精正福源堂戒煙指導(dǎo)大全精編

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1、精正福源堂戒煙指導(dǎo)大全吸煙等于“慢性自殺”！朋友們，如果您對(duì)吸煙不以為然，那么下面的一組數(shù)字很可能會(huì)給您當(dāng)頭一棒：目前，全世界每年約育250萬人死于吸煙引起的各種疾病。平均每10秒小就有一-人死在“香煙,,手上。這絕不是聳人聽聞，這是世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)字。另?yè)?jù)精」E福源堂掌握的數(shù)據(jù)：90%的肺癌患者是吸煙所致，每天吸煙10支，患肺癌的危險(xiǎn)性增人13倍，每大吸煙40支則増人65倍；97%的喉癌患者都是吸炯者；75%的慢性支氣管炎病人是吸煙引起的；每天吸煙20支以上者，冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高出

2、3.5倍。精正福源堂統(tǒng)計(jì)表明：我國(guó)現(xiàn)有煙民3.5億人，占全球煙民總數(shù)的三分2—。每年約有100萬人的死亡與吸煙有關(guān)。更令人震驚的是，這個(gè)數(shù)目已經(jīng)超過艾滋病、結(jié)核、交通事故以及白殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%!看了以上的數(shù)據(jù)，粕正福源堂的刖友們，您還覺得吸煙沒什么大不了嗎？當(dāng)黑暗中，一根點(diǎn)燃的香煙帶給您深度滿足的時(shí)候，您可知道，您已經(jīng)中了它的“毒”。您以為香煙帶給您的是愉悅，但實(shí)際上，一條慢性自殺的鎖鏈已經(jīng)悄悄繞在了您的脖子上。您也許要問：吸煙為什么會(huì)引發(fā)這么可怕的數(shù)字？那是因?yàn)槟鷮?duì)吸煙

3、的危害還遠(yuǎn)遠(yuǎn)認(rèn)識(shí)不足。下面，我們就來解開這個(gè)謎團(tuán)。細(xì)數(shù)吸煙的十大危害事實(shí)上，吸煙的危害遠(yuǎn)比我們想象的要大得多。下面，梢正福源堂小編就朋友們給細(xì)細(xì)道來。1、吸煙會(huì)使睡眠質(zhì)量下降。經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是不吸煙者的4倍。其原因是吸煙者夜I'可睡眠過程屮，身體無法獲得尼古丁，所以雖然看似呼呼大睡，但實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾。2、吸煙愛得牛皮癬。多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加冇極大的關(guān)聯(lián)性。每犬吸朋超過20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)更會(huì)水漲船高。3、吸煙會(huì)使骨頭變脆

4、。據(jù)精正福源堂學(xué)握的資料，女朋民每吸煙10年，骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%—3.3%,骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險(xiǎn)更大。4、吸煙會(huì)損傷大腦，使人智商降低°美國(guó)和以色列的研究均發(fā)現(xiàn)，吸煙者和不吸煙者相比，智商平均一般要低7?11點(diǎn)。這是因?yàn)橄銦熇锏哪峁哦?huì)使大腦的記憶力嚴(yán)重減退。5、吸煙會(huì)增加失聰、失明的危險(xiǎn)。與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%o吸煙人群視網(wǎng)膜黃斑（視力頭號(hào)“殺手”）的發(fā)病率比不吸煙的人群高出5倍。6、吸煙者人多手腳冰涼。精

5、正福源堂的朋友們?nèi)绻?xì)心留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)總吸煙的人手腳大多都是冰涼的。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)阻礙人體血液循環(huán)的順暢運(yùn)行，從而導(dǎo)致手腳供血不足,手腳冰涼，另外這類人的手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。7、吸煙影響性功能。吸煙影響血液循環(huán)的同時(shí)，也會(huì)使生殖器的血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難。在2007年屮國(guó)一項(xiàng)人規(guī)模的調(diào)杳屮證實(shí)，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。&吸煙易得心臟病。吸煙會(huì)增加血黏度,更易導(dǎo)致血栓;尤其是女性,如果吸煙的同時(shí)，還在服用避孕藥的話，那么，得心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病兒率增加10倍。9、

6、女性吸煙易不孕、早產(chǎn)。精正福源堂要特別奉勸女性朋友千萬不要吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)傷害女性卵巢，加速卵了及生殖能力的喪失；而孕婦吸煙則會(huì)增加流產(chǎn)及早產(chǎn)危險(xiǎn)。因?yàn)橄銦熤械幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)影響卵巢中負(fù)責(zé)雌激素產(chǎn)牛的細(xì)胞的能力，更容易導(dǎo)致卵子界常、自發(fā)性流產(chǎn)、妊娠界位、新生兒出生體重過低及早產(chǎn)等問題。10、吸煙還會(huì)縮短人的壽命。吸煙者每抽一支香煙，預(yù)期壽命就會(huì)減少11分鐘。所以說吸煙等于慢性H殺，這話毫不為過。既然吸煙的危害如此Z大，為什么現(xiàn)在吸煙的人還是這么多？精匸福源堂認(rèn)為，這一方面是因?yàn)槲鼰煯a(chǎn)生的危害多是隱性

7、的，不會(huì)立刻顯現(xiàn)出來，所以很容易被人忽視。另一方面,是因?yàn)殚L(zhǎng)久以來很多人對(duì)吸炯的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，覺得吸煙也有優(yōu)勢(shì)，比如能讓人放松，能提神等。那么，吸煙真的也有好處嗎？讓我們從下面的內(nèi)容中尋找答案吧。吸煙提神靠譜嗎？吸煙的人往往認(rèn)為吸煙也有好處，比如說可以提神解休I。那么吸煙提神真的靠譜嗎？精正福源堂研究認(rèn)為，煙霧屮并沒有消除疲勞的物質(zhì)，人之所以吸煙后感到精神百倍，其實(shí)是尼古丁在作怪。尼古丁可不是什么好東西，它是一種生物堿，其毒性非常高。一支香煙所含的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙屮的尼古丁可

8、以毒死一頭牛。那精正福源堂的朋友可能要問：“為什么人吸了那么多香煙都沒致死呢？”這是因?yàn)闊煵葜械牟糠帜峁哦”粺熿F中的毒物甲醛中和了，而幾大多數(shù)吸煙者都不是連續(xù)吸，這些尼古丁是間斷緩慢地進(jìn)入人體的，所以危害才沒那么激烈。尼古丁極易由口腔、胃腸、呼吸道粘膜吸收。吸入的尼古丁90%在肺部吸收，其中1/4在幾秒鐘內(nèi)即進(jìn)入大腦，然后對(duì)大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成強(qiáng)迫興奮，從而給人造成“解困”的假象。但實(shí)際上，它并不是真正可以提神。尼古丁的最大危害就是成癮性，吸煙者一旦成癮，每30?40分鐘就需要吸一支，以維持人