冬春季的疾病預(yù)防

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1、冬春季的疾病預(yù)防——交大醫(yī)學(xué)院疾病預(yù)防協(xié)會目錄冬春換季多發(fā)哪些疾病？飲食注意點生活習(xí)慣注意點霧霾天氣的防治冬春換季多發(fā)哪些疾?。?1)呼吸道的疾病——常見的感冒中醫(yī)講：“風(fēng)寒感冒（風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致）惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒（風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致）發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃?！蔽麽t(yī)病毒性——流行性感冒：鼻腔流涕癥狀比咽部癥狀明顯細(xì)菌性：上呼吸道感染

2、嚴(yán)重，扁桃體或咽部紅腫及疼痛比較明顯流感病毒對癥下藥大家平時感冒一般會吃些什么藥物呢?有人說:"抗生素越來越普及了，仿佛神奇的藥物，能包治百病。"殺死細(xì)菌，對病毒是完全沒有用的，反而“是藥三分毒”，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)代謝的時候，反而對我們肝腎功能造成損傷，得不償失。一般性的小感冒，靠自己的自愈功能就行。最好的治療辦法就是保證充足的睡眠和營養(yǎng)。但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行血液檢查來確定，以防肺部感染。按時按量腸胃疾病注重生活規(guī)律性，飲食以清淡為主，進(jìn)食易消化飲食，少食多餐不要嗜食辛辣食品，避免

3、進(jìn)食辛辣刺激性食物及生冷不潔飲食，并注意胃部保暖。飲食該注意些什么呢多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物:不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效蔥:蔥辣素具有較強(qiáng)的殺菌、抑菌作用，經(jīng)常食用可以預(yù)防感冒蒜:菌力很強(qiáng)的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫力韭菜:更是冬春換季時“養(yǎng)陽”的佳肴，不僅有調(diào)味、殺菌的功效，還含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷等，營養(yǎng)非常豐富蛋白質(zhì)的攝取一般來說，含蛋白質(zhì)豐富的食品是補(bǔ)充熱量的最佳食物，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶制品等，所含的都是優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅能產(chǎn)生熱量，還是組成人體免疫球蛋白

4、的重要物質(zhì)，能起到提高人體免疫力的作用。對于老人、兒童和身體虛弱的人來說，換季時攝入充足的蛋白質(zhì)尤其重要。老年人早晨起床一定要慢，并應(yīng)先坐立30秒鐘后再站立；早飯應(yīng)該在九點前八點半后近食，飯后可以進(jìn)行散步、下棋、打保齡球等有趣舒緩的運動，中飯九分飽，晚飯七分飽即可。中午可以小睡半個鐘頭，下午應(yīng)該多和同齡人聊天。午后三點半至五點間同樣適宜散步，其他的運動則不太適宜。PM2.5什么是pm2.5呢?指的是空氣里面可吸入直徑小于等于2.5微米的顆粒物具體危害有哪些呢?可深入到細(xì)支氣管和肺泡,引起缺氧,或慢性的

5、肺炎.甚至可能會導(dǎo)致癌癥.衷心祝愿大家在新的一年里身體健康,萬事如意!!謝謝觀賞WPSOfficeMakePresentationmuchmorefun@WPS官方微博@kingsoftwps