孕婦每周菜譜

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1、孕期菜譜（第八周）菜品時間周一周二周三周四周五周六周日主菜土豆海帶燒肉水煮蝦西芹炒雞柳紅燒黃魚紅燒雞翅面筋果包肉茄子燒肉小菜蒜苗抄干子豇豆肉末洋蔥炒魷魚千張木耳胡蘿卜絲干鍋包菜炒青菜西芹炒蝦仁湯羹西紅柿蛋湯茶樹菇排骨湯鯽魚湯排骨玉米海帶湯西紅柿豬肝湯蛋花山藥羹*青菜豆腐湯備選木耳胡蘿卜、糖醋排骨、蒸雞蛋、香菇青菜、紅燒泥鰍特殊菜做法：蛋花山藥羹：凈鍋上火加入水燒開，然后將芹菜末、香菇末、胡蘿卜末、肉末、蔥姜末一同入鍋煮出味道，再放入鹽、幾滴料酒調(diào)味，接著把山藥打散均勻的倒進(jìn)鍋內(nèi)攪拌。孕期菜譜（第九周）菜品時間周一周二周三周四周五周六周日主菜茄子燒

2、肉水煮蝦西芹炒雞柳紅燒黃魚紅燒雞翅面筋果包肉小菜蒜苗抄干子豇豆肉末鹵雞爪子千張木耳胡蘿卜絲干鍋包菜炒青菜西芹炒蝦仁湯羹備選木耳胡蘿卜、糖醋排骨、蒸雞蛋、香菇青菜、紅燒泥鰍特殊菜做法：蛋花山藥羹：凈鍋上火加入水燒開，然后將芹菜末、香菇末、胡蘿卜末、肉末、蔥姜末一同入鍋煮出味道，再放入鹽、幾滴料酒調(diào)味，接著把山藥打散均勻的倒進(jìn)鍋內(nèi)攪拌。孕期菜譜（第十九周）菜品時間周一周二周三周四周五周六周日主菜水煮蝦紅燒鴨子清蒸桂魚瓠子燒肉馬鈴薯燒肉水煮蝦小菜蘑菇篙瓜青椒肉絲涼拌黃瓜四季豆莧菜/胡蘿卜湯羹西紅柿蛋湯紫菜蛋湯排骨湯海帶湯肉圓湯備選木耳胡蘿卜、糖醋排骨、

3、蒸雞蛋、香菇青菜、紅燒泥鰍孕期菜譜（第二十周）菜品時間周一周二周三周四周五周六周日主菜水煮蝦紅燒鴨子清蒸桂魚瓠子燒肉馬鈴薯燒肉水煮蝦小菜青椒肉絲涼拌黃瓜四季豆莧菜/胡蘿卜湯羹紫菜蛋湯排骨湯海帶湯肉圓湯備選