《體育舞蹈》教案

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《體育舞蹈》教案授課教師授課專業(yè)體育教育授課班級(jí)2012體育教育 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第1周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.介紹慢三步3.學(xué)習(xí)慢三步基本步：①左腳并換步②右腳并換步③左轉(zhuǎn)步④右轉(zhuǎn)步教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)體育舞蹈慢三步基本步法重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體育舞蹈基本功的掌握難點(diǎn)：慢三步基本步法課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠忠?、基本姿勢男子的左手應(yīng)輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過中部。女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對(duì)方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊。雙方在共舞時(shí)應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。810組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解示范。2.教師領(lǐng)做。3.教師語言提示，同學(xué)們自己領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。 基本部分（1）左腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士左腳向前，腳跟到全腳1；右腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；左腳并向右腳3。女士右腳向后退1；左腳向旁邊2；右腳并向左腳3。關(guān)于華爾茲舞升降問題：在所有的跳三拍的舞蹈里邊規(guī)律是一樣的，第一步降，第二步開始升高，第三步繼續(xù)升高，三的后半拍放平腳。（2）右腳并換步（重、輕、輕共3拍，共3步）男士的右腳向前，腳跟到全腳1；左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2；右腳并向左腳3。女士左腳向后退1；右腳向旁邊2；左腳并向右腳3。右腳并換步的升降是：降、升、升、放重心。左右腳并換步的組合，同樣也可以用在后退步上。（3）左轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135°左右，共6步）男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉(zhuǎn)1；右腳踏旁邊2；左腳并向右腳3；右腳后退4；左腳踏旁邊5；并步6。女士右腳弧線后退1；左腳踏旁邊2；右腳并向左腳3；左腳繼續(xù)向前，身體向左轉(zhuǎn)4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。（4）右轉(zhuǎn)步（每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135°左右，共6步）和左轉(zhuǎn)步一樣共有6步，通常分為前三步和后三步，在運(yùn)用可以用前三步，也可以用后三步。151235101010104.教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。要求：1.動(dòng)作自然舒展，用力適度，富有節(jié)奏感。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.升降動(dòng)作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與退步的腳法單個(gè)練習(xí)。2.升降動(dòng)作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與退步的腳法變換練習(xí)。組織：同上教法：1.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)做練習(xí)。3.集體練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。要求：1.做降升升動(dòng)作。2.三步中，重心要迅速跟上。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立 基本部分右轉(zhuǎn)步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)，腳跟落地1；身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，左腳踏旁邊，用腳尖的內(nèi)側(cè)2；右腳并向左腳，身體稍微向右轉(zhuǎn)3；左腳后退，身體右轉(zhuǎn)4；右腳踏旁邊5；左腳并向右腳6。女士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1；右腳踏斜前方2；左腳并向右腳3；右腳繼續(xù)向前，身體向右轉(zhuǎn)4；左腳向旁邊5；右腳并向左腳6。101010××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解動(dòng)作要點(diǎn)并做示范。2.學(xué)習(xí)送胯動(dòng)作。3.完整動(dòng)作練習(xí)。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現(xiàn)。5.同學(xué)們分組練習(xí)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。6.教師語音提示集體練習(xí)。要求:同學(xué)們認(rèn)真聽講，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第2周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)慢三步基本步：①右順轉(zhuǎn)②迂回步③開式右轉(zhuǎn)三步④開式右順轉(zhuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)體育舞蹈慢三步基本步法重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體育舞蹈基本功的掌握難點(diǎn)：慢三步基本步法課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。基本部分（5）右順轉(zhuǎn)（右順轉(zhuǎn)共3步）右順轉(zhuǎn)有兩種跳法：第一種，男士左腳后退1；右腳并向左腳2；做合跟的旋轉(zhuǎn)，左腳向前3。第二種，左腳后退1；右腳后退踏旁邊，在右腳上繼續(xù)轉(zhuǎn)2；左腳向前3。女士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)1；左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)2；右腳向前，結(jié)束在開始位置上3。（6）迂回步（迂回步共6步）810組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解示范。2.教師領(lǐng)做。3.教師語言提示，同學(xué)們自己領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。4.教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。 基本部分跳迂回步時(shí)：男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1；左腳向前，身體向左轉(zhuǎn)2；右腳踏旁邊，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)3；左腳后退4；右腳繼續(xù)后退5；身體向左轉(zhuǎn)，左腳收回來向前6。女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1；右腳踏旁邊2；左腳向前3；右腳進(jìn)男士外側(cè)4；左腳繼續(xù)向前5；右腳向前，結(jié)束在開位姿態(tài)6。（7）開式右轉(zhuǎn)三步（開式右轉(zhuǎn)共3步）男士右腳向前，身體向右開始轉(zhuǎn)動(dòng)1；左腳踏旁邊2；繼續(xù)向右轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳后退3。女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1；右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)2；左腳繼續(xù)向前3。。（8）開式右順轉(zhuǎn)（開式右順轉(zhuǎn)共3步）男士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1；右腳并向左腳2；左腳向前3。女士在側(cè)背位姿態(tài)，右腳向前，進(jìn)男士外側(cè)1；左腳向旁邊，身體向右轉(zhuǎn)2；繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳向前3。把迂回步、開式右轉(zhuǎn)三步、開式右順轉(zhuǎn)結(jié)合起來跳是很美的，結(jié)束時(shí)常用到迂回步。1510要求：1.動(dòng)作自然舒展，用力適度，富有節(jié)奏感。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范。教法：1.講解動(dòng)作要點(diǎn)并做示范。2.學(xué)習(xí)送胯動(dòng)作。3.完整動(dòng)作練習(xí)。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現(xiàn)。5.同學(xué)們分組練習(xí)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。6.教師語音提示集體練習(xí)。要求:同學(xué)們認(rèn)真聽講，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái) 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第3周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)慢三步基本步：①異步②截步教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)體育舞蹈慢三步基本步法重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體育舞蹈基本功的掌握難點(diǎn)：慢三步基本步法課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠郑?）異步（異步是女士跳3步，男士不跳）男士的異步并不跳異步，知道它之后，就會(huì)了解了異步，但是，我們在跳異步時(shí)，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習(xí)點(diǎn)地，左腳不用承重量，身體向左轉(zhuǎn)。女士要圍繞男士轉(zhuǎn)動(dòng)，向前走三步，1、2、3（左右左）。（10）截步（截步123、123、123共9拍）810組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解示范。2.教師領(lǐng)做。3.教師語言提示，同學(xué)們自己領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。4.教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。 基本部男士左腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1；重心回到右腳2；身體向左轉(zhuǎn)3；右腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1，回到左腳2；向右轉(zhuǎn)3；接下來是前面學(xué)過的左轉(zhuǎn)的前三步1、2、3。。女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。原地前后走三步。女子先退右腳，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮兩步的感覺。男子先進(jìn)左腳，同樣為一大步，兩小步。再旋轉(zhuǎn)，或向左，或向右旋轉(zhuǎn)，或直線距離旋轉(zhuǎn)。要求：1.動(dòng)作自然舒展，用力適度，富有節(jié)奏感。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第4周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.體育舞蹈基本功練習(xí)：①重心起降②左右移換重心③進(jìn)步與退步腳法3.介紹華爾茲舞步腳法4.學(xué)習(xí)華爾茲基本步：①前進(jìn)步②后腿步③方形步教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)體育舞蹈基本站位姿態(tài)2.學(xué)習(xí)體育舞蹈（華爾茲）基本步法重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體育舞蹈基本功的掌握難點(diǎn)：體育舞蹈（華爾茲）基本步法課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.體育舞蹈基本站位姿態(tài)810組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解示范。2.教師領(lǐng)做。3.教師語言提示，同學(xué)們自己領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。 基本部分身體的重心放在兩腳的前腳掌上，但腳跟不離地面。全身保持直線形狀，兩腳尖和兩膝都正直向前形成兩條平行的直線，兩人的右腳尖均在對(duì)方的兩腳的中間。男士的兩臂向左右兩側(cè)橫伸，左臂的肘部自然彎曲，從肩部至肘部要向下傾斜，適當(dāng)向后拉些，是肘部與背部保持平行，左臂的上臂向上舉起，與自己耳朵的中線在同一水平線上，左手手掌輕握女士的右手，大拇指放在女士拇指和食指之間，兩人的大拇指成交叉狀，右臂向里彎曲托住女士的左臂，右手五指并攏自然下垂，以使右手腕部和上臂成為一條橫線，女士的兩臂同男士，左臂的肘部自然向里彎曲，下臂舒適的搭在男士的右臂上，平放，且勿掛在男士右臂上，是男士有沉重的份量。兩人的頭部抬起，向左轉(zhuǎn)，男式轉(zhuǎn)25度，女士轉(zhuǎn)45度，還略偏向左傾，目光通過對(duì)方的右臂上方向前平視，男士的胸部與腰部挺起，女士胸部與腰部略向后彎，腹部收縮，全身肌肉放松。2.基本功練習(xí)①升降動(dòng)作。除探戈外，所有現(xiàn)代舞種都有升降動(dòng)作；②左右移換重心；③進(jìn)步與退步的腳法：前進(jìn)時(shí)，活動(dòng)腳由腳跟先著地；后退時(shí)，由前腳掌先著地過渡腳跟。3.華爾茲的舞步腳法第一拍，前半拍時(shí)，腿部稍微屈膝起步，身體降下；后半拍時(shí)，前腳掌稍微踮起，即腳跟離地，身體開始上升。第二拍時(shí)，前腳掌繼續(xù)立起，身體仍往上升。第三拍，前半拍時(shí)，兩腳站至最高，兩膝挺直；后半拍時(shí)，兩腳掌落下平放，身體降下。151235101010104.教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。要求：1.動(dòng)作自然舒展，用力適度，富有節(jié)奏感。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××××××教法：1.升降動(dòng)作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與退步的腳法單個(gè)練習(xí)。2.升降動(dòng)作、左右移動(dòng)重心和進(jìn)步與退步的腳法變換練習(xí)。組織：同上教法：1.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)做練習(xí)。3.集體練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。要求：1.做降升升動(dòng)作。2.三步中，重心要迅速跟上。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××▽×××××××××××××××××××××××××× 基本部分4.學(xué)習(xí)華爾茲的基本步①前進(jìn)步：第一步由腳跟先著地至前腳掌著地（慢）；第二步由前腳掌著地至全腳掌（快）；第三步由前腳掌著地至全腳掌（快）。②后腿步：第一步由前腳掌先著地，步子稍大；第二步由前腳掌先著地，步子稍??；第三步由前腳掌先著地與右腳并步。③方形步：第一步左腳向前邁一步重心落在左腳上，第一拍結(jié)束立在左半；第二步男士右腳向旁邁一步，重心移在右腳上，站在左腳高的位置；第三步男士左腳向右腳靠攏。101010教法：1.講解動(dòng)作要點(diǎn)并做示范。2.學(xué)習(xí)送胯動(dòng)作。3.完整動(dòng)作練習(xí)。4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現(xiàn)。5.同學(xué)們分組練習(xí)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。6.教師語音提示集體練習(xí)。要求:同學(xué)們認(rèn)真聽講，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第5周教學(xué)內(nèi)容1.體育舞蹈基本功練習(xí)2.學(xué)習(xí)華爾茲合對(duì)位舞姿3.復(fù)習(xí)華爾茲基本步4.學(xué)習(xí)前進(jìn)之字步教學(xué)目標(biāo)1.初步掌握體育舞蹈基本功2.初步掌握華爾茲基本功重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體育舞蹈基本功練習(xí)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)前進(jìn)之字步課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。基本部分1.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。18組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：.1.重心隨腳跟落地而跟進(jìn)，后進(jìn)腳給前進(jìn)腳一個(gè)推進(jìn)力。2.左右轉(zhuǎn)換重心時(shí)腳的內(nèi)側(cè)發(fā)力。 基本部分2.學(xué)習(xí)合對(duì)位舞姿合對(duì)位舞姿（閉式舞姿）：合指男女交手握抱；對(duì)指男女面對(duì)面。泛指男女面對(duì)雙手扶握的身體位。是男士的右側(cè)與女士的左側(cè)身體緊密貼靠，身體的另一側(cè)略向外展開成“V”形的站立或行進(jìn)的身體位置。3.復(fù)習(xí)華爾茲基本步①前進(jìn)步；②后退步；③方形步。4.學(xué)習(xí)華爾茲前進(jìn)之字步準(zhǔn)備：外側(cè)位舞姿①男：左腳向女伴左外側(cè)前進(jìn)；女：右腳后退一大步。②男：右腳進(jìn)一步，以右腳掌為軸左轉(zhuǎn)90度；女：左腳后退一步，以左腳掌為軸左傳90度。③男：左腳前進(jìn)一小步；女：右腳后退一小步。④男：右腳向女伴外側(cè)前進(jìn)；女：左腳后退一大步。⑤男：左腳進(jìn)一步，以左腳掌為軸右傳90度；女：右腳退一步，以右腳掌為軸右傳90度。⑥男：右腳進(jìn)一步；121030888883.第一步下降的后期開始緩緩上升。4.兩個(gè)升步要求前腳掌著地，第二升步的后半拍開始下降。組織：同上。教法：1.教師講解示范。2.教師領(lǐng)做并語言提示。3.學(xué)生集體練習(xí)教師指導(dǎo)。4.學(xué)生分組練習(xí)教師指導(dǎo)并糾錯(cuò)。組織：同上。教法：同華爾茲基本步的學(xué)習(xí)。××××××××××××××××××××××××××××××××組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立教法：1.教師講解示范并提出動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。2.分解動(dòng)作教學(xué)，同學(xué)們按要求跟教師練習(xí)。3.完整動(dòng)作教學(xué)，同學(xué)們按要求跟教師練習(xí)。4.教師喊節(jié)拍，集體練習(xí)。5.結(jié)合舞曲節(jié)拍，分組練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。6.結(jié)合舞曲節(jié)拍，集體練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。注：后退交叉步時(shí)，男走女步，女走男步。教師講解示范后，學(xué)生跟著老師練習(xí)。 基本部分女：左腳退一步。⑦男：左腳進(jìn)一步；女：右腳退一步。⑧男：右腳進(jìn)一步；女：左腳退一步。⑨男：左腳退一步；女：右腳進(jìn)一步。8要求：練習(xí)時(shí)認(rèn)真思考，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第6周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)已學(xué)過的華爾茲基本步2.學(xué)習(xí)華爾茲側(cè)行立舞姿3.學(xué)習(xí)華爾茲常用步：①后退之字步；②后退開位步；4.講述華爾茲舞步的配合教學(xué)目標(biāo)1.鞏固與提高已學(xué)過的華爾茲基本步2.學(xué)習(xí)并掌握華爾茲常用步重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：華爾茲側(cè)行立舞姿難點(diǎn)：華爾茲后退之字步課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.復(fù)習(xí)華爾茲基本步①前進(jìn)步；②后退步；③方形步；④前進(jìn)之字步2.學(xué)習(xí)華爾茲側(cè)行立舞姿1515組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：同華爾茲基本步的學(xué)習(xí)。 基本部分在合對(duì)位舞姿的基礎(chǔ)上，男伴上體連同頭部稍向左擰45度，女伴上體連同頭部稍向右擰45度這樣男伴右腰胯部與女伴左腰胯部緊密相貼，二人身體以另一側(cè)打開后成“V”字形，兩人眼睛通過相握的手臂向同一方向后，形成將要側(cè)行的姿勢。3.學(xué)習(xí)華爾茲后退之字步①男：右腳后退一步；女：左腳前進(jìn)一步。②男：左腳退一步，以左腳前掌為軸右轉(zhuǎn)90度；女：右腳進(jìn)一步，以右腳前掌為軸左轉(zhuǎn)90度；。③男：右腳后退一小步；女：左腳前進(jìn)一小步。④男：左腳后退一大步；女：右腳前進(jìn)一大步。⑤男：右腳退一步，以右腳前掌為軸右轉(zhuǎn)90度；女：左腳進(jìn)一步，以左腳前掌為軸右轉(zhuǎn)90度；。⑥男：左腳后退一小步；女：右腳前進(jìn)一小步。本舞步可直進(jìn)直退，也可向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)整方向。⑦男：右腳后退一步；女：左腳前進(jìn)一步。⑧男：左腳退一步，以左腳前掌為軸右轉(zhuǎn)90度；女：右腳進(jìn)一步，以右腳前掌為軸左轉(zhuǎn)90度；⑨男：右腳后退一小步；女：左腳前進(jìn)一小步。⑩男：左腳向左側(cè)滑步，重心移至左腳；女:右腳向男伴右側(cè)上步。20組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范。2.分解動(dòng)作練習(xí)。3.完整動(dòng)作練習(xí)。4.學(xué)生配對(duì)練習(xí)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解隊(duì)形。2.左、右腳上步的同時(shí)即開始轉(zhuǎn)體，重心在左腳上完成左轉(zhuǎn)。3.橫拉步呼應(yīng)由降到升至最高點(diǎn)。4.先分手練習(xí)，再合手練習(xí)。5.左、右腳并換步接左、右轉(zhuǎn)步練習(xí)。6.學(xué)生配對(duì)練習(xí)。 基本部分男：以左腳為軸向右向后轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)帶動(dòng)右腳，左右腳在一直線上，重心落在右腳上。女：以右腳為軸向右轉(zhuǎn)體270度，同時(shí)帶動(dòng)左腳，左右腳在一直線上，重心落在左腳上。男女伴身體相對(duì)。男：左腳向前進(jìn)一小步，重心至左腳；女：右腳前進(jìn)一小步，重心至右腳。4.華爾茲舞步與音樂配合音樂是舞蹈的靈魂，音樂的三要素中，與體育舞蹈密切相關(guān)的首先是節(jié)拍和速度，其次是旋律，不論2/4，3/4或4/4，第一拍為強(qiáng)拍。華爾茲的音樂是3/4拍，每分鐘30—32小節(jié)，它的基本舞步是一拍跳一步，每小節(jié)三步，舞者必須在第一拍即強(qiáng)拍馬上起舞，第一步最好是在一個(gè)樂句的第一拍上。20組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：1.教師講解并示范。2.讓同學(xué)們聽音樂找節(jié)拍。3.舞步與音樂配合練習(xí)。要求：學(xué)習(xí)中要多想多練，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第7周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲基本步和常用步2.復(fù)習(xí)華爾茲組合前二分之一的動(dòng)作3.學(xué)習(xí)華爾茲組合--連續(xù)右轉(zhuǎn)教學(xué)目標(biāo)掌握華爾茲組合--連續(xù)右轉(zhuǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：華爾茲轉(zhuǎn)體動(dòng)作難點(diǎn)：華爾茲組合--連續(xù)右轉(zhuǎn)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.復(fù)習(xí)華爾茲基本步①前進(jìn)后退步；②方形步。2.復(fù)習(xí)華爾茲組合前半程動(dòng)作①前進(jìn)后退步；②前進(jìn)橫拉步；③右轉(zhuǎn)90度；④前進(jìn)交叉步；⑤后退交叉步；⑥右轉(zhuǎn)90度；⑦側(cè)進(jìn)追步。3.學(xué)習(xí)華爾茲組合--連續(xù)右轉(zhuǎn)81810108888888組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：同上。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立×××××××××××××××××××××××××××××××× 基本部分①男：右腳斜前方上步于女伴右腳前；女：左腳斜前方上步于男伴右腳后。②男：進(jìn)左腳同時(shí)以兩腳前為軸向右轉(zhuǎn)體180度，左右腳均在前進(jìn)延伸線上。重心在左腳。女：進(jìn)右腳與男伴右腳腳弓相對(duì)。③男：左腳退一小步；女：左腳進(jìn)一小步，略向左側(cè)傾斜。④男：左腳向左側(cè)滑步，重心移至左腳；女:右腳向男伴右側(cè)上步。⑤男：以左腳為軸向右向后轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)帶動(dòng)右腳，左右腳在一直線上，重心落在右腳上。女：以右腳為軸向右轉(zhuǎn)體270度，同時(shí)帶動(dòng)左腳，左右腳在一直線上，重心落在左腳上。⑥男：左腳向前進(jìn)一小步，重心至左腳；女：右腳前進(jìn)一小步，重心至右腳。2816101010106教法：1.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范、領(lǐng)做。2.分解動(dòng)作練習(xí)。3.跟音樂做后半部分動(dòng)作練習(xí)。4.跟音樂學(xué)生配對(duì)練習(xí)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第8周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲基本舞步2.復(fù)習(xí)華爾茲連續(xù)右轉(zhuǎn)步3.學(xué)習(xí)華爾茲基本花步教學(xué)目標(biāo)掌握華爾茲基本花步動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：華爾茲基本花步動(dòng)作難點(diǎn)：女步上不轉(zhuǎn)體及男女旋轉(zhuǎn)手上動(dòng)作的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.復(fù)習(xí)華爾茲基本布①前進(jìn)之字步②后退之字步2.連續(xù)右旋轉(zhuǎn)步1018組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范。 基本部分3.學(xué)習(xí)華爾茲基本花步①男：右腳前進(jìn)一小步，跟在女步左腳后方，同時(shí)左手高抬起翻掌向下，右手放背后，掌心向外。女:左腳向左側(cè)前進(jìn)一步，同時(shí)右手同男步左手高高抬起，左手放背后，掌心向外。②男：左腳進(jìn)一小步女：右腳進(jìn)一步，以右腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體180度，右手指尖在男伴左手中旋轉(zhuǎn)。③男：右腳進(jìn)一大步；女：左腳退一小步④男：左腳進(jìn)一步，同時(shí)左右手還原基本舞姿；女：右腳退一步，同時(shí)左右手同男伴還原基本舞姿；⑤男：右腳進(jìn)一小步女：左腳退一步⑥男：左腳前進(jìn)向右腳并步；女：右腳后退向左腳并步。42組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：1.講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范。2.教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)做練習(xí)。3.集體練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)并糾錯(cuò)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第9周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲前進(jìn)之字步2.復(fù)習(xí)華爾茲后退之字步3.配合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握華爾茲舞步2.熟練掌握舞步與音樂的結(jié)合。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：后退之字步動(dòng)作難點(diǎn)：舞步與音樂的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。基本部分1.復(fù)習(xí)前進(jìn)之字步①1-2-3；②2-2-3；③3-2-3；④4-2-3；⑤5-2-3。2.復(fù)習(xí)后退之字步2020組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：同 基本部分⑥6-2-3⑦7-2-3⑧8-2-3⑨9-2-33.舞步與音樂結(jié)合練習(xí)30合對(duì)位舞姿和基本步的學(xué)習(xí)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：動(dòng)作到位，全身放松，節(jié)奏感強(qiáng)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第10周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)連續(xù)右旋轉(zhuǎn)步2.復(fù)習(xí)基本花步動(dòng)作3.結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握連續(xù)右旋轉(zhuǎn)步2.熟練掌握基本花步配合3.熟練掌握舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步與音樂的配合難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.復(fù)習(xí)連續(xù)右旋轉(zhuǎn)步①10-2-3②11-2-315組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。 基本部分2.復(fù)習(xí)基本花步①12-2-3②1-2-33.舞步與音樂結(jié)合練習(xí)1540組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：動(dòng)作到位，全身放松，節(jié)奏感強(qiáng)。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第11周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲全套組合練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.全面掌握華爾茲基本舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步與音樂協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：動(dòng)作流暢到位，起伏感課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠忠?、華爾茲全套組合練習(xí)1.復(fù)習(xí)基本姿態(tài)2.復(fù)習(xí)基本舞步3.復(fù)習(xí)前進(jìn)之字步101010組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽×××××××××××××××××××××× 基本部分4.復(fù)習(xí)后退之字步5.復(fù)習(xí)連續(xù)右旋轉(zhuǎn)步6.基本花步101020教法：1.跟教師做整套動(dòng)作組合練習(xí)。2.跟音樂做整套動(dòng)作組合練習(xí)。要求：1.方向、方位要準(zhǔn)確，每做一個(gè)舞步，都要嚴(yán)格按舞程線的方向進(jìn)行。2.配合舞曲做出華爾茲優(yōu)美舞姿。3.男士引導(dǎo)在前，女士跟隨稍后。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第12周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)恰恰基本舞步：合并步、時(shí)間步2.結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握合并步和時(shí)間步2．熟練掌握舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-315組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽×××××××××××××××××××××× 基本部分1、合并步預(yù)備時(shí)雙腳腳踝并攏，腿部肌肉自然收緊，雙手打開。1）左腳向左側(cè)邁出一小步，同時(shí)左腿彎曲，左腳尖落地，膝蓋和腳踝均關(guān)閉向內(nèi)扣，胯向右側(cè)打開，右側(cè)身體直立拉起，重心在右腳上，右腳跟落地；2）時(shí)將左腿迅速用力伸直，右腳貼地向左拉動(dòng)，右腳腳踝與左腳腳踝緊貼，并右腿彎曲，關(guān)閉內(nèi)扣，右側(cè)胯骨下壓，左側(cè)胯骨向上頂起，呈現(xiàn)恰恰中并腳站立的基本形態(tài)，髖骨不存在向左或者向右的移動(dòng)，此時(shí)左側(cè)肩部、肋骨、髖部、腿部為直線3）同第1步4）同第2步，右腳與地面作用，將身體左推，同時(shí)左腳左移，并將重心轉(zhuǎn)移到左腳，此時(shí)右腿繃直，右腳腳尖向外，腳后跟不落地，右側(cè)線條拉長2、時(shí)間步預(yù)備動(dòng)作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放后，腳掌著地，腳背崩直。將右腳收回到左腳，腳掌著地?fù)Q重心到全腳掌，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，右腿重心左腿彎曲，膝蓋向內(nèi)關(guān)閉，右腿重心。在這過程中，腳均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，并沒有左右的移動(dòng)左腳向右側(cè)邁出，左腿彎曲，膝蓋關(guān)閉，重心依然在右腳，左腿為重心，右腿跟隨右移，彎曲膝蓋關(guān)閉右腳對(duì)地面的反作用力使左腳左移一小步，重心到達(dá)左腿，身體直立，中段肌肉不能松懈40教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：動(dòng)作到位，全身放松，節(jié)奏感強(qiáng)。合并步注：雙肩保持平穩(wěn)，并不因?yàn)樽笥夷_的重心更換和彎曲而晃動(dòng)，同時(shí)要注意腹肌和背肌的運(yùn)用以及體側(cè)肋骨的壓縮與拉伸。前面兩步是一拍，后面的兩個(gè)并步是半拍，最后一步為一拍。 右腳收回貼住左腳腳踝，右腿彎曲時(shí)左腿彎曲，重心在右腳腿向右移一小步，膝蓋彎曲關(guān)閉，重心在左腳左腿右移貼在右腳的右側(cè)，并且換重心將作為重力腿的右腿向右側(cè)推出。要求中段有更好的平衡并收緊.時(shí)間步注：這個(gè)步伐過程中，腳尖不會(huì)離開地面，每次轉(zhuǎn)換重心時(shí)盡量用到腹肌的收縮來吸收兩腿動(dòng)作可能造成的上下晃動(dòng)，而保持雙肩水平移動(dòng)，而沒有上下的跳躍。這個(gè)動(dòng)作大多數(shù)都是雙方上半身閉式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不會(huì)給對(duì)方過多的力量而破壞對(duì)方的身體平衡，這就會(huì)結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第13周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)恰恰基本舞步：前進(jìn)鎖步、后退鎖步2.結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握前進(jìn)鎖步和后退鎖步2．熟練掌握舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-315組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽×××××××××××××××××××××× 基本部分1、前進(jìn)鎖步1）出左腳經(jīng)過右腳前邁，這里的經(jīng)過右腳指左腳前邁過程中和右腳平行時(shí)，左腳腳踝貼著右腳腳踝前移。出腳過程要快，到位后身體重心一定要在前腳，并且稍有前傾2）右腳經(jīng)過左腳前邁3）左腳經(jīng)過右腳前邁4）右腳從后方向左腳貼近，此時(shí)右腿膝蓋貼在左腿膝蓋后方，雙腿均彎曲，右腳半腳掌著地，左腳全腳掌著地，這時(shí)髖關(guān)節(jié)面向正前方，并不因?yàn)殡p腿的移動(dòng)而左右擺動(dòng)5）右腳向下踩，并推動(dòng)重心前移，左腿順勢向前邁一小步，右腿伸直，重心到達(dá)左腿，此時(shí)髖關(guān)節(jié)也朝向正前方6）邁右腿7）邁左腿8）邁右腿9）左腿貼在右腿后10）推出右腿2、后退鎖步右腳在前，腳尖著地，左腳在后，全腳掌著地，重心在左腳的前腳掌位置，不可前傾或后仰1）右腳經(jīng)過左腳后退，并迅速將重心跟隨右腳到達(dá)右腳掌，左腳腳尖著地2）左腳經(jīng)過右腳后退，并轉(zhuǎn)移重心3）右腳繼續(xù)經(jīng)過左腳后退一步，但是重心卻不跟隨右腳轉(zhuǎn)移，右腳半腳掌著地，重心仍然在前面的左腿上40教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：動(dòng)作到位，全身放松，節(jié)奏感強(qiáng)。上身動(dòng)作：退左腳，右手收縮，左手延伸，上右腳，左手收縮，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：鎖步動(dòng)作幅度大，流動(dòng)性強(qiáng)。是恰恰恰的一大特點(diǎn)，是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)性，跳的時(shí)候膝蓋外露，形成拉丁交叉的姿勢。 4）左腿稍微后撤，至右腿膝蓋貼上左腿膝蓋后窩，重心跟隨左腿在兩腿之間，此時(shí)兩腿自然，左腿直立，右腿略彎曲5）左腳踩地得到一個(gè)向后的力量，右腿向后，重心到達(dá)后方的右腳6）后退左腳7）后退右腳8)后退左腳,重心不后退9)右腿后撤貼在左腿前方10)后退左腳結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第14周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)恰恰基本舞步：定點(diǎn)轉(zhuǎn)、紐約步2.結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握定點(diǎn)轉(zhuǎn)、紐約步2．熟練掌握舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠?.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；15組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽×××××××××××××××××××××× 基本部分③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-32、定點(diǎn)轉(zhuǎn)女士以右腿為重心站立，男士以左腿為重心，雙手持握，開式站立1）女士左腳經(jīng)過右腳邁到身體右側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)中段肌肉緊收，同時(shí)左腳為重心，左側(cè)線條略微擠壓，此時(shí)右側(cè)不必拉伸線條，兩人相握的手放開2）以左腿為軸，從右側(cè)旋轉(zhuǎn)180度，此時(shí)左側(cè)肋骨收縮，注意左側(cè)胯骨有些微的向左后方延伸，右側(cè)線條拉長，注意留頭的動(dòng)作。&時(shí)將身體繼續(xù)旋轉(zhuǎn)90度，同時(shí)將重心轉(zhuǎn)移到左腿，同時(shí)兩人的手恢復(fù)相握，即男士左手和女士右手完成4-&-1的恰恰基本步(合并步)3）4）5）2、紐約步預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。1）40教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：在旋轉(zhuǎn)過程中，要將每個(gè)節(jié)拍的動(dòng)作做得清晰明了，干脆利落而帶有延伸，尤其旋轉(zhuǎn)180度的速度應(yīng)該快而且重心穩(wěn)當(dāng)，并且有清晰的留頭動(dòng)作。在邁出第一步時(shí)，即女士左腳經(jīng)過右腳旋轉(zhuǎn)身體時(shí)，腳尖不可離地，旋轉(zhuǎn)迅速到位，并盡量有中間的延時(shí)步。男士和女士方向相對(duì)，即做相反方向。練習(xí)時(shí)可以兩人不對(duì)面站立，而是同向站立，左側(cè)和右側(cè)定點(diǎn)轉(zhuǎn)交叉進(jìn)行. 上左腳右轉(zhuǎn)90°，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打開，手掌朝下2）右腳原地?fù)Q重心3）左腳回來，左轉(zhuǎn)90°4）右腳與左腳并步5）左腳繼續(xù)向左移動(dòng)，右腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直紐約步要求：第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開。上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來，手掌朝下。左腳回來時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過來。紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn)，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時(shí)，可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái) 課后反思課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第15周教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)恰恰基本舞步：之子步、交叉基本步2.結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.熟練掌握之子步、交叉基本步2．熟練掌握舞步與音樂的配合重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。 基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-32、之子步預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開1）左腳穿越身體向右前側(cè)右轉(zhuǎn)90°2）右腳向右側(cè)3）左腳向后4）右腳向后右轉(zhuǎn)90°5）左腳向側(cè)6）右腳向前上身動(dòng)作：收縮與延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一點(diǎn)，要有延遲的感覺。重心是壓在主力腿上的。跳這個(gè)動(dòng)作，流動(dòng)不要太大，腳要轉(zhuǎn)過來。3、交叉基本步起始時(shí)重心置于右腳，左腳腳尖著地，兩腳間距離與肩同寬1）左腳經(jīng)過右腳，上到身體正前方，重心前移，在兩腳間靠近前腳的位置。此時(shí)右腿在后，兩腿膝蓋相貼，右腳腳尖著地，也就是check2）1540組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××教法：1.講解示范2.男、女舞伴跟音樂配合練習(xí)。3.巡回指導(dǎo)。要求：這個(gè)步伐中，只有重心的移動(dòng)和腿腳的動(dòng)作，而髖關(guān)節(jié)沒有左右或上下的動(dòng)作，最多也只是根據(jù)個(gè)人的身體能力順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30-45度之間，身體中段肌肉緊收直立即可. 重心后移，右腳伸直。這兩拍得步伐和方形步相同。此時(shí)，左腳腳尖在地面上劃圓，此時(shí)左腳腳尖繃直，腳尖盡量遵循比較大的圓形軌跡3）左腳停止，到達(dá)右腳的右后方，約45度的位置，半腳掌著地，此時(shí)兩腿膝蓋盡量靠近，大腿和腹部肌肉收緊4）右腳后撤靠攏左腳，左腿直立，右腿彎曲，半腳掌著地5）右腳下壓，將重心向左推出，同時(shí)左腳左移，重心立于左腿，右腳腳尖著地右腳原地?fù)Q重心后退向前交叉1）右腳經(jīng)過主力腿——左腿，后撤，重心后移至右腿，左腳腳尖著地2）重心前移至左腿，右腳半腳掌著地。此時(shí)右腳腳尖在身體右側(cè)的地面上劃小圓，和前面的步伐相比這個(gè)圓稍小，由于節(jié)奏過快，如果這個(gè)圓直徑增大則可能趕不上后面的節(jié)奏3）到達(dá)身體的前方20厘米偏左的位置，左腿彎曲腳尖著地。此時(shí)后腳收到前腳側(cè)4）左腿彎曲關(guān)閉，右腿直立5）時(shí)右腿向右打開結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思 課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第16周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)基本舞步2.學(xué)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（一）3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（柔韌）教學(xué)目標(biāo)1、.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握該動(dòng)作名稱、轉(zhuǎn)度、身體擠壓等2、通過柔韌練習(xí)，使學(xué)生的肩部、胸部、腰部、腿部、髖部、腳部的韌帶得到拉伸。3、通過課堂教學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生的口令、專業(yè)術(shù)語、組織能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，提高學(xué)生欣賞美、鑒賞美能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.手位練習(xí)2.前、后、側(cè)擦地練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.腰的練習(xí)312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。 5.小踢腿練習(xí)基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-32、學(xué)習(xí)恰恰金動(dòng)作（一）舞步節(jié)奏男腳位女腳位12右腳前進(jìn)左腳前進(jìn)23轉(zhuǎn)體180左腳前進(jìn)轉(zhuǎn)體180右腳前進(jìn)34、1右腳前進(jìn)左腳前進(jìn)動(dòng)作圖解：準(zhǔn)備1233、素質(zhì)練習(xí)（柔韌）1.肩部練習(xí)2.胸部練習(xí)3.腰部練習(xí)4.腿部練習(xí)5.髖部練習(xí)6.踢腿練習(xí)1540組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。教法：1.教師完整示范動(dòng)作，并分別講解示范男女舞步，腳位→髖位→手位→頭位→配合2.教師分別領(lǐng)做男女舞步，學(xué)生搭伴模仿動(dòng)作。3.教師針對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)設(shè)問，讓學(xué)生帶著問題練習(xí)設(shè)問：髖位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)重心的如何進(jìn)行轉(zhuǎn)換？通過什么途徑達(dá)到雙人協(xié)調(diào)配合？4.學(xué)生喊口令練習(xí)，老師進(jìn)行巡回個(gè)別指導(dǎo)。5.老師講解動(dòng)作重難點(diǎn)，學(xué)生踴躍回答提問。6.通過正誤對(duì)比分析，講解易犯錯(cuò)誤、預(yù)防與糾錯(cuò)方法，學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。組織形式（隊(duì)形3）：要求：1.學(xué)生動(dòng)作要體現(xiàn)節(jié)奏，將身體的每個(gè)部位得到充分活動(dòng)。2.動(dòng)作的整齊度、美觀度和動(dòng)作幅度要一致。教法：1.老師講解動(dòng)作要領(lǐng)并作示范。2.學(xué)生動(dòng)作要充分以便達(dá)到練習(xí)目的。要求：1.老師要時(shí)刻注意學(xué)生的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)隱患要及時(shí)處理。2.老師要鼓勵(lì)學(xué)生完成動(dòng)作，學(xué)生之間也要相互幫助，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神。 結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第17周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（一）2.學(xué)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（二）3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（柔韌）教學(xué)目標(biāo)1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握倫巴銀牌的重心移動(dòng)、肢體配合、手位配合等。2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握該動(dòng)作名稱、轉(zhuǎn)度、身體擠壓、橫膈膜移動(dòng)等3.通過柔韌練習(xí)，使學(xué)生的肩部、胸部、腰部、腿部、髖部、腳部的韌帶得到拉伸。4.通過課堂教學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生的口令、專業(yè)術(shù)語、組織能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，提高學(xué)生欣賞美、鑒賞美能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。3組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△ 二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.手位練習(xí)2.前、后、側(cè)擦地練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.腰的練習(xí)5.小踢腿練習(xí)12要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠只静糠?.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-32、復(fù)習(xí)恰恰金動(dòng)作（一）動(dòng)作名稱：分式扭臀轉(zhuǎn)步重點(diǎn)：完成動(dòng)作時(shí)隨著髖位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的重心移動(dòng)難點(diǎn)：雙人肢體配合（動(dòng)作一致性、手臂擺動(dòng)高度一致等）易犯錯(cuò)誤：沒有重心的轉(zhuǎn)換，只是在原地轉(zhuǎn)胯。3、學(xué)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（二）動(dòng)作名稱：閉式扭臀轉(zhuǎn)成分式相對(duì)側(cè)形位置動(dòng)作要點(diǎn)：分式扭臀轉(zhuǎn)步舞步節(jié)奏男腳位女腳位122334、1動(dòng)作圖解：1540組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。教法：1.教師完整示范動(dòng)作，并分別講解示范男女舞步，腳位→髖位→手位→頭位→配合2.教師分別領(lǐng)做男女舞步，學(xué)生搭伴模仿動(dòng)作。3.教師針對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)設(shè)問，讓學(xué)生帶著問題練習(xí)設(shè)問：髖位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)重心的如何進(jìn)行轉(zhuǎn)換？通過什么途徑達(dá)到雙人協(xié)調(diào)配合？4.學(xué)生喊口令練習(xí)，老師進(jìn)行巡回個(gè)別指導(dǎo)。5.老師講解動(dòng)作重難點(diǎn)，學(xué)生踴躍回答提問。6.通過正誤對(duì)比分析，講解易犯錯(cuò)誤、預(yù)防與糾錯(cuò)方法，學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。組織形式（隊(duì)形）：要求：1.學(xué)生動(dòng)作要體現(xiàn)節(jié)奏，將身體的每個(gè)部位得到充分活動(dòng)。2.動(dòng)作的整齊度、美觀度和動(dòng)作幅度要一致。教法：1.老師講解動(dòng)作要領(lǐng)并作示范。 準(zhǔn)備123重點(diǎn)：后背擠壓身體，使腳推動(dòng)地板前進(jìn)。難點(diǎn)：身體后背的擠壓，橫膈膜的推動(dòng)。易犯錯(cuò)誤：男伴走到女伴前面，阻礙女伴做動(dòng)作。3、素質(zhì)練習(xí)（柔韌）1.肩部練習(xí)2.胸部練習(xí)3.腰部練習(xí)4.腿部練習(xí)5.髖部練習(xí)6.踢腿練習(xí)2.學(xué)生動(dòng)作要充分以便達(dá)到練習(xí)目的。要求：1.老師要時(shí)刻注意學(xué)生的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)隱患要及時(shí)處理。2.老師要鼓勵(lì)學(xué)生完成動(dòng)作，學(xué)生之間也要相互幫助，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)生能力培養(yǎng)：1.按教師要求積極練習(xí)時(shí)口令準(zhǔn)確，想練結(jié)合。2.互相觀察分析同伴練習(xí)，并提出技術(shù)錯(cuò)誤。3.互相幫助糾錯(cuò)（分組練習(xí)）。4.分析技術(shù)時(shí)，注意專業(yè)術(shù)語的運(yùn)用，積極思考，踴躍發(fā)言。5.有疑問及時(shí)向教師提出。要求：1.老師講解聲音要洪亮，內(nèi)容要簡明扼要2.分組練習(xí)時(shí)領(lǐng)做的學(xué)生口令要準(zhǔn)確無誤3跟隨音樂練習(xí)時(shí)，要做出音樂本身的樂感和節(jié)奏，不能整首音樂都是勻速的。3.學(xué)生盡量用專業(yè)術(shù)語進(jìn)行表述動(dòng)作組織形式（隊(duì)形）：結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△ 3.布置課外作業(yè)。4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。5要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第18周教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（一）（二）2.學(xué)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（三）3、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（速度）教學(xué)目標(biāo)1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握恰恰金牌的重心移動(dòng)、肢體配合、手位配合等。2．速度練習(xí)，使學(xué)生的出腳、出手以及旋轉(zhuǎn)等得到提高。3.課堂教學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生的口令、專業(yè)術(shù)語、組織能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，提高學(xué)生欣賞美、鑒賞美能力。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：舞步的轉(zhuǎn)換與銜接難點(diǎn)：舞步與音樂的配合課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3.安排見習(xí)生。312組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求： 二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.手位練習(xí)2.前、后、側(cè)擦地練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.腰的練習(xí)5.小踢腿練習(xí)集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。基本部分基本部分1.體育舞蹈基本功練習(xí)①重心起降；②進(jìn)步與退步腳法；③左右轉(zhuǎn)換重心。②1-2-32、復(fù)習(xí)恰恰金動(dòng)作（一）（二）動(dòng)作名稱：分式扭臀轉(zhuǎn)步重點(diǎn)：完成動(dòng)作時(shí)隨著髖位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的重心移動(dòng)難點(diǎn)：雙人肢體配合（動(dòng)作一致性、手臂擺動(dòng)高度一致等）易犯錯(cuò)誤：沒有重心的轉(zhuǎn)換，只是在原地轉(zhuǎn)胯。3、學(xué)習(xí)恰恰金牌動(dòng)作（三）動(dòng)作名稱：閉式扭臀轉(zhuǎn)成分式相對(duì)側(cè)形位置動(dòng)作要點(diǎn)：分式扭臀轉(zhuǎn)步舞步節(jié)奏男腳位女腳位122334、1動(dòng)作圖解：1540組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××▽××××××××××××××××××××××教法：講解示范、巡回指導(dǎo)。教法：1.教師完整示范動(dòng)作，并分別講解示范男女舞步，腳位→髖位→手位→頭位→配合2.教師分別領(lǐng)做男女舞步，學(xué)生搭伴模仿動(dòng)作。3.教師針對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)設(shè)問，讓學(xué)生帶著問題練習(xí)設(shè)問：髖位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)重心的如何進(jìn)行轉(zhuǎn)換？通過什么途徑達(dá)到雙人協(xié)調(diào)配合？4.學(xué)生喊口令練習(xí)，老師進(jìn)行巡回個(gè)別指導(dǎo)。5.老師講解動(dòng)作重難點(diǎn)，學(xué)生踴躍回答提問。6.通過正誤對(duì)比分析，講解易犯錯(cuò)誤、預(yù)防與糾錯(cuò)方法，學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。組織形式（隊(duì)形）：要求：1.學(xué)生動(dòng)作要體現(xiàn)節(jié)奏，將身體的每個(gè)部位得到充分活動(dòng)。2.動(dòng)作的整齊度、美觀度和動(dòng)作幅度要一致。教法：1.老師講解動(dòng)作要領(lǐng)并作示范。2.學(xué)生動(dòng)作要充分以便達(dá)到練習(xí)目的。 準(zhǔn)備123重點(diǎn)：后背擠壓身體，使腳推動(dòng)地板前進(jìn)。難點(diǎn)：身體后背的擠壓，橫膈膜的推動(dòng)。易犯錯(cuò)誤：男伴走到女伴前面，阻礙女伴做動(dòng)作。4、素質(zhì)練習(xí)（速度）1原地左旋轉(zhuǎn)2原地右旋轉(zhuǎn)3前進(jìn)左旋轉(zhuǎn)4前進(jìn)右旋轉(zhuǎn)要求：1.老師要時(shí)刻注意學(xué)生的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)隱患要及時(shí)處理。2.老師要鼓勵(lì)學(xué)生完成動(dòng)作，學(xué)生之間也要相互幫助，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)生能力培養(yǎng)：1.按教師要求積極練習(xí)時(shí)口令準(zhǔn)確，想練結(jié)合。2.互相觀察分析同伴練習(xí)，并提出技術(shù)錯(cuò)誤。3.互相幫助糾錯(cuò)（分組練習(xí)）。4.分析技術(shù)時(shí)，注意專業(yè)術(shù)語的運(yùn)用，積極思考，踴躍發(fā)言。5.有疑問及時(shí)向教師提出。要求：1.老師講解聲音要洪亮，內(nèi)容要簡明扼要2.分組練習(xí)時(shí)領(lǐng)做的學(xué)生口令要準(zhǔn)確無誤3跟隨音樂練習(xí)時(shí)，要做出音樂本身的樂感和節(jié)奏，不能整首音樂都是勻速的。3.學(xué)生盡量用專業(yè)術(shù)語進(jìn)行表述動(dòng)作組織形式（隊(duì)形）：結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課情況。3.布置課外作業(yè)。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△ 4.宣布下次課內(nèi)容，師生“再見”，下課。要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第19周教學(xué)內(nèi)容考試（華爾茲）教學(xué)目標(biāo)能夠配合音樂熟練掌握體育舞蹈（華爾茲）全套組合動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課考試內(nèi)容及要求。3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求： 集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助。基本部分基本部分考試要求：1.按學(xué)號(hào)順序兩人一組進(jìn)行考試。2.方向、方位要準(zhǔn)確，每做一個(gè)舞步，都要嚴(yán)格按舞程線的方向進(jìn)行。3.配合舞曲做出華爾茲升—降—降的起伏感。4.男士引導(dǎo)在前，女士跟隨稍后。組織：同學(xué)們按要求自己練習(xí)，準(zhǔn)備考試結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課考試情況。3.提出需要改進(jìn)的地方與不足。4.宣布下課，師生道別。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái) 課后反思課堂類型：講授授課班級(jí)：16體育管理授課地點(diǎn)：舞蹈房周次：第20周教學(xué)內(nèi)容考試（恰?。┙虒W(xué)目標(biāo)能夠配合音樂熟練掌握體育舞蹈（恰恰）全套組合動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，師生問候，檢查人數(shù)，考勤記錄。2.宣布本次課考試內(nèi)容及要求。組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△ 3.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.定位操2.一般柔韌性練習(xí)要求：集合快、靜、齊，聽從老師指揮、刻苦練習(xí)、認(rèn)真思考、細(xì)心體會(huì)、互相幫助?；静糠只静糠挚荚囈螅?.按學(xué)號(hào)順序兩人一組進(jìn)行考試。2.方向、方位要準(zhǔn)確，每做一個(gè)舞步，都要嚴(yán)格按舞程線的方向進(jìn)行。3.配合舞曲做出恰恰的動(dòng)作舞步4.男士引導(dǎo)在前，女士跟隨稍后。組織：同學(xué)們按要求自己練習(xí)，準(zhǔn)備考試結(jié)束部分1.放松活動(dòng)。2.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)和器材，總結(jié)本次課考試情況。3.提出需要改進(jìn)的地方與不足。4.宣布下課，師生道別。5組織：全班學(xué)生成四排橫隊(duì)站立××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積。 場地器材舞蹈房錄音機(jī)一臺(tái)課后反思