎn)判斷、及時(shí)起跳、提肩、仲臂、壓腕部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織與教法運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分4分課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)報(bào)告人2.上課，師生問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生5.檢查服裝組織形式♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：整隊(duì)迅速，服裝統(tǒng)一4分小中準(zhǔn)備部分18分鐘一.學(xué)生繞排球場(chǎng)跑三圈（預(yù)熱身體）二．徒手操1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)3.體前屈4.弓步壓腿5.側(cè)壓腿6.活動(dòng)手腕腳腕三．游戲一、組織形式←

2、→要求：列隊(duì)跑動(dòng)有序，整齊。二、組織形式♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三、游戲要求：1.向上傳球接力。2.自覺(jué)嚴(yán)格的遵守比賽規(guī)則。4分6分8分4基本部分分分73分鐘準(zhǔn)備姿勢(shì)：準(zhǔn)備姿勢(shì)面對(duì)球網(wǎng)，密切注視著對(duì)方動(dòng)向，兩腳平行開(kāi)立，約同肩寬，兩膝稍屈，兩手自然彎曲置于胸前，距中線20-30厘米。移動(dòng)常用的攔網(wǎng)移動(dòng)步伐有：1.并步移動(dòng)2.左右滑步移動(dòng)3.交叉步移動(dòng)4.跑步移動(dòng)5.轉(zhuǎn)身與網(wǎng)平行作大跨步移動(dòng)，隨即側(cè)身起跳，在空中轉(zhuǎn)身對(duì)球網(wǎng)。起跳★原地起跳：兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，開(kāi)動(dòng)身體向上垂直起跳?！镆苿?dòng)起跳：移動(dòng)起跳要注意移動(dòng)后的制動(dòng)，使身體正對(duì)球網(wǎng)，或在起跳過(guò)程中在空中使身體轉(zhuǎn)向球

3、網(wǎng)，爭(zhēng)取擴(kuò)大阻攔面?！锲鹛鴷r(shí)機(jī)是攔網(wǎng)的難點(diǎn)，但必須掌握好，攔一般高球時(shí)要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)，來(lái)確定攔網(wǎng)的起跳時(shí)間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個(gè)揮臂過(guò)程，要在對(duì)方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時(shí)間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動(dòng)作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人的特點(diǎn)來(lái)定，可以和扣球人同時(shí)起跳，或稍提前?！锟罩袚羟颍浩鹛耐瑫r(shí)，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開(kāi)呈勺型，當(dāng)手觸球時(shí)，用力捂蓋球的前上方。★落地如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞兀ゾ彌_，如未攔著，落地后要

4、立即轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向，準(zhǔn)備接應(yīng)救球。好，攔一般高球時(shí)要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)，來(lái)確定攔網(wǎng)的起跳時(shí)間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個(gè)揮臂過(guò)程，要在對(duì)方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時(shí)間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動(dòng)作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人的特點(diǎn)來(lái)定，可以和扣球人同時(shí)起跳，或稍提前?！锟罩袚羟颍浩鹛耐瑫r(shí)，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開(kāi)呈勺型，當(dāng)手觸球時(shí)，用力捂蓋球的前上方。★落地如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞?，屈膝緩沖，如未攔著，落地后要立即轉(zhuǎn)身向著球

5、飛出的方向，準(zhǔn)備接應(yīng)救球。1.組織方法一．組織*??←??*????*??→??*??????????????*??????*????*??????*　　教學(xué)步驟與方法　　1.?????教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)　　2.?????學(xué)生自傳練習(xí)　　3.?????學(xué)生二人一組一拋一傳練習(xí)　　4.?????學(xué)生兩人一組對(duì)傳練習(xí)　　5.?????學(xué)生四人一組移動(dòng)中傳球練習(xí)　　6.?????學(xué)生互教互學(xué)　　7.?????教師巡回指導(dǎo)　　二．組織　　在四號(hào)位扣球　　教學(xué)步驟與方法：　　1.?????教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)　　2.?????助跑起跳揮臂練習(xí)　　3.?????原地扣球練習(xí)　　4.?????自拋?zhàn)钥劬毩?xí)　

6、　5.?????四號(hào)位扣球練習(xí)　　6.?????學(xué)生互教互學(xué)　　7.?????教師糾錯(cuò)　三．組織　　教學(xué)步驟與方法　　1.?????教師示范講解動(dòng)作要點(diǎn)　　2.?????學(xué)生在網(wǎng)兩側(cè)起跳練習(xí)　　3.?????攔教師拋球練習(xí)　　4.?????學(xué)生互教互學(xué)　　5.?????教師巡回指導(dǎo)　大4基本部分分73分鐘好，攔一般高球時(shí)要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)，來(lái)確定攔網(wǎng)的起跳時(shí)間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個(gè)揮臂過(guò)程，要在對(duì)方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時(shí)間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動(dòng)作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人

7、的特點(diǎn)來(lái)定，可以和扣球人同時(shí)起跳，或稍提前?！锟罩袚羟颍浩鹛耐瑫r(shí)，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開(kāi)呈勺型，當(dāng)手觸球時(shí)，用力捂蓋球的前上方。★落地如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞?，屈膝緩沖，如未攔著，落地后要立即轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向，準(zhǔn)備接應(yīng)救球。73分鐘大4結(jié)束部分5分鐘一．整隊(duì)集合二．放松練習(xí)三．教師總結(jié)四．收拾器材下課一、組織♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二、要求協(xié)調(diào)放松課后小結(jié)4