女性痛經(jīng)的按摩治療(附穴位圖)

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1、女性痛經(jīng)的按摩治療（附穴位圖）中醫(yī)穴位按摩法趕走痛經(jīng)…痛經(jīng)，不知折磨了多少女性。難道除了止痛藥，就沒有別的方法可以緩解痛苦了嗎？當(dāng)然不是。中醫(yī)有一個(gè)“三陰交”穴，乂稱“女三里”、“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對(duì)婦癥甚有療效，如經(jīng)期不順，白帶、月經(jīng)過多或過少，經(jīng)前綜合征和更年期綜合征等。該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。有痛經(jīng)問題的女性，可在平時(shí)輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘；還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點(diǎn)燃放在靠近穴位處，以局部皮狀溫?zé)岫粻C傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，刀經(jīng)來潮后不要強(qiáng)烈刺激該穴，否則可能

2、引起經(jīng)血增多。此外，還要盡量避免過甜或過咸的食物，以及咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的食物；保持身體暖和能松弛肌肉，可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷熱或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。血海穴.屈膝，在人腿內(nèi)側(cè)，離底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處.子宮穴子宮穴.它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn).按摩時(shí)用雙手食指，中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度.按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹分別揉捻處位,每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜.一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮片停止.非經(jīng)期的時(shí)候按摩這兒個(gè)穴位對(duì)以預(yù)防

3、痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對(duì)這兒個(gè)穴位施治，效果會(huì)更好.痛經(jīng)患者在治療中，要注重保暖，忌食牛冷;情緒穩(wěn)定，精神愉悅;膳食合理平衡，牛活規(guī)律;適度參加鍛煉.痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰紙?每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐，冷汗淋漓,手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來彫響?目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器?無明就病變者，故乂稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女，未婚及已婚未育者?此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失.太沖穴.位置在腳大趾與第二趾Z間.用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手押指指腹揉捻

4、左太沖穴.三陰交穴?位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方.血海穴.屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)儼底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的降起處.子宮穴?它位于下腹部，臍下4寸處左右,旁開正屮線3寸的距離各一點(diǎn).按摩時(shí)用雙手食指沖指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度.按摩治療痛經(jīng)時(shí)，耍用拇指指腹分別揉捻穴位,每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜.一般在經(jīng)前一周開始，刀經(jīng)來潮后停止.非經(jīng)期的時(shí)候按摩這兒個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)牛，若結(jié)合艾灸對(duì)這兒個(gè)穴位丿施治，效果會(huì)更好.痛經(jīng)患者在治療中，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩(wěn)定，精神愉悅;膳食合理

5、平衡，生活規(guī)律;適度參加鍛煉.女性在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰紙部疼痛，嚴(yán)車者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)二亦稱“行經(jīng)腹痛二痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解.本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病飲食療法能起到較好的防治作用?痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以淸淡易消化為主.應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷Z食品，因生冷食品能刺激子宮，輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加巫痛經(jīng).月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒，生蔥，生蒜，胡椒，烈性酒等?此期間病人可適當(dāng)

6、吃些有酸味的食品，如酸菜,食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用.痛經(jīng)者無論在經(jīng)前?或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢?盡可能多吃些蜂蜜，香蕉，芹菜，白薯等?因便秘「『誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感?有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛，対痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用.如經(jīng)血量不多可適量地飲些匍萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作丿IJ.匍萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作川.情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒匍萄酒，能夠起到舒暢情緒，疏肝解悶的作丿U,使氣機(jī)和利.另外，匍萄酒味辛廿性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);卄溫能

7、補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，乂能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效杲.痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如弄菜,洋蘭根，香菜，胡蘿卜,橘子，佛手，牛姜等.身體虛弱，氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的食物，如雞，鴨，魚，雞蛋，牛奶，動(dòng)物肝腎，魚類，豆類等.對(duì)通過按摩足三里/三陰交/關(guān)元穴等有一定的效果，故好用艾炙治療.如果通過上述調(diào)養(yǎng)沒有效果.述是去止規(guī)的中醫(yī)院.確診后用中藥或針灸治療，請(qǐng)放心?痛經(jīng)的發(fā)生有多方血的因素，主要有器質(zhì)因素、內(nèi)分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原發(fā)性痛經(jīng)較多見，多數(shù)女子在刀經(jīng)初

8、潮或初潮后數(shù)刀即發(fā)牛痛經(jīng)，每次刀經(jīng)來潮小腹疼痛，經(jīng)血紫黯或有血塊，痛經(jīng)輕者一般用熱水袋熱敷一會(huì)兒可緩解。重者腹痛如刀絞，冷汗淋漓，唇青肢涼，頭暈，其至發(fā)生昏厥。因此