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1、體育鍛煉與疲勞關(guān)系的綜述研究Astudyonrelationshipbetweenphysicalexerciseandfatigue吳本連郭華生*WubenlianGuoHuasheng(華東師范人學(xué)體育與健康學(xué)院上海200062)(CollegeofPhysicalandHealthy,EastChinaNormalUniversityShanghai200062)(廣東省中山市古鎮(zhèn)高級(jí)中學(xué),中山528421)摘要：通過(guò)文獻(xiàn)綜述法簡(jiǎn)要地總結(jié)了疲勞的概念、研究歷史及現(xiàn)狀，介紹了疲勞的機(jī)理研究，探討了體育鍛煉與疲勞的關(guān)系及疲勞的判斷、消除等。研究結(jié)果表明：(1)冃前，有關(guān)體育鍛
2、煉的生理疲勞的研究相當(dāng)系統(tǒng)、全而;但體育鍛煉的心理疲勞的研究相當(dāng)薄弱、少見(jiàn)。(2)體育鍛煉的心理疲勞并菲生理疲勞的必然結(jié)果，而受個(gè)人心理因索以及個(gè)體周?chē)h(huán)境的影響等等。(3)隨著心理健康的日漸重要，未來(lái)有關(guān)心理疲勞的研究將倍受重視。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；疲勞；定義；機(jī)理；判定；消除Abstract:Thisarticlebrieflysummarizestheconceptoffatigue,researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesummarizing.Italsointroducesthestudyoffatiguem
3、echanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue,estimationandavoidanceoffatigueandsoon.Thestudyresultshows:(1)Presently,theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive,whiletheresearchonmentalfatigueofphysicalexerciseisveryfeebleandrare.(2)Me
4、ntalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue,butinfluencedbypersonalpsychologicalfactorsandthesurroundingfactors.(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant,thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreattention.KeyWord:physicalexercise,fatigue,concept,
5、mechanism,estimation,avoidance1.關(guān)于“疲勞”的定義研究1.1通過(guò)杳閱T具書(shū)，得出冇關(guān)“疲勞”的定義具體有：《辭海》中對(duì)“疲勞”的解釋是：“持久或過(guò)度勞累后造成的身體不適和工作效率減退。”《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中認(rèn)為，與人體相關(guān)的疲勞包括兩個(gè)方而：“①因體力或腦力消耗而需要休息；②因運(yùn)動(dòng)過(guò)度或刺激過(guò)強(qiáng)，細(xì)胞或器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱?！逼渲杏写硇缘氖侵熘琴t主編的《心理學(xué)大詞典》小對(duì)疲勞的較完整的解禪：由于高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)活動(dòng)而導(dǎo)致工作能力減弱、工作效率降低、錯(cuò)謀率增加的狀態(tài)，是一種白然性防護(hù)反應(yīng)。疲勞分兩類(lèi)：當(dāng)工作活動(dòng)主要由身體的肌肉承擔(dān)時(shí)所導(dǎo)致的疲
6、勞叫肌肉疲勞；當(dāng)由于工作中緊張程度較大或由于工作過(guò)于單調(diào)而產(chǎn)生的疲勞，稱(chēng)為心理疲勞1.2.國(guó)內(nèi)外學(xué)者和專(zhuān)家對(duì)“疲勞”的解釋主耍有：加拿大的邁克?普萊利(Mike.P.lily,Canada)認(rèn)為，“疲勞”的定義是：肌肉經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的活動(dòng)后，出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)能力的愆時(shí)降低，通常表現(xiàn)為不能夠再保持或產(chǎn)生某種準(zhǔn)備發(fā)出的力或爆發(fā)力。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸(Polo.Capur)認(rèn)為疲勞問(wèn)題是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究的核心問(wèn)題之一，-第一作者簡(jiǎn)介：1?吳本連(1975—)男，安徽巢湖人，在讀研究生，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)所要解決克服的核心問(wèn)題Z—，疲勞是機(jī)體的一個(gè)特別復(fù)雜的生理生化
7、過(guò)程。我國(guó)的體育科研人員顏軍認(rèn)為：“疲勞”是由于高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)活動(dòng)而導(dǎo)致工作能力減弱、工作效率降低、錯(cuò)誤率增加的狀態(tài)，它是一種占然性的防護(hù)反應(yīng)。他還認(rèn)為疲勞可分為兩類(lèi)：肌肉疲勞和心理疲勞。（同朱智賢主編的《心理學(xué)犬詞典》對(duì)疲勞的解釋一樣）實(shí)際上，關(guān)于“疲勞”的解釋是眾說(shuō)紛紜，見(jiàn)仁見(jiàn)智，主要側(cè)垂于生理疲勞。但是，筆者認(rèn)為，隨著心理健康越來(lái)越被世人所關(guān)注，人們現(xiàn)在已達(dá)成共識(shí)，那就是：疲勞應(yīng)分為生理疲勞和心理疲勞兩類(lèi)。心理疲勞也稱(chēng)粹神疲勞，是受到強(qiáng)烈的或持久的劣性精神刺激而引起的消極心理。主要
