體育舞蹈--倫巴 教案

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1、體育舞蹈—倫巴教案學(xué)校：贛南師范學(xué)院體育學(xué)院任課教師：劉曉麗教材體育舞蹈場地器材舞蹈房教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)習(xí)重心轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)動(dòng)。聽音樂節(jié)奏根據(jù)音樂節(jié)奏做動(dòng)作。能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏性，提高身體的協(xié)調(diào)性。部分與時(shí)間課的內(nèi)容課的組織與實(shí)踐教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分5分準(zhǔn)備部分15分鐘全體隊(duì)列一．慢跑：繞田徑場地慢跑兩圈。二．徒手操1.伸展運(yùn)動(dòng)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)東3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.全身運(yùn)動(dòng)5.活動(dòng)各關(guān)節(jié)及韌帶。1.??????體委整隊(duì)、點(diǎn)名2.??????師生問好3.??????宣布本課內(nèi)容4.??????安排見習(xí)生教法

2、：教師口令指揮教法：口令4—8拍1.教師示范講解2.提出要點(diǎn)3.統(tǒng)一口令指揮組織：××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1.服裝整齊2.站排快、靜、齊要求：注意力集中，聽從口令組織：××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1.動(dòng)作準(zhǔn)確到位2.協(xié)調(diào)一致3.聽老師統(tǒng)一口令?；A(chǔ)部分60分鐘一．體育舞蹈：重心轉(zhuǎn)換重點(diǎn)：重心的移動(dòng)過程難點(diǎn)：體會(huì)重心的位置，并且加以控制1.??????重心移動(dòng)練習(xí)。2.?????倫巴舞的節(jié)奏講解。。教法：1.教師

3、講解示范2.提出要點(diǎn)（1）拉丁舞站姿示范（2）雙腳成45*張開。（3）手臂自然伸平。（4）上肢和下肢要求自然協(xié)調(diào)站直。（5）重心的轉(zhuǎn)移示范。教法：1.教師講解示范。2.提出要點(diǎn)。（1）雙腿打開，與肩同寬（2）尋找身體的重心。（3）利用胯部的移動(dòng)帶動(dòng)重心進(jìn)行左右移動(dòng)。3.教師巡回指導(dǎo)。教法：1.教師講解示范。2.提出要點(diǎn)。（1）組織：××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解和看老師示范。2.認(rèn)真領(lǐng)悟老師講解的動(dòng)作要領(lǐng)。要求：1.兩臂要自然伸平。2.體

4、會(huì)重心的位置并且加以控制。練習(xí)：集體練習(xí)，15次一組，完成3組。3.?跟隨音樂，進(jìn)行重心移動(dòng)練習(xí)?????4.轉(zhuǎn)動(dòng)倫巴舞的音樂是強(qiáng)-弱-次強(qiáng)-次弱（1-2-3-4），而倫巴舞需要強(qiáng)調(diào)的是1節(jié)拍時(shí)的動(dòng)作，也就是強(qiáng)拍時(shí)的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作需要干凈，而且隨之有著長時(shí)間的延伸。從音樂切分上來說，1拍時(shí)動(dòng)作占用的時(shí)間最長，而2和4拍則需要?jiǎng)幼餮杆?，不需要延伸，占用時(shí)間最短，這樣1和3會(huì)占用2和4節(jié)拍的時(shí)間。3.教師巡回指導(dǎo)。4.集體和個(gè)人糾正。教法：1.教師講解示范。2.提出要點(diǎn)。（1）音樂的重拍。（2）跟隨音樂進(jìn)

5、行重心移動(dòng)。3.教師巡回指導(dǎo)。4.集體個(gè)別糾正指導(dǎo)。教法：1.教師講解示范。2.提出要點(diǎn)。（1）兩腳原地不動(dòng)，腰胯經(jīng)由前、側(cè)、后三個(gè)方向向上扭轉(zhuǎn)。（2）要求：1.認(rèn)真聽老師講解，認(rèn)真看老師示范動(dòng)作2.聽音樂中重拍。練習(xí)：數(shù)音樂5曲一組，集體完成3組。要求：1.認(rèn)真聽和看老師講解和示范。2.雙腿打開與肩同寬，腳外八字打開。3.雙腿必須自然伸直。4.隨音樂移動(dòng)重心。練習(xí)：10個(gè)一組，每人完成5組。要求：1.學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會(huì)老師講解的動(dòng)作。2.必須移動(dòng)重心。3.每次移動(dòng)腳就要移動(dòng)重心，每次移動(dòng)重心都要回轉(zhuǎn)

6、壓胯?；剞D(zhuǎn)壓胯后，重心落在支撐腿上。4.動(dòng)作要協(xié)調(diào)用力。二、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和重心移動(dòng)及其轉(zhuǎn)動(dòng)脊柱即上體超過腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)(這樣就不會(huì)出現(xiàn)坐胯現(xiàn)象)，腰胯與肩呈扭麻花狀，伸膝，壓踝，力量達(dá)到支撐腳的前腳掌，隨慣性進(jìn)入另一側(cè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)。3.教師巡回指導(dǎo)。4.集體和個(gè)人糾正。教法：1.教師講解示范2.提出要點(diǎn)（1）站姿（2）雙手自然張開。（3）跟隨音樂進(jìn)行重心的移動(dòng)。（4）上肢和下肢協(xié)調(diào)用力。（5）倫巴轉(zhuǎn)動(dòng)的練習(xí)練習(xí)：轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)10個(gè)一組，每人完成5組。要求：1.認(rèn)真聽老師講解的要點(diǎn)。2.注意站姿。3.音

7、樂。練習(xí)：每項(xiàng)15個(gè)一組，每人完成3-5組。結(jié)束部分10分鐘一．放松二．小結(jié)三．收器材四．下課教法：1.教師講解放松方法2.提出要點(diǎn)3.總結(jié)上課情況4.組織學(xué)生收器材5.宣布下課組織：成體操隊(duì)形××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：1.充分放松2.認(rèn)真聽老師總結(jié)3.統(tǒng)一收器材