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《體育鍛煉與疲勞關(guān)系的綜述研究-論文.pdf》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、田衄2oi4.8體育鍛煉與疲勞關(guān)系的綜述研究Astudyonrelationshipbetweenl●l●1?physicaleXerciseancI[ati~ue文/賈真摘要:通過文獻(xiàn)綜述法簡要地總結(jié)了疲勞的概念、研究歷史及現(xiàn)狀,介紹了疲勞的機(jī)理研究,探討了體育鍛煉與疲勞的關(guān)系及疲勞的判斷、消除等。研究結(jié)果表明:(1)目前,有關(guān)體育鍛煉的生理疲勞的研究相當(dāng)系統(tǒng)、全面;但體育鍛煉的心理疲勞的研究相當(dāng)薄弱、少見。(2)體育鍛煉的心理疲勞并非生理疲勞的必然結(jié)果,而受個(gè)人心理因素以及個(gè)體周圍環(huán)境的影響等等。(3)隨著心理健康的日漸重要,未來有關(guān)心理疲勞的研究將倍受重視。關(guān)鍵詞
2、:體育鍛煉;疲勞;定義;機(jī)理;判定;消除Abstract:Thisarticlebrieflysummarizestl1econceptoffatigue.researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesumma-rizing.ItalSOintroducesthestudyoffatiguemechanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue.estima-tionandavoidanceoffatigueandSOon.Thestu
3、dyresultshows:(1)Presently,theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive,whiletheresearchonmentalfatigueofPhysicalexerciseisveryfeebleandm.(2)Mentalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue,butinfluencedbypersonalpsychologicalfact
4、orsandthesur-roundingfactors.(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant,thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreatfention.KeyWord:physicalexercise,fatigue,concept,mechanism,estimation,avoidance1.關(guān)于“疲勞”的定義研究的一種倦態(tài),它直接影響著鍛煉與比賽的效果,甚至引起鍛煉者對鍛煉1.1通過查閱工具書,得出有關(guān)“疲勞”的定義具體有:的厭倦和冷漠
5、?!掇o海》中對“疲勞”的餌釋是:“持久或過度勞累后造成的身體一般認(rèn)為,生理疲勞比較直觀,表現(xiàn)為人的體力和腦力下降,運(yùn)動(dòng)不適和工作效率減退?!薄冬F(xiàn)代漢語詞典》中認(rèn)為,與人體相關(guān)的疲勞效率降低;而心理疲勞則表現(xiàn)為:注意力不集中、思想緊張、思維遲包括兩個(gè)方面:“①因體力或腦力消耗而需要休息;②因運(yùn)動(dòng)過度或刺緩、情緒浮躁、厭煩、低落和行動(dòng)吃力等,在感知靈敏度方面,心理疲激過強(qiáng),細(xì)胞或器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱?!逼渲杏写硇缘氖侵熘莿谡叱擞猩砥谡吖餐囊话愕母兄`敏度減弱外,還有其獨(dú)賢主編的《心理學(xué)大詞典》中對疲勞的較完整的解釋:由于高強(qiáng)度或長特的表現(xiàn),即對某些刺激特別
6、敏感,如不知饑餓、易怒、嗜睡等。時(shí)間持續(xù)活動(dòng)而導(dǎo)致工作能力減弱、工作效率降低、錯(cuò)誤率增加的狀3.體育鍛煉的疲勞機(jī)理研究態(tài),是一種自然性防護(hù)反應(yīng)。疲勞分兩類:當(dāng)工作活動(dòng)主要由身體的肌3.1.運(yùn)動(dòng)性生理疲勞肉承擔(dān)時(shí)所導(dǎo)致的疲勞叫肌肉疲勞;當(dāng)由于工作中緊張程度較大或由于是指由于運(yùn)動(dòng)而引起的運(yùn)動(dòng)能力和身體功能的暫時(shí)下降。首先,我工作過于單調(diào)而產(chǎn)生的疲勞,稱為心理疲勞1.2.國內(nèi)外學(xué)者和專家對國的殷勁、楊范昌等人經(jīng)過研究得出運(yùn)動(dòng)性生理疲勞(motilityfatigue)“疲勞”的解釋主要有:的定義是指:因進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),即大量的肌肉活動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞。其產(chǎn)加拿大的邁克.普萊利(Mi
7、ke.P.1ily,Canada)認(rèn)為,“疲勞”生機(jī)制首先主要有四種假說,即:“衰竭學(xué)說”(1967年Bergstren)、的定義是:肌肉經(jīng)過一定時(shí)間的活動(dòng)后,出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)能力的暫時(shí)降低,“堵塞學(xué)說”(19世紀(jì)蘭克)、“內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說”(Westerblad.通常表現(xiàn)為不能夠再保持或產(chǎn)生某種準(zhǔn)備發(fā)出的力或爆發(fā)力。H)和“保護(hù)性壓制學(xué)說”(巴甫洛夫?qū)W派)。其次,從疲勞發(fā)生的部位國際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸(Polo.Capur)認(rèn)為疲勞問題是角度可以分為中樞疲勞、神經(jīng)一肌肉接點(diǎn)疲勞和外周疲勞以及較新的高運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究的核心問題之一,也是運(yùn)