慢病示范區(qū)建設(shè)考核標(biāo)準(zhǔn)[可編輯]

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1、慢病示范區(qū)建設(shè)考核標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)37：參照浙江省健康促進(jìn)學(xué)校考核標(biāo)準(zhǔn)，健康教育課每學(xué)期應(yīng)安排6-7課時(shí)。要求慢性病健康行為與生活方式不少于2學(xué)時(shí)，達(dá)到以上要求的中小學(xué)校慢性病健康教育課覆蓋率達(dá)到60%及以上。中小學(xué)校開設(shè)慢性病健康教育課覆蓋率=開設(shè)慢性病健康教育課的中小學(xué)校數(shù)/轄區(qū)中小學(xué)?？倲?shù)xlOO%。中小學(xué)校名單由教育局提供。資料以中小學(xué)授課計(jì)劃、健康教育課教材、教案資料等體現(xiàn)。指標(biāo)38:幼兒園開設(shè)慢性病健康行為與生活方式主題的健康講座，覆蓋率達(dá)到60%及以上。幼兒園開設(shè)健康講座覆蓋率=開設(shè)健康講座的幼兒園數(shù)/轄區(qū)幼兒園總數(shù)xlOO%。幼兒園名單由教育局提供。資

2、料以幼兒園工作記錄、講座教材、教案、講座照片等體現(xiàn)。指標(biāo)61:小學(xué)兒童齬齒充填機(jī)構(gòu)覆蓋率達(dá)60%以上或較上一年增加30%及以上。需教育部門提供轄區(qū)內(nèi)小學(xué)/幼兒園名單。轄齒充填機(jī)構(gòu)覆蓋率=當(dāng)年內(nèi)開展驕齒充填的小學(xué)數(shù)/轄區(qū)小學(xué)總數(shù)X100%指標(biāo)62：符合適應(yīng)癥兒童窩溝封閉機(jī)構(gòu)覆蓋率50%及以上。窩溝封閉機(jī)構(gòu)覆蓋率=當(dāng)年內(nèi)開展過窩溝封閉的小學(xué)數(shù)/轄區(qū)小學(xué)總數(shù)X100%慢病示范區(qū)考核學(xué)校準(zhǔn)備資料（全區(qū)所有中小學(xué)，從2013學(xué)年開始）各校要開設(shè)并真正去上健康教育課，要讓學(xué)生明白學(xué)校開設(shè)并上過有健康教育課。一?課時(shí)安排：每兩周一個(gè)課時(shí),2013學(xué)年放在團(tuán)隊(duì)活動課上，課表上

3、掛健康教育課，下面注明：單周團(tuán)隊(duì)活動，雙周健康教育課;做到總課表、班級課程表、教師任課表三表合一。二?教材：以今年下發(fā)的健康教育讀本和市疾控補(bǔ)發(fā)的教材為準(zhǔn)。三?教學(xué)計(jì)劃：按學(xué)校語文、數(shù)學(xué)等課程的標(biāo)準(zhǔn)制定，其中必須注明，慢性病健康行為和生活方式不少于2課時(shí)。四.教案:按學(xué)校語文、數(shù)學(xué)等課程的標(biāo)準(zhǔn)撰寫，每學(xué)期不少于9課時(shí)，其中慢性病健康行為和生活方式不少于2課時(shí)。五?健康教育課任課教師一覽表及上課照片。慢病示范區(qū)考核幼兒園準(zhǔn)備資料（全區(qū)城鄉(xiāng)所有幼兒園，從2013學(xué)年開始）每學(xué)期開設(shè)一次以上慢性病健康行為與生活方式主題的健康講座，資料以幼兒園工作記錄、講座資料、相關(guān)

4、ppt資料、講座照片、簽到表等體現(xiàn)。慢性病相關(guān)知識補(bǔ)充慢性病是指以心腦血管?。ㄈ绺哐獕?、冠心病、腦卒中、外周大血管病）、惡性腫瘤、代謝性異常（如糖尿病、血脂異常）、精神異常和精神病等為代表的一類疾病，具有病因和似、起病隱匿、病程長、不可逆、并發(fā)癥多、致殘致死率高、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等特點(diǎn)。凡使高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)增加的因素都是慢性病的危險(xiǎn)因素，包括可改變危險(xiǎn)因素（如高血壓、糖尿病、血脂杲常、超重和肥胖、水果蔬菜攝入不足、缺乏身體活動、吸煙等）和不可改變危險(xiǎn)因素（如年齡、性別、遺傳因素等）兩大類。世界衛(wèi)生組織針對嚴(yán)重影響人們健康的不良行為與生活方式

5、，提出了“健康四大基石”的概念：第一，合理膳食；第二，適量運(yùn)動；第三，戒煙限酒；第四，心理平衡。健康第一基石：合理膳食衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南2007》，為平衡膳食提出10條指導(dǎo)性意見，適合于6歲以上的正常人群。1?食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3?每天吃奶類、大豆或其制品4?常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5?減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6?食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重7?三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8?每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應(yīng)限量10?吃新鮮衛(wèi)生的食物健康第二大基石：適量運(yùn)動1、適當(dāng)身體活動五大要點(diǎn)1）現(xiàn)在就開始做經(jīng)常

6、性的身體活動，改變久坐不動的習(xí)慣2）每天盡可能以各種方式進(jìn)行身體活動3）每周至少5天，每天至少做30min中等強(qiáng)度的身體活動4）有規(guī)律地做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，會對健康更有益處；5）青少年每天應(yīng)進(jìn)行至少60min中到高強(qiáng)度的身體活動2、走路是適合大多數(shù)中老年人的最好運(yùn)動方式,一天運(yùn)動量在6000步至10000步效果為好。運(yùn)動宜循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持?？刂企w重千步是把尺、活動有量度。1千步活動量相當(dāng)于：手洗衣服9分鐘；屮速步行10分鐘；慢跑3分鐘；羽毛球6分鐘；瑜伽7分鐘；乒乓球7分鐘；跳繩3分鐘；騎自行車7分鐘；拖地板8分鐘;洗盤子15分鐘。3、體重指數(shù)（BMI）二體

7、重（千克）三身高（米）的平方。BMI：消瘦〈18.5、正常18.5-23.9超重24.0-27.9、肥胖$28控制體重并不難，可以采取的方法有：1）避免暴飲暴食；2）每餐吃7-8分飽就行，避免過飽。3）少吃過油（如油炸）、過甜的食物；4）每周堅(jiān)持5次體育運(yùn)動（如健身走、廣場舞等）或體力勞動；5）不貪睡，成人每天睡覺不超過8T0小時(shí)，早睡早起；6）定期測量自己的體重，一旦體重超重，要控制食量，增加運(yùn)動量。4、運(yùn)動宜有氧。中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動持續(xù)時(shí)間長，可消耗更多的能量，能鍛煉心肺功能，調(diào)節(jié)血壓、血糖和血脂，同時(shí)還能增加牛:活樂趣。常見的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有：步行、慢跑、

8、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身