時(shí)下最流行的另類瘦身偏方

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1、時(shí)下最流行的另類瘦身偏方-無(wú)聊的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)很難讓我們長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，所以現(xiàn)在的年輕人更喜歡嘗試各種新奇特別又有趣的減肥方法，那么在健康又安全的基礎(chǔ)之上，時(shí)下又有哪些有效的瘦身偏方正在流行呢？下面就讓我們一一來(lái)了解一下吧！一，牙刷來(lái)幫忙擔(dān)心控制不住自己的食欲嗎？刷牙就是非常好的幫手！刷牙不但可以清潔口腔，而且用牙刷把舌苔刷干凈還可以有效的降低食欲，幫助身體預(yù)防吸收多余的熱量。晚餐之后立即刷牙，我們?cè)僖膊挥眉m結(jié)要不要吃夜宵了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體不知不覺(jué)的瘦了下來(lái)。二，快樂(lè)減肥法我們要時(shí)刻保持輕松愉悅的心情，盡量不

2、要有情緒的波動(dòng)，因?yàn)槿藗冊(cè)谇榫w低落或者是壓力過(guò)大的時(shí)候，總是希望借由食物來(lái)排解心情，暴飲暴食，而這之后，往往因?yàn)槌缘籼嗟臒崃吭斐筛愀獾那榫w。所以當(dāng)我們面對(duì)生活和工作上的不愉快時(shí)，要盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)，更不要吃高熱量的零食，做好合理的減肥食譜。三，唱歌減肥法我們?cè)诒M情唱歌的時(shí)候也是在消耗熱量哦！節(jié)假日的時(shí)候可以約幾個(gè)好朋友去K歌，尤其是選擇那些節(jié)奏感特別強(qiáng)或者是音調(diào)比較高的歌曲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在唱完幾首歌之后身體已經(jīng)逐漸的熱了起來(lái)。而平時(shí)也可以利用打掃房間或者是空閑時(shí)間唱上幾曲。這種方法對(duì)于減少小肚子非

3、常有效。四，緊身衣塑形我們可以為自己選擇一套舒適的塑身衣，來(lái)固定身體的曲線，讓身材看上去更加的緊致，而且也可以有效的抑制食欲，腹部和腰間的贅肉會(huì)慢慢的減少，瘦身效果不知不覺(jué)就出現(xiàn)了。平時(shí)也要盡量避免穿過(guò)于寬松的衣服。五，泡澡十分鐘每天選擇泡澡十分鐘，既能舒緩緊張的神經(jīng)和壓力，也可以加速身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝，讓脂肪輕松的燃燒掉。泡澡的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w，消除水腫，讓毒素更快的排出體外。如果在水腫放入幾片生姜瘦身的效果也會(huì)更加顯著。六，照片激勵(lì)法把自己苗條時(shí)的照片和現(xiàn)在的照片放在一起做對(duì)比，或

4、者是把性感美女的照片貼在經(jīng)常能看到的地方，例如辦公室、餐廳以及運(yùn)動(dòng)的地方，當(dāng)我們出現(xiàn)懈怠的情緒或者是控制不住食欲的時(shí)候，就會(huì)起到激勵(lì)和督促的作用。