面部穴位按摩圖

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1、.面部穴位按摩圖，學(xué)好了給自己或給家人按摩都不錯(cuò)睡覺(jué)前半小時(shí)各做一次面部按摩，每次十至十五分鐘　　按摩前先用溫水洗面部，有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營(yíng)養(yǎng)滑劑、按摩霜、營(yíng)養(yǎng)霜等，以增加按摩效果。..　　兩手同時(shí)對(duì)稱按摩，主要利用兩手掌面和手指腹側(cè)面，動(dòng)作要協(xié)調(diào)對(duì)稱，用力要均勻柔和，使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛，否則不但得不到美容的效果，還會(huì)損傷正常皮膚?！　∶娌堪茨Φ闹饕课皇牵~部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部?！　∶娌棵廊菅ㄎ?。　　面部美容點(diǎn)穴絕招中共有十六個(gè)穴如下:百會(huì)、印堂、攢竹、太陽(yáng)；聽(tīng)宮、頰車、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地倉(cāng)；顳骨

2、、魚(yú)腰、翳風(fēng)、承漿?！　∫陨鲜鶄€(gè)美容穴，如能經(jīng)常點(diǎn)按，不僅能達(dá)到美容的效果，而且能提高智力和記憶力。對(duì)治療神經(jīng)衰弱,頭暈,耳聾,耳鳴等也有顯著療效。　　按摩動(dòng)作：　　兩手中指輕按太陽(yáng)穴約五至十秒。以解除疲勞,然后中指按順時(shí)針作圓形按摩?！　墒帜粗赣上露习茨τ√醚??！　墒质持?、中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外做圓形按摩?！　墒质持?、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下,向外滑向兩頰部按摩?！　墒种兄秆乜谥車舷麓阶蟆⒂医诲e(cuò)按摩?！　墒种兄浮o(wú)名指腹在兩頰由內(nèi)向外做螺旋形按摩?！　烧仆鈧?cè)線從眉弓向發(fā)際外滑動(dòng)按摩?！　∽笫终?、中指撐緊額部肌肉,右手中指插在指間左右按摩?！?/p>

3、　兩手中指和無(wú)名指在額部做螺旋形按摩。..　　兩手食指或中指輕按太陽(yáng)、睛明、頰車、聽(tīng)宮、迎香、人中等穴?！　∮檬中◆~(yú)際向上南推眼外角魚(yú)尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。　　食、中、無(wú)名三指并攏輕叩前額中部。　　兩手全掌及手指輕摩整個(gè)面部，以使面部皮膚及肌肉恢復(fù)彈性?！　“茨ν戤叄妹撝藁虿徒砑埐羶裘娌?，再涂一層營(yíng)養(yǎng)霜?！　≡鰪?qiáng)皮膚彈性按摩法　　睡覺(jué)前三分鐘是按摩最佳時(shí)刻　　我們的臉部整天暴露在外面，風(fēng)吹、日曬、流汗或灰塵的污染，都會(huì)使皮膚變得干燥，老化，而失去彈性。按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，清除污垢、促進(jìn)新陳代謝，可使皮膚恢復(fù)光滑細(xì)嫩。按摩最好在洗浴后進(jìn)行，因?yàn)殂逶『螅貉?/p>

4、環(huán)加快，體溫上升，容易產(chǎn)生較好的效果。入睡前，以輕松的心情按摩瞼部，對(duì)皮膚彈性的恢復(fù)很有幫助?！　∮弥父鬼樦つw輕輕按摩　　按摩時(shí)，必須充分涂按摩霜，增加手指的滑動(dòng)感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的動(dòng)作必須順著皮膚方向做，或與皺紋成垂直方向進(jìn)行；可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過(guò)度摩擦，按摩時(shí)千萬(wàn)不可用力過(guò)猛。按摩時(shí)，可配合自己喜歡的音樂(lè)，以增強(qiáng)節(jié)奏感，松弛身心。原則上是從臉部的中心往外側(cè)，像畫(huà)螺旋一樣地按摩。要注意，不可逆向按摩。..　　按摩方法　　按摩霜取櫻桃大小，點(diǎn)在臉上主要部分，均勻涂抹整個(gè)臉部?！　∫?yàn)樽斓闹車黔h(huán)肌，按摩時(shí)，要在嘴角兩側(cè)做半圓形按

5、摩?！　”亲拥膬蓚?cè)，油質(zhì)特別容易積存，可稍微用力按摩?！　⊙劬Φ闹車彩黔h(huán)肌，必須輕壓眉頭，繞著眼睛的周圍按摩?！　☆~頭的按摩，也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩?！　“茨δ橆a時(shí)，也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩?！　∠掳筒糠忠彩怯蓛?nèi)向外做螺旋狀按摩，粗糙處須仔細(xì)按摩。　　脖子也要當(dāng)作臉的一部分按摩。用手背對(duì)著下巴往上輕拍。　　　　按摩后整理　　按摩后，用面巾紙將臉部擦拭干凈。如果不用面巾紙,而用熱毛巾擦臉，不但比較舒服，還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉，必須在毛巾尚未冷卻之前進(jìn)行。溫度應(yīng)注意適當(dāng)，不可過(guò)熱。彌補(bǔ)面都缺陷按摩法　　臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保

6、持肌肉功能活潑，臉部就不至于有松弛感。這除了能展示出動(dòng)人的儀容外，也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病癥。..　　豐滿的太陽(yáng)穴是年輕的象征。幼兒的臉看起來(lái)漂亮，是因?yàn)樘?yáng)穴豐滿多肉。如果太陽(yáng)穴凹陷狀，則此人的外貌看起來(lái)容易比實(shí)際年齡蒼老。那么怎樣才能使太陽(yáng)穴位的肌肉豐滿呢？第一，盡量多地作張開(kāi)嘴巴，收緊下巴的動(dòng)作；第二，咬緊牙根，嘴唇向側(cè)面盡量拉開(kāi)，以緊閉的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下運(yùn)動(dòng)。第三，做咬緊牙關(guān)的動(dòng)作。把以上的動(dòng)作重復(fù)作八至十次。重復(fù)這些動(dòng)作，能逐漸使太陽(yáng)穴豐滿，嘴部肌肉也能收縮。　　　　挺直鼻梁的按摩　　雙手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上產(chǎn)生

7、斜皺紋。同樣動(dòng)作重復(fù)八至十次。經(jīng)常做能夠使鼻梁挺直。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，臉部其它部分不動(dòng)。這樣能使鼻尖端正。剛開(kāi)始時(shí)，一定要緩慢進(jìn)行。為觀察肌肉運(yùn)動(dòng)是否正確，可以照鏡子做動(dòng)作。　　美化唇部的按摩　　嘟起嘴唇，將兩頰肉內(nèi)吸。暫時(shí)保持這個(gè)姿式，然后恢復(fù)常態(tài)。重復(fù)八至十次。　　把上唇盡量向前突出。也重復(fù)八至十次?！　∮秒p手提起嘴角，再放下，也重復(fù)八至十次?！　】谇蛔龀錃夂痛禋獾膭?dòng)作，重復(fù)八至十次。　　改善額頭皺紋的按摩　　眉毛上下運(yùn)動(dòng)，盡量的把兩眉抬高，使額頭形成橫向皺紋，保持這種動(dòng)作一會(huì)兒再恢復(fù)原狀，重復(fù)八至十次、該動(dòng)作有防止皺紋和青筋暴露的功效。　　..使眉毛做橫向運(yùn)動(dòng)，

8、盡量把眉毛