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《體育鍛煉與疲勞關(guān)系的綜述研究-論文.pdf》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、田衄2oi4．8體育鍛煉與疲勞關(guān)系的綜述研究Astudyonrelationshipbetweenl●l●1?physicaleXerciseancI[ati~ue文／賈真摘要：通過(guò)文獻(xiàn)綜述法簡(jiǎn)要地總結(jié)了疲勞的概念、研究歷史及現(xiàn)狀，介紹了疲勞的機(jī)理研究，探討了體育鍛煉與疲勞的關(guān)系及疲勞的判斷、消除等。研究結(jié)果表明：(1)目前，有關(guān)體育鍛煉的生理疲勞的研究相當(dāng)系統(tǒng)、全面；但體育鍛煉的心理疲勞的研究相當(dāng)薄弱、少見。(2)體育鍛煉的心理疲勞并非生理疲勞的必然結(jié)果，而受個(gè)人心理因素以及個(gè)體周圍環(huán)境的影響等等。(3)隨著心理健康的日漸重要，未來(lái)有關(guān)心理疲勞的研究將倍受重視。關(guān)鍵詞
2、：體育鍛煉；疲勞；定義；機(jī)理；判定；消除Abstract：Thisarticlebrieflysummarizestl1econceptoffatigue．researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesumma-rizing．ItalSOintroducesthestudyoffatiguemechanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue．estima-tionandavoidanceoffatigueandSOon．Thestu
3、dyresultshows：(1)Presently，theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive，whiletheresearchonmentalfatigueofPhysicalexerciseisveryfeebleandm．(2)Mentalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue，butinfluencedbypersonalpsychologicalfact
4、orsandthesur-roundingfactors．(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant，thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreatfention．KeyWord：physicalexercise，fatigue，concept，mechanism，estimation，avoidance1．關(guān)于“疲勞”的定義研究的一種倦態(tài)，它直接影響著鍛煉與比賽的效果，甚至引起鍛煉者對(duì)鍛煉1．1通過(guò)查閱工具書，得出有關(guān)“疲勞”的定義具體有：的厭倦和冷漠
5、?！掇o?！分袑?duì)“疲勞”的餌釋是：“持久或過(guò)度勞累后造成的身體一般認(rèn)為，生理疲勞比較直觀，表現(xiàn)為人的體力和腦力下降，運(yùn)動(dòng)不適和工作效率減退?！薄冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中認(rèn)為，與人體相關(guān)的疲勞效率降低；而心理疲勞則表現(xiàn)為：注意力不集中、思想緊張、思維遲包括兩個(gè)方面：“①因體力或腦力消耗而需要休息；②因運(yùn)動(dòng)過(guò)度或刺緩、情緒浮躁、厭煩、低落和行動(dòng)吃力等，在感知靈敏度方面，心理疲激過(guò)強(qiáng)，細(xì)胞或器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱?！逼渲杏写硇缘氖侵熘莿谡叱擞猩砥谡吖餐囊话愕母兄`敏度減弱外，還有其獨(dú)賢主編的《心理學(xué)大詞典》中對(duì)疲勞的較完整的解釋：由于高強(qiáng)度或長(zhǎng)特的表現(xiàn)，即對(duì)某些刺激特別
6、敏感，如不知饑餓、易怒、嗜睡等。時(shí)間持續(xù)活動(dòng)而導(dǎo)致工作能力減弱、工作效率降低、錯(cuò)誤率增加的狀3．體育鍛煉的疲勞機(jī)理研究態(tài)，是一種自然性防護(hù)反應(yīng)。疲勞分兩類：當(dāng)工作活動(dòng)主要由身體的肌3．1．運(yùn)動(dòng)性生理疲勞肉承擔(dān)時(shí)所導(dǎo)致的疲勞叫肌肉疲勞；當(dāng)由于工作中緊張程度較大或由于是指由于運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)能力和身體功能的暫時(shí)下降。首先，我工作過(guò)于單調(diào)而產(chǎn)生的疲勞，稱為心理疲勞1．2．國(guó)內(nèi)外學(xué)者和專家對(duì)國(guó)的殷勁、楊范昌等人經(jīng)過(guò)研究得出運(yùn)動(dòng)性生理疲勞(motilityfatigue)“疲勞”的解釋主要有：的定義是指：因進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，即大量的肌肉活動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞。其產(chǎn)加拿大的邁克．普萊利(Mi
7、ke．P．1ily，Canada)認(rèn)為，“疲勞”生機(jī)制首先主要有四種假說(shuō)，即：“衰竭學(xué)說(shuō)”(1967年Bergstren)、的定義是：肌肉經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的活動(dòng)后，出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)能力的暫時(shí)降低，“堵塞學(xué)說(shuō)”(19世紀(jì)蘭克)、“內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說(shuō)”(Westerblad．通常表現(xiàn)為不能夠再保持或產(chǎn)生某種準(zhǔn)備發(fā)出的力或爆發(fā)力。H)和“保護(hù)性壓制學(xué)說(shuō)”(巴甫洛夫?qū)W派)。其次，從疲勞發(fā)生的部位國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸(Polo．Capur)認(rèn)為疲勞問(wèn)題是角度可以分為中樞疲勞、神經(jīng)一肌肉接點(diǎn)疲勞和外周疲勞以及較新的高運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究的核心問(wèn)題之一，也是運(yùn)
